margosha86 писал(а): Силу воли надо тренировать, не хочется, а надо все равно идти и заниматься. Левокарнитин нужное вещество, помогает в жиросжигании, но при условии нагрузок, так что препараты в помощь, но это все равно не главное. |
Как похудеть? мой рост 170 см, а вес 64 кг.
Как похудеть)мой рост 170)а вес 64)Набрала кг(
автор: cadl9q8yx37s, 05.02.17 19:32
просмотры: +4395, комментарии: +16
все темы | главная |
-
14.02.17 21:12 (ответ для: margosha86)
Естественно, тут как бы замкнутый круг, если пить Элькар и ничего не делать, он не поможет конечно. Он помогает справляться с физическими нагрузками, и дает силы для их повышения, что положительно сказывается на уменьшении жировой массы, я это так себе представляю. -
14.02.17 05:10низкоуглеводка
-
14.02.17 04:51У меня 72 кг и рост 172. Толстовата, конечно, но уже 2 кг скинула. Месяц в фитнес клубе и стараюсь ПП, но все равно жую всякую гадость...это сильнее меня.
-
13.02.17 22:51 (ответ для: LediNata)
Зимой на всех хандра нападает, может провитамниться чем нибудь, а если просто сил нет, может левокарнтина маловато стало, Элькар в растворе пропей, мне зимой придает силы, если такая хандра нападает.LediNata писал(а): Сил нет фитнесом заниматься. Девочки, такое состояние, никаких сил нет, после НГ никак не соберусь, в фитнес зал перестала ходить, набрала сразу 5 кг. Как себя заставить снова в форму вернуться? -
06.02.17 14:15мой рост 172 вешу 60, 4 хочу 58, сижу на дюкане плюс малый спорт ушло уже за мес 2 кг
-
06.02.17 11:35 (ответ для: *Ne Tvoya*)*Ne Tvoya* писал(а): какие обертывания делали?
я делала дома. чередовала уксусное с глиной. объемы отлично ушли. -
06.02.17 09:11 (ответ для: ,,ради счастья,,)
какие обертывания делали?..ради счастья.. писал(а): я на пп и легком спорте с 67 до 58 скидывала за 1,5 месяца. но никаких поблажек, вообще. обертывания, массажи и целлик ушел. -
06.02.17 09:11рост 169 вес 64 был, взвесилась ужаснулась никогда столько не весила это после НГ праздников. В середине января села на пп плюс физ упр и отказалась от хлеба. Были срывы, сейчас вешу 61, еще два кг и я вернусь к своему весу) Но я планирую худеть дальше!
-
06.02.17 06:54я на пп и легком спорте с 67 до 58 скидывала за 1,5 месяца. но никаких поблажек, вообще. обертывания, массажи и целлик ушел.
-
06.02.17 02:06Спорт и ПП для начала.
-
05.02.17 22:20Смотря что - если готовлю борщ или суп - то сначала взвешиваю в сыром виде и потом соотношу вес с готовым блюдом. А если салатики - то сыром виде + заправка. Если мясо, то сразу в готовом виде взвешиваю, т.к. чаще всего я тушу мясо в мультиварке и сразу ввожу данные по мультиварке.
-
05.02.17 22:08 (ответ для: Ciri)Ciri писал(а): Я на ПП правильное питание сижу. Рассчитала КБЖУ, придерживаюсь нормы своей. По началу были срывы, тяжело, а сейчас по накатанной иду. Уже по привычке взвешиваю всю еду, записываю сразу в программку Lifesum в ней удобно по штрих-коду находить еду. Увлеклась на столько, что даже мужу делаю ужин и взвешиваю ингредиенты .
Вы взвешиваете в готовом виде?
- разбила зеркало. что делать?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- какая модель телефона у вас?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |