Поправилась на 2 кг. Как похудеть и прекратить много есть?

Как похудеть и прекратить много есть?

автор: 5zddbklgo2u7, 12.02.17 12:45             
вход   все темы главная в избранное
  • 15.02.17 07:39
    ешьте белок. его можно много есть и худеть при этом голода вообще не будет
  • 15.02.17 00:59
    Перестать воспринимать еду как источник радости и спокойствия. Наладить гармонию внутри, найти радость в жизни и занятиях, и тогда перестанете кушать
  • 12.02.17 15:44
    Хорошо завтракайте и ужинайте, только не перед сном, а часов в 19-20, если вы ложитесь в 23 или за полночь, чтобы избежать вечернего жора перед монитором или телевизором.
  • 12.02.17 14:01
    не покупать много еды, запастись сухофруктами на случай приступов голода и больше двигаться
  • 12.02.17 13:38 (ответ для: Ланком)
    Ланком писал(а): Слышала о нем. Нет, я не принимаю никакие препараты. Никто не знает, как они кажутся на здоровье. Уж лучше я лишний массаж сделаю....

    Выбор конечно остается за человеком, знакомые пили, вроде нормально всё, сама тож не пробовала
  • 12.02.17 13:37 (ответ для: TheNemfa)
    TheNemfa писал(а): Порциола не даст много съесть

    Слышала о нем. Нет, я не принимаю никакие препараты. Никто не знает, как они кажутся на здоровье. Уж лучше я лишний массаж сделаю....
  • 12.02.17 13:35 (ответ для: Ланком)
    Ланком писал(а): Да, самое тяжелое-прекратить кушать много. Никто не даст Вам совета, как это сделать! Если дадут, то поделитесь им со мной! Если есть дома тренажер, то после каждого приема пищи, как только она более-менее уляжется, вставайте на тренажер минут на 5 3 раза в неделю-тренажерный зал ходите пешком быстрым шагом. Если нужно быстро похудеть, то идите на массаж. На 4- й сеанс мышцы подтянутся и фигура будет выглядеть стройной

    Порциола не даст много съесть )
  • 12.02.17 13:30
    Да, самое тяжелое-прекратить кушать много. Никто не даст Вам совета, как это сделать! Если дадут, то поделитесь им со мной! Если есть дома тренажер, то после каждого приема пищи, как только она более-менее уляжется, вставайте на тренажер минут на 5; 3 раза в неделю-тренажерный зал; ходите пешком быстрым шагом. Если нужно быстро похудеть, то идите на массаж. На 4- й сеанс мышцы подтянутся и фигура будет выглядеть стройной
  • 12.02.17 13:13
    Не переедать
  • 12.02.17 13:06
    Не покупать лишнего и не забивать холодильник до отказа
  • 12.02.17 13:00
    Перестаньте покупать много еды)

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. m_size_v 06.03 12:59 моя уве­ре­ность в се­бе и сво­ей кра­со­те ме­ша­ла по­смот­реть »» 1
2. president 06.03 12:56 при­вес.зна­чит се­го­дня раз­груз­ка»»
3. *холодная_лу 06.03 12:49 6.3.2017»»
4. нико33 06.03 12:34 вче­ра по­сле тре­ни взве­си­лась. по ощу­ще­ни­ям бы­ло без »»
5. alenaguchina 06.03 12:18 при­дер­жи­ва­юсь по­ста уже неде­лю,ве­сов нет.вес был 107. »» 2
6. juicy_jul 06.03 12:16 ка­кая то сла­бость, аж в мыш­цах непри­ят­ные ощу­ще­ния. »» 6
7. resilient 06.03 12:07 у нас опять зи­ма. не мо­гу се­бе ку­пить са­по­ги- блин, »» 1
8. рыба_без_тру 06.03 12:03 мо­им 18 пунк­том бы­ло воз­об­но­вить от­но­ше­ния с дру­зья­ми. »»
9. лунныйсветик 06.03 12:02 при­ве­тик»» 2
10. ***mirabella 06.03 11:56 6.3.2017»»
11. _701_701_ 06.03 11:55 за­пол­нять!»»
12. идущая+ к+це 06.03 11:00 иду к це­ли!»»
13. bukshu 06.03 10:28 6.3.2017»»
14. eter 06.03 10:08 при­шлось вер­нуть­ся на этот сайт. про­па­ла с это­го сай­та »» 6
15. oxik k 06.03 09:47 под­во­жу итог 5ти недель­но­го ма­ра­фо­на. -4,4 кг. с 14.1.16 »» 4
16. natella2017 06.03 09:13 06.03.2017. день во­сем­на­дца­тый из 13. ощу­ще­ние без­гра­нич­но­го »»
17. rinavit 06.03 07:20 вот что та­кое? как ид­ти на ра­бо­ту так не спит­ся!»» 1
18. жизнь1 06.03 06:31 вче­ра бы­ли на кон­цер­те дт. пре­крас­но.»» 1
19. mila_f5 06.03 05:43 6.3.2017»»
20. mechtatelnic 06.03 05:23 1.сер­деч­ко2.раз дни3.днев­ник 10 штук4.спорт5. пи­та­ние »» 4
21. avis_s 06.03 05:19 еще -10г. ито­го ров­но -2кг за неде­лю. вес 74,4еще »» 1
22. заморочка 06.03 03:26 вес­на вдох­ну­ла ме­ня жизнь!»»
23. jemchujenka 06.03 00:25 ве­се­не­го на­стро­е­ния!»»
24. vika-fo19 06.03 00:20 ну вот уже про­шла пер­вая неде­ля по­ста.зав­тра хо­чу »»
25. juliana:) 06.03 00:17 при­вет­ствую всех, гал­ча­та!как вы тут по­жи­ва­е­те? я »» 11
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора