Надо ли принимать витамины во время диеты? стали сыпаться волосы, цвет кожи не айс, да и выгляжу грустно.

Худею по методу Гаврилова. Помогает, есть результаты. Еще в начале программы мне специалисты центра советовали принимать витамины, но я как-то не обратила на это внимание... честно скажу, не стала принимать сознательно, так как от витаминов на мой взгляд хочется есть еще больше. А в последние несколько недель обратила внимание, что стали сыпаться волосы, цвет кожи не айс, да и в целом выгляжу грустненько так(( Вот теперь думаю, может все же я зря с витаминами та, может надо их принимать. Девчат, кто сидит на диетах, вы паралельно принимаете или нет витаминые комплексы?

автор: Nikaa12, 12.02.17 14:53             
вход   все темы главная в избранное
  • 25.02.17 18:17
    Я часто сижу на диете. И всегда принимаю витамины + настойку эхинацеи для иммунитета. Когда вы ограничиваете себя в питании на длительное время, то организм ослабевает от недостачи витаминов. Начинаются и заболевания разные, кроме выпадения волос и ломкости ногтей.
  • 17.02.17 12:58 (ответ для: Nikaa12)
    класс!! я тоже считаю ккл, коридор калорийности 900-1500, но за месяц больше двух кг сбросить не смогла(( может что-то делаю неправильно... Почитаю-ка Гаврилова.
  • 16.02.17 15:12 (ответ для: VPopova)
    VPopova писал(а): а если не секрет, как давно вы худеете по методу Гаврилова, по какой программе и какой на данный момент результат?

    у меня онлайн программа, не могу ездить в центр так как работаю допоздна, и выбраться мне очень сложно. За 3 месяца скинула 12кг! и это при моей сидячей работе)
    ...Натали... писал(а): ну если вам изначально говорили пить витамины, что тут думать, тем более если начались такие ухудшения?!

    Да вот решила поумничать, посчитала, что мне это не надо(( а оказалось, что все-таки витаминки организму нужны.
  • 16.02.17 14:17
    ну если вам изначально говорили пить витамины, что тут думать, тем более если начались такие ухудшения?!
  • 16.02.17 13:03
    а если не секрет, как давно вы худеете по методу Гаврилова, по какой программе и какой на данный момент результат?
  • 13.02.17 10:07
    Ну вот меня удивляют такие люди, раз уж доверлись специалистам, обратились в центр снижения веса, почему не соблюдаете все что вам там говорят.
  • 13.02.17 02:20 (ответ для: GlazaAngela510)
    согласна на 100%
  • 13.02.17 02:19 (ответ для: Cyborg--78)
    Cyborg--78 писал(а): свиные котлеты очень богаты на витамины.

    какие там?
    С, В, Н и А?))
  • 12.02.17 17:59
    Конечно витамины надо принимать!! насколько я знаю методика Гаврилова как раз таки заключается в подсчете ккл, соответственно в организме наступает дефицит витаминов и микроэлементов, поэтому и видок ваш не очень хороший. Вообще, при любой диете надо принимать хотя-бы минимум витаминов.
  • 12.02.17 15:02
    Скажу вам как дочка врача. И как человек, который иногда практикует правильные диеты. Не голодание!! а диеты именно. Витамины получаю только из овощей и фруктов. И никак иначе! Даже мама моя говорит, что все это фигня.. в аптеках.. Витамины.. И что когда их назначают врачи чаще всего это просто выкачка денег и заранее договоренность с аптеками на определенный вид товар. Вот и втюхивают. Я пью по 2 месяца, два раза в год обычный рыбий жир. за 43 рубля. ( цена может варьироваться но не больше 60 рублей). Самый дешевый!!! (Дорогие тоже самое, но в красивой упаковке и кучей обещаний). Мне очень нравится. Волосы стали реально расти!! новые!! а уж что я только не делала для волос, чтобы они начали расти и перестали выпадать..Так же рыбий жир помогает обмену веществ. В общем советую вам только его курсом пропить.3 мес первый курс. Потом можно по 2 месяца пить с перерывами.
  • На диетах,как таковых не сижу,но когда начинаю ограничивать себя в еде,то чаще да..но не просто поливатиманы,а спец.комплексы..
    ______________________________
    И при всём при внешнем поxyизме,очень я люблю страну свою!

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. diksiss 14.07 09:27 за­вет­ная цель по­чти близ­ко»» 2
2. hellen007 14.07 09:15 все бли­же и бли­же к це­ли»» 2
3. emmali 14.07 08:56 вче­ра весь наш го­род бе­жал. ну мо­жет и н весь, но »» 4
4. gloria2017 14.07 07:51 от­дох­ну от этих ди­ет несколь­ко дней , уже прям чув­ствую, »» 4
5. южана 14.07 07:35 в от­пус­ке до 23 ав­гу­ста.»» 2
6. krolius 14.07 07:30 я по­ня­ла, что ме­ня раз­дра­жа­ет в мой­ке окон - это што­ры »» 10
7. алекс74 14.07 04:54 од­ной но­гой в от­пус­ке»» 27
8. *elens* 14.07 01:29 го­лый днев»» 2
9. кантри 13.07 23:54 ну вот об­раз жиз­ни стал ме­нять­ся в ак­тив­ную сто­ро­ну »»
10. sherlockholm 13.07 23:49 серд­це в кло­чья-кри­чи тем­ной но­чью.не услы­шит ник­тои »» 23
11. bechylllka 13.07 23:43 се­го­дня очень теп­лый де­нек. ли­вень был до 12, но за­то »»
12. медовая зайк 13.07 23:28 при­вет всем! у нас все так же - сплош­ные до­жди.хо­ро­шо »»
13. **ириша** 13.07 23:02 13.07.2017 д3»» 2
14. brilliant8ca 13.07 22:42 день 13. как я вы­пи­ваю 2 лит­ра в день.»» 1
15. светлана2512 13.07 22:21 се­го­дня ве­че­ром со­би­ра­ем­ся с де­воч­ка­ми у нас, кто »» 9
16. ананасик! 13.07 21:45 се­го­дня без про­студ­ных симп­то­мов пер­вый день. ура.»» 7
17. koshka1507 13.07 21:39 да­же ес­ли де­вуш­ка най­дёт свой иде­ал, она всё рав­но »» 2
18. lenok909 13.07 19:11 на­строй»» 2
19. anngei 13.07 18:58 13.7.2017»» 1
20. katya_zlaya_ 13.07 18:23 13.07.2017 7 дней до мо­ря»» 3
21. very woman 13.07 17:54 неде­ля мо­ды лон­дон- 2017/18 . са­мые яр­кие трен­ды. »» 6
22. электробабай 13.07 16:29 вся в ра­бо­те. вся в ра­бо­те.»» 4
23. __надюшка__ 13.07 16:19 с се­го­дняш­не­го дня из­ме­не­ния в по­ху­дел­ках. вно­шу но­вый »» 3
24. мелоди 13.07 14:41 это я так при­вле­каю де­неж­ный по­ток»» 5
25. svetochka300 13.07 14:30 13.7.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора