Овсянка на завтрак: за или против? Запариваю или провариваю пару минут на воде.

Уже несколько недель придерживаюсь дробного питания, что бы похудеть.Результат есть, но пока что не измеряю объёмы и вес. Утром на работу собираюсь,а ещё надо надумать что приготовить на завтрак)
И тут сейчас вспомнила я про овсянку!Девочки,подскажите пожалуйста, если я буду завтракать овсянкой , добавляя туда тёртое яблоко-например, помешает ли это моему похудению? (Сахар, соль,мёд не добавляю!) Запариваю или провариваю пару минут, на воде.

автор: Karamelka (**.), 08.02.17 00:34             
вход   все темы главная в избранное
  • 21.02.17 15:09
    Да, можно так есть, и ложечка меда - не преступление против похудения)
    Я люблю в овсянку протеин добавлять
  • 20.02.17 20:41
    То, что было проварено, без разницы сколько времени, уже является мёртвым. Живое из мертвого построить невозможно. Любую овсянку заливайте горячей водой с вечера, на утро она уже готова. Добавьте тертое яблоко, орехи, курагу, финик, чайную ложку меда и лимонного сока. Через неделю весы вас порадуют, а волосы и ногти начнут расти как бешенные. Все испробовала на себе и родственницах. У седой и полулысой бабушки через неделю появился черный подпушек в проборе. Очистились желтые склеры глаз, уменьшила диоптрии очков, но это, правда, через пару месяцев. Не варите, не убивайте энзимы, питайте клетки тела живой пищей.
  • 20.02.17 13:43
    полезнее овсянка которую варить надо а не просто заливать, я тоже яблоко добавляю или банан
  • 20.02.17 12:00
    за овсянку. я еще добавляю семена чиа когда варю - они сильно увелчиваются в обьеме и долго кушать не хочеться.
  • 20.02.17 11:09
    овсянку вредно есть каждый день, тем более ту что без варки.
  • 20.02.17 06:40
    Я овсянку заливаю кипятком и оставляю минут на 15 (на время утренней зарядки), потом еще в микроволновку её минуты на 3-4 при мощности 300-450 Вт. Уже приготовленную поливаю немного мёдом (примерно полчайной ложки), а недавно купила мюсли со всякими добавками (орехи, сухофрукты и т.д.) - так вот, эти мюсли я добавляю в овсянку немного (это чтобы не покупать отдельно сухофрукты), получается и вкусно, и не так калорийно, как если есть отдельно мюсли...
    Плюс, если иду в этот день на работу или след. приём пищи часа через 3 предполагается, то к завтраку у меня ещё вареное яйцо и граммов 20 сыра, либо яблоко.
  • 20.02.17 00:40
    если честно, мне кажется что пустая овсянка на завтрак -это катастрофически мало. Но я скорее со своей колокольни. Для меня нормально позавтракать - это просто святое. До 12 жру как не в себя. А потом уж извините. пустая гречка на воде (это когда срочно надо влезть в узкое платье)
  • 14.02.17 14:30
    Это мой основной завтрак. Беру ту,что долго варить нужно. Она самая полезная. Варю на воде, сахар/молоко не добавляю. ПОтом по приготовлению добавляю в кашу сухофрукты, орехи, обычные фрукты. Когда как. Вкуснятина.
  • 14.02.17 06:11
    я тоже против хлопьев овсянки. Есть сама крупа овсяная, которую надо долго варить, в ней есть все то, что вам будет необходимо для заряда на весь день. Мед не помешает, еще финики очень полезно для сердца, чернослив для пищеварения, пару орешек и вкусняяяяяяяяятина))))
  • 13.02.17 13:06
    Овсянка как и гречка способствуют похудению, НО только долгоиграющая, не скороварящаяся. Берите ту, что 20 минут варится. Если утром времени нет, то заливайте ее кипятком в термосе на ночь, она за ночь “сварится“ в горячей воде.
  • 08.02.17 15:32
    Я за овсянку и любую другую кашу или макароны на завтрак + вареный белок. Стараюсь с утра “заправиться“ углеводами, а днем предпочитаю овощные гарниры.
  • 08.02.17 09:51 (ответ для: elena.13)
    elena.13 писал(а): Берите овсянку которую варить надо 10-15 мин, заливаете водой на ночь , утром время варки сокращается до 5 мин. В такой овсянке больше полезного
    я тоже про это слышала

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ms. sunshine 04.02 03:19 сколь­ко зим, сколь­ко лет.»» 3
2. афродита111 04.02 02:57 чув­ствую се­бя от­врат­но. ещё и муж на неде­лю в мо­ре »»
3. jekaterina03 04.02 01:32 ов­сян­ка на зав­трак»» 2
4. dnatali 03.02 23:30 3.2.2017»»
5. jekaterina03 03.02 23:27 по­мо­ги­те,я за­жра­лась120кг. про­бле­мы ,ре­аль­но стыд­но »»
6. kolobok28 03.02 21:08 03.02.2017 се­го­дня не по­лу­чи­лось пой­ти на тре­ню, зав­тра »» 1
7. virinea 03.02 21:07 по­ти­хонь­ку про­дви­га­юсь к це­ли. ин­те­рес­но, что се­мья »»
8. svetik2 03.02 20:55 вес по­ка на ме­сте.»»
9. к@лина 03.02 19:27 уже фев­раль! и ку­да ян­варь дел­ся?»»
10. пиония-брусн 03.02 19:26 вот и фев­раль»» 1
11. натахаромаха 03.02 18:57 не знаю, по­че­му мне все да­ют мень­ше ки­ло­грам? го­во­рят »» 2
12. romashka707 03.02 16:30 се­го­дня ела осе­тин­ский пи­рог.го­ря­чий и вкус­ный. обо­жаю »»
13. ирисон 03.02 16:30 от­ве­ла дочь к ди­е­то­ло­гу, чтобы по­слу­ша­ла, что это »» 8
14. ollymolly 03.02 15:08 день 1.»» 1
15. spirit7 03.02 13:31 1 день без слад­ко­го!на­ко­нец вес по­шел вниз.»»
16. ortyl 03.02 12:07 от­учаю се­бя от слад­ко­го, по­ка не осо­бо вы­хо­дит.»» 1
17. wiwi 03.02 12:06 не ху­дею, а жи­рею»» 3
18. полесянка 03.02 11:56 се­го­дня за­ноч раз­нес­ло ще­ку, боль­у­жас­ная. сьез­ди­ла »» 3
19. aliska1981 03.02 10:42 а вот и пят­ни­ца!»» 15
20. милена56 03.02 06:26 день от­ды­ха по­лу­чил­ся по об­сто­я­тель­ствам меж­ду угры­зе­ни­я­ми »»
21. 99кг 03.02 03:29 107.7.на­ча­ло»» 2
22. landish69 03.02 02:47 вот так бы­ва­ет, ка­жет­ся вре­ме­ни ва­гон, а ока­зы­ва­ет­ся »» 4
23. vipmaryangel 03.02 02:21 по­жа­луй нач­нем»» 3
24. заряшко 03.02 01:29 03.02.2017 -4 дня на жир­ки­ле­ре!»» 3
25. eireann 02.02 22:39 и сно­ва я здесь! 2016 был за­стой­ным и к то­му же по­че­му-то »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора