Абсолютно не худеется! Все вокруг меня хвалят. говорят, что я заметно похудела. что происходит?

Здравствуйте, девчата! У меня такой вопрос:
Хожу в спортзал уже третий месяц: занимаюсь и кардио и силовыми тренировками, чувствую себя отлично, появилась сила и прочее. Кожа , особенно на животе, очень подтянулась, джинсы стали свисать, выглядеть стала намного лучше, но вес! Пришла заниматься с большим весом - в 110 кг, в первый месяц резко похудела на 4кг, но потом всё вернулось. Питания я придерживаюсь правильного, никакой диеты, но и никаких зажоров. Все вокруг меня хвалят, даже посторонние люди в зале, говорят, что я оочень заметно похудела и прочее. Я ещё раз решила проверить и всё равно - весы электронные дома и в зале показывают абсолютно одинаковый вес. Кто-нибудь может мне объяснить, что происходит?)

автор: _milashka_94, 11.02.17 20:55             
вход   все темы главная в избранное
  • 22.02.17 17:38 (ответ для: _milashka_94)
    _milashka_94 писал(а): занимаюсь, ограничиваюсь, всё по-тихоньку...пока без изменений

    А сейчас как? За это время пару кг должно было уйти. У меня сушкасейчас за полторы недели 1.4 кг ушло при начальном весе в 51.5.
    Если недели две вес не идет то возможно стоит подкорректировать немного рацион.
    Вы на весх все взвешиваете? И как по бжу выходит?
  • 19.02.17 02:08 (ответ для: fleur de lis)
    занимаюсь, ограничиваюсь, всё по-тихоньку...пока без изменений)
  • 19.02.17 02:07 (ответ для: fleur de lis)
    cпасибо!
  • 14.02.17 09:02 (ответ для: fleur de lis)
    да нет, я к тому, что по-разному выгляжу в разное время жизни. сейчас я уже вижу результаты, и буду отталкиваться от этого. я ходила на весы, которые показывают и жировую прослойку и т.д. но это давненько было.
  • 14.02.17 08:48 (ответ для: Espoir)
    Espoir писал(а): да, я вот только с персональной тренировки вернулась, сказал тренер, что не накачать так быстро мышцы никакие. вообще на я больше смотрю на объемы тела. так как с весом вечно странное творится

    Странное это что? Лишняя вода? Помимо объемов еще калипер для измерения жировой прослойки информативен. С помощью него можно рассчитать % жира и мышечной массы. На алиэкспресе рублей 60 стоит.
  • 14.02.17 08:41 (ответ для: _milashka_94)
    _milashka_94 писал(а): Cпасибо всем девочки за ответы! Буду стараться работать дальше

    Как у вас дела? Как прогресс?
  • 12.02.17 20:30 (ответ для: Tanya227)
    спасибо!
  • 12.02.17 20:28
    Cпасибо всем девочки за ответы! Буду стараться работать дальше
  • 12.02.17 20:22 (ответ для: Espoir)
    Espoir писал(а): мм? ну я говорю о том, что нельзя нарастить мышцы за столь короткий период. я говорю о том, что если человек тренируются и не худеет при дефиците калорий, то это странно. а за 3 месяца вполне реально убрать некоторые лишние килограммы.
    Автор пишет, что у неё реально убрались объемы, но плохо ушел вес. Это не значит, что она не худеет. Просто баланс меняется жира и мышц. Все. Заканчиваю дискуссию.
  • 12.02.17 15:17 (ответ для: fleur de lis)
    да, я вот только с персональной тренировки вернулась, сказал тренер, что не накачать так быстро мышцы никакие. вообще на я больше смотрю на объемы тела. так как с весом вечно странное творится)
  • 12.02.17 15:13 (ответ для: Tanya227)
    мм? ну я говорю о том, что нельзя нарастить мышцы за столь короткий период. я говорю о том, что если человек тренируются и не худеет при дефиците калорий, то это странно. а за 3 месяца вполне реально убрать некоторые лишние килограммы.
  • 12.02.17 15:00 (ответ для: _milashka_94)
    _milashka_94 писал(а): А вот скажите, пожалуйста, как всё-таки лучше - сначала накачаться или похудеть? я тоже слышала, что сразу худеть и наращивать мышечную массу не получится. потому что мне в основе нужно и то, и то, но укрепить мышцы и сделаться сильней и выносливей у меня всё-таки на первом месте. вот что в таком случае делать?

    Худеть. Потом качественней мясо набирать будете. Есть такое явление когда сушишься на низкоуглеводке у организма чувствительность к инсулину повышается и после этого при условии качественного питания потом идет хороший прирост качественной мышечной массы.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. татьяна беля 22.03 22:11 2.3.2017»»
2. tashka kblka 22.03 22:11 я за­кон­чи­ла свой день, по­чти 10 ка­ло­рий на­де­юсь, в »» 3
3. yulyena 22.03 22:05 2.3.2017»»
4. ийя* 22.03 21:56 по­до­жди до­жди до­жди»» 2
5. new2003 22.03 21:40 2.03.2017»»
6. denli 22.03 21:19 ой, ме­ня тут аж ме­сяц не бы­ло.»» 1
7. natali553 22.03 20:55 2.03.2017»» 2
8. olgaabakumov 22.03 20:43 2.03.2017»»
9. sveto4ek17 22.03 20:23 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»» 2
10. elenakndm 22.03 19:55 2.03.2017»»
11. цветочекален 22.03 19:28 2.03.2017»»
12. ляляволя 22.03 19:19 2.03.2017»»
13. sakura_san 22.03 19:11 ку­пить ли мне жи­вую ры­бу­иль в за­мо­роз­ке ка­ра­ся.жи­вую »» 58
14. angelina1151 22.03 19:06 2.03.2017»»
15. p.a.m.b.y 22.03 18:56 хо­ро­шо, что у гор­ло­ви­ны ру­ки со­би­ра­ют­ся в сноп. в »» 17
16. яночка-южано 22.03 18:51 слов нет. од­ни эмо­ци»» 3
17. кольца сатур 22.03 17:22 ле­том за­мо­ро­зи­ла ар­буз, сей­час си­жу ем»» 9
18. tashka kblka 22.03 17:18 2.03.2017»»
19. impc898dobz7 22.03 17:06 2.03.2017»»
20. gekata* 22.03 16:46 у стар­шень­ко­го вет­рян­ка. ма­жу лосьо­ном, ти­па ко­ло­ми­на »» 8
21. nova347 22.03 16:42 2.03.2017»»
22. necko 22.03 16:28 2.3.2017»»
23. lena123898 22.03 16:27 2.03.2017»»
24. наталия202 22.03 16:23 2.03.2017»»
25. s8j08odomzq6 22.03 16:23 2.03.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора