Абсолютно не худеется! Все вокруг меня хвалят. говорят, что я заметно похудела. что происходит?

Здравствуйте, девчата! У меня такой вопрос:
Хожу в спортзал уже третий месяц: занимаюсь и кардио и силовыми тренировками, чувствую себя отлично, появилась сила и прочее. Кожа , особенно на животе, очень подтянулась, джинсы стали свисать, выглядеть стала намного лучше, но вес! Пришла заниматься с большим весом - в 110 кг, в первый месяц резко похудела на 4кг, но потом всё вернулось. Питания я придерживаюсь правильного, никакой диеты, но и никаких зажоров. Все вокруг меня хвалят, даже посторонние люди в зале, говорят, что я оочень заметно похудела и прочее. Я ещё раз решила проверить и всё равно - весы электронные дома и в зале показывают абсолютно одинаковый вес. Кто-нибудь может мне объяснить, что происходит?)

автор: _milashka_94, 11.02.17 20:55             
вход   все темы главная в избранное
  • 22.02.17 17:38 (ответ для: _milashka_94)
    _milashka_94 писал(а): занимаюсь, ограничиваюсь, всё по-тихоньку...пока без изменений

    А сейчас как? За это время пару кг должно было уйти. У меня сушкасейчас за полторы недели 1.4 кг ушло при начальном весе в 51.5.
    Если недели две вес не идет то возможно стоит подкорректировать немного рацион.
    Вы на весх все взвешиваете? И как по бжу выходит?
  • 19.02.17 02:08 (ответ для: fleur de lis)
    занимаюсь, ограничиваюсь, всё по-тихоньку...пока без изменений)
  • 19.02.17 02:07 (ответ для: fleur de lis)
    cпасибо!
  • 14.02.17 09:02 (ответ для: fleur de lis)
    да нет, я к тому, что по-разному выгляжу в разное время жизни. сейчас я уже вижу результаты, и буду отталкиваться от этого. я ходила на весы, которые показывают и жировую прослойку и т.д. но это давненько было.
  • 14.02.17 08:48 (ответ для: Espoir)
    Espoir писал(а): да, я вот только с персональной тренировки вернулась, сказал тренер, что не накачать так быстро мышцы никакие. вообще на я больше смотрю на объемы тела. так как с весом вечно странное творится

    Странное это что? Лишняя вода? Помимо объемов еще калипер для измерения жировой прослойки информативен. С помощью него можно рассчитать % жира и мышечной массы. На алиэкспресе рублей 60 стоит.
  • 14.02.17 08:41 (ответ для: _milashka_94)
    _milashka_94 писал(а): Cпасибо всем девочки за ответы! Буду стараться работать дальше

    Как у вас дела? Как прогресс?
  • 12.02.17 20:30 (ответ для: Tanya227)
    спасибо!
  • 12.02.17 20:28
    Cпасибо всем девочки за ответы! Буду стараться работать дальше
  • 12.02.17 20:22 (ответ для: Espoir)
    Espoir писал(а): мм? ну я говорю о том, что нельзя нарастить мышцы за столь короткий период. я говорю о том, что если человек тренируются и не худеет при дефиците калорий, то это странно. а за 3 месяца вполне реально убрать некоторые лишние килограммы.
    Автор пишет, что у неё реально убрались объемы, но плохо ушел вес. Это не значит, что она не худеет. Просто баланс меняется жира и мышц. Все. Заканчиваю дискуссию.
  • 12.02.17 15:17 (ответ для: fleur de lis)
    да, я вот только с персональной тренировки вернулась, сказал тренер, что не накачать так быстро мышцы никакие. вообще на я больше смотрю на объемы тела. так как с весом вечно странное творится)
  • 12.02.17 15:13 (ответ для: Tanya227)
    мм? ну я говорю о том, что нельзя нарастить мышцы за столь короткий период. я говорю о том, что если человек тренируются и не худеет при дефиците калорий, то это странно. а за 3 месяца вполне реально убрать некоторые лишние килограммы.
  • 12.02.17 15:00 (ответ для: _milashka_94)
    _milashka_94 писал(а): А вот скажите, пожалуйста, как всё-таки лучше - сначала накачаться или похудеть? я тоже слышала, что сразу худеть и наращивать мышечную массу не получится. потому что мне в основе нужно и то, и то, но укрепить мышцы и сделаться сильней и выносливей у меня всё-таки на первом месте. вот что в таком случае делать?

    Худеть. Потом качественней мясо набирать будете. Есть такое явление когда сушишься на низкоуглеводке у организма чувствительность к инсулину повышается и после этого при условии качественного питания потом идет хороший прирост качественной мышечной массы.

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

« 67 68
автор дата новые дневники комментарии
1. удар ледоруб 23.08 20:13 пре­крас­но»» 10
2. viktoriya-ya 23.08 19:52 сы­ро­еде­ние, а кон­крет­но, фрук­то­ри­ан­ство - в ав­гу­сте »» 4
3. elenaavd 23.08 17:28 блин се­го­дня та­кая вя­лая что да­же не мо­гу вспом­нить »»
4. *м*а*л*ь*в*и 23.08 17:14 ре­ша­ем про­бле­мы, ра­бо­та­ем, пы­та­ем­ся ра­до­вать­ся жиз­ни »» 6
5. дончанка 23.08 15:29 сто лет тут не бы­ла»» 5
6. yanchik97 23.08 15:19 по­мо­ги­те с вы­бо­ром эфек­тив­ных упраж­не­ни!»»
7. yanchik97 23.08 14:17 на­ча­ло но­вой жиз­ни­ну»» 2
8. мятежныйстра 23.08 11:07 вы­ход­ные уда­лись»» 5
9. ermolife 23.08 09:54 23.08.2017 доб­рое утро сре­ды»» 8
10. слива*** 23.08 09:14 ско­ро ра­бо­та»» 2
11. линасанна 23.08 09:04 но­вый день, но­вые пра­ви­ла. -2,5 кг за сут­ки»» 8
12. juicy_jul 23.08 08:38 чу­ток при­бав­лю ка­ло­рий­но­сти и по­дер­жу ка­кое-то вре­мя. »» 8
13. таша84 23.08 07:18 23.8.2017»» 4
14. julia.m.j. 23.08 05:44 под­счёт ка­ло­рий для ме­ня сей­час са­мый удоб­ный спо­соб »» 2
15. ermolife 23.08 03:00 23.08.2017 за ве­чер втор­ни­ка»» 4
16. дрель*) 23.08 02:16 ра­суж­де­ния о фе­ми­низ­ме»» 7
17. princesskatr 22.08 21:41 2.08.2017»» 1
18. eka3083 22.08 20:24 2.08.2017»» 5
19. saragona 22.08 20:20 2.08.2017»»
20. juliesse 22.08 19:50 2.08.2017»» 8
21. angelina1151 22.08 19:37 2.08.2017»» 5
22. пиония-брусн 22.08 19:27 ну вот и все! по­го­да пор­тит­ся, жа­ра спа­да­ет. и мы »» 8
23. мать косяка 22.08 17:47 2.08.2017»» 5
24. batty_1985 22.08 16:54 так с, по­сле от­пус­ка, счи­таю, как вы­жить на 20р в »» 4
25. _татоша_ 22.08 16:52 2.08.2017»» 4
« 67 68
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора