разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

Надо ли принимать витамины во время диеты? стали сыпаться волосы, цвет кожи не айс, да и выгляжу грустно.

Худею по методу Гаврилова. Помогает, есть результаты. Еще в начале программы мне специалисты центра советовали принимать витамины, но я как-то не обратила на это внимание... честно скажу, не стала принимать сознательно, так как от витаминов на мой взгляд хочется есть еще больше. А в последние несколько недель обратила внимание, что стали сыпаться волосы, цвет кожи не айс, да и в целом выгляжу грустненько так(( Вот теперь думаю, может все же я зря с витаминами та, может надо их принимать. Девчат, кто сидит на диетах, вы паралельно принимаете или нет витаминые комплексы?

автор: Nikaa12, 12.02.17 14:53             
вход   все темы главная в избранное
  • 25.02.17 18:17
    Я часто сижу на диете. И всегда принимаю витамины + настойку эхинацеи для иммунитета. Когда вы ограничиваете себя в питании на длительное время, то организм ослабевает от недостачи витаминов. Начинаются и заболевания разные, кроме выпадения волос и ломкости ногтей.
  • 17.02.17 12:58 (ответ для: Nikaa12)
    класс!! я тоже считаю ккл, коридор калорийности 900-1500, но за месяц больше двух кг сбросить не смогла(( может что-то делаю неправильно... Почитаю-ка Гаврилова.
  • 16.02.17 15:12 (ответ для: VPopova)
    VPopova писал(а): а если не секрет, как давно вы худеете по методу Гаврилова, по какой программе и какой на данный момент результат?

    у меня онлайн программа, не могу ездить в центр так как работаю допоздна, и выбраться мне очень сложно. За 3 месяца скинула 12кг! и это при моей сидячей работе)
    ...Натали... писал(а): ну если вам изначально говорили пить витамины, что тут думать, тем более если начались такие ухудшения?!

    Да вот решила поумничать, посчитала, что мне это не надо(( а оказалось, что все-таки витаминки организму нужны.
  • 16.02.17 14:17
    ну если вам изначально говорили пить витамины, что тут думать, тем более если начались такие ухудшения?!
  • 16.02.17 13:03
    а если не секрет, как давно вы худеете по методу Гаврилова, по какой программе и какой на данный момент результат?
  • 13.02.17 10:07
    Ну вот меня удивляют такие люди, раз уж доверлись специалистам, обратились в центр снижения веса, почему не соблюдаете все что вам там говорят.
  • 13.02.17 02:20 (ответ для: GlazaAngela510)
    согласна на 100%
  • 13.02.17 02:19 (ответ для: Cyborg--78)
    Cyborg--78 писал(а): свиные котлеты очень богаты на витамины.

    какие там?
    С, В, Н и А?))
  • 12.02.17 17:59
    Конечно витамины надо принимать!! насколько я знаю методика Гаврилова как раз таки заключается в подсчете ккл, соответственно в организме наступает дефицит витаминов и микроэлементов, поэтому и видок ваш не очень хороший. Вообще, при любой диете надо принимать хотя-бы минимум витаминов.
  • 12.02.17 15:02
    Скажу вам как дочка врача. И как человек, который иногда практикует правильные диеты. Не голодание!! а диеты именно. Витамины получаю только из овощей и фруктов. И никак иначе! Даже мама моя говорит, что все это фигня.. в аптеках.. Витамины.. И что когда их назначают врачи чаще всего это просто выкачка денег и заранее договоренность с аптеками на определенный вид товар. Вот и втюхивают. Я пью по 2 месяца, два раза в год обычный рыбий жир. за 43 рубля. ( цена может варьироваться но не больше 60 рублей). Самый дешевый!!! (Дорогие тоже самое, но в красивой упаковке и кучей обещаний). Мне очень нравится. Волосы стали реально расти!! новые!! а уж что я только не делала для волос, чтобы они начали расти и перестали выпадать..Так же рыбий жир помогает обмену веществ. В общем советую вам только его курсом пропить.3 мес первый курс. Потом можно по 2 месяца пить с перерывами.
  • На диетах,как таковых не сижу,но когда начинаю ограничивать себя в еде,то чаще да..но не просто поливатиманы,а спец.комплексы..
    ______________________________
    И при всём при внешнем поxyизме,очень я люблю страну свою!

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. angel2 04.12 22:56 вес сдви­нул­ся»» 2
2. martala 04.12 22:40 ма­ра­фон 4 день»» 3
3. malashka-kas 04.12 22:39 один день на­пи­са­ла позд­но и все сби­лось. по­лу­чит­ся, »» 7
4. bananacream 04.12 22:06 креп­ко об­ни­маю всех, кто ме­ня пом­нит! про­па­да­ла я »» 16
5. к@лина 04.12 21:37 как-то вдруг неожи­да­но осо­зна­ла что но­вый год уже »» 6
6. skifa_89 04.12 18:16 4.12.2017»»
7. leonela77 04.12 15:36 а вы что боль­ше лю­би­те ман­дарин­ки или апель­син­ки?»» 9
8. leonela77 04.12 14:29 всем при­ве­тик! счаст­ли­вой ра­бо­чей недель­ки вам!»» 2
9. anir 04.12 13:04 4.12.2017»»
10. emeral favor 04.12 12:54 про­бе­жа­ла се­го­дня пол­го­ро­да влег­кую. да,в тот раз »» 2
11. миссмария 04.12 11:55 у ме­ня вес умень­шил­ся на 10 грам, а та­кая лег­кость »» 5
12. brazen 04.12 11:09 всем при­вет!се­го­дня пер­вый день ди­е­ты вес­на.нет боль­ше »» 7
13. deva2 04.12 10:34 ну вот. не бы­ва­ет на све­те чу­дес- на ме­сте за­стыл »» 7
14. ольга спб 04.12 10:08 ну вы­ход­ные уда­лись , сбил­ся гра­фик с во­дой и как »» 7
15. скрепка 04.12 08:18 се­го­дня пер­вый день на пра­виль­ном пи­та­ни. на­до дер­жать­ся, »» 2
16. kolychka30 04.12 07:24 глав­ное, чтобы бы­ло теп­ло. в се­мье, до­ме, ду­ше. вот »» 3
17. kolychka30 04.12 07:21 . я ви­де­ла счаст­ли­вых лю­дей . . трез­вых сре­ди них »» 2
18. kolychka30 04.12 07:18 меч­ты долж­ны быть ли­бо безум­ны­ми, ли­бо нере­аль­ны­ми. »» 2
19. kolychka30 04.12 07:16 иде­аль­ное жен­ское со­сто­я­ние: чи­стая, сы­тая, ве­се­лень­кая, »» 2
20. рег_ина 04.12 04:46 по по­след­ней за­пи­си я бфла грудь 104.5, та­лия 93, »» 6
21. blanka06 04.12 03:01 7.2кг план 03.01.18г.=74»» 3
22. malashka-kas 04.12 00:28 су­пер вос­кре­се­нье»» 2
23. angel2 03.12 23:11 зав­тра на­бе­русь храб­ро­сти и вста­ну на ве­сы»»
24. elzik22 03.12 18:56 ди­е­та 6 ле­пест­ков. день тре­тий- ку­ри­ный.при­вес за »» 4
25. uoou 03.12 18:33 уез­жаю се­го­дня к ро­ди­те­лям в го­сти опять на че­мо­да­нах »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора