Надо ли принимать витамины во время диеты? стали сыпаться волосы, цвет кожи не айс, да и выгляжу грустно.

Худею по методу Гаврилова. Помогает, есть результаты. Еще в начале программы мне специалисты центра советовали принимать витамины, но я как-то не обратила на это внимание... честно скажу, не стала принимать сознательно, так как от витаминов на мой взгляд хочется есть еще больше. А в последние несколько недель обратила внимание, что стали сыпаться волосы, цвет кожи не айс, да и в целом выгляжу грустненько так(( Вот теперь думаю, может все же я зря с витаминами та, может надо их принимать. Девчат, кто сидит на диетах, вы паралельно принимаете или нет витаминые комплексы?

автор: Nikaa12, 12.02.17 14:53             
вход   все темы главная в избранное
  • 25.02.17 18:17
    Я часто сижу на диете. И всегда принимаю витамины + настойку эхинацеи для иммунитета. Когда вы ограничиваете себя в питании на длительное время, то организм ослабевает от недостачи витаминов. Начинаются и заболевания разные, кроме выпадения волос и ломкости ногтей.
  • 17.02.17 12:58 (ответ для: Nikaa12)
    класс!! я тоже считаю ккл, коридор калорийности 900-1500, но за месяц больше двух кг сбросить не смогла(( может что-то делаю неправильно... Почитаю-ка Гаврилова.
  • 16.02.17 15:12 (ответ для: VPopova)
    VPopova писал(а): а если не секрет, как давно вы худеете по методу Гаврилова, по какой программе и какой на данный момент результат?

    у меня онлайн программа, не могу ездить в центр так как работаю допоздна, и выбраться мне очень сложно. За 3 месяца скинула 12кг! и это при моей сидячей работе)
    ...Натали... писал(а): ну если вам изначально говорили пить витамины, что тут думать, тем более если начались такие ухудшения?!

    Да вот решила поумничать, посчитала, что мне это не надо(( а оказалось, что все-таки витаминки организму нужны.
  • 16.02.17 14:17
    ну если вам изначально говорили пить витамины, что тут думать, тем более если начались такие ухудшения?!
  • 16.02.17 13:03
    а если не секрет, как давно вы худеете по методу Гаврилова, по какой программе и какой на данный момент результат?
  • 13.02.17 10:07
    Ну вот меня удивляют такие люди, раз уж доверлись специалистам, обратились в центр снижения веса, почему не соблюдаете все что вам там говорят.
  • 13.02.17 02:20 (ответ для: GlazaAngela510)
    согласна на 100%
  • 13.02.17 02:19 (ответ для: Cyborg--78)
    Cyborg--78 писал(а): свиные котлеты очень богаты на витамины.

    какие там?
    С, В, Н и А?))
  • 12.02.17 17:59
    Конечно витамины надо принимать!! насколько я знаю методика Гаврилова как раз таки заключается в подсчете ккл, соответственно в организме наступает дефицит витаминов и микроэлементов, поэтому и видок ваш не очень хороший. Вообще, при любой диете надо принимать хотя-бы минимум витаминов.
  • 12.02.17 15:02
    Скажу вам как дочка врача. И как человек, который иногда практикует правильные диеты. Не голодание!! а диеты именно. Витамины получаю только из овощей и фруктов. И никак иначе! Даже мама моя говорит, что все это фигня.. в аптеках.. Витамины.. И что когда их назначают врачи чаще всего это просто выкачка денег и заранее договоренность с аптеками на определенный вид товар. Вот и втюхивают. Я пью по 2 месяца, два раза в год обычный рыбий жир. за 43 рубля. ( цена может варьироваться но не больше 60 рублей). Самый дешевый!!! (Дорогие тоже самое, но в красивой упаковке и кучей обещаний). Мне очень нравится. Волосы стали реально расти!! новые!! а уж что я только не делала для волос, чтобы они начали расти и перестали выпадать..Так же рыбий жир помогает обмену веществ. В общем советую вам только его курсом пропить.3 мес первый курс. Потом можно по 2 месяца пить с перерывами.
  • На диетах,как таковых не сижу,но когда начинаю ограничивать себя в еде,то чаще да..но не просто поливатиманы,а спец.комплексы..
    ______________________________
    И при всём при внешнем поxyизме,очень я люблю страну свою!

Последние дневники за: апрель 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jannin 10.03 12:18 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния! 7»»
2. voll 10.03 12:17 10.3.2017»»
3. posolya 10.03 10:53 10.3.2017»»
4. mariya060606 10.03 09:54 доч­ку ро­ди­ла, на­до при­во­дить се­бя в по­ря­док»» 1
5. juicy_jul 10.03 09:41 де­воч­ки, у ме­ня опять сту­пор опять ем. да­же бо­юсь »» 10
6. kolobok28 10.03 09:36 10.03.2017 вес­на идет, весне до­ро­гу!»» 1
7. hellen007 10.03 08:36 ура, про­цес по­шел!»»
8. olivia79 10.03 07:45 10.3.2017»»
9. шампанское 09.03 21:22 вес­на при­шла, по­ра за­ни­мать­ся со­бой. эх, вот толь­ко »» 3
10. главный мыши 09.03 20:01 я вер­ну­лась!»» 1
11. natella2017 09.03 18:56 09.03.2017 день два­дцать пер­вый из 13.»» 4
12. карелочка 09.03 18:51 ху­дем с умом! пра­виль­ный под­ход к са­мо­со­вер­шенств »»
13. карелочка 09.03 18:51 то по­мо­жет по­ху­деть, или при­ят­ные ме­ло­чи1. вме­сто »» 2
14. jassmin032 09.03 18:45 ем все что хо­чу, ерун­дой не за­ни­ма­юсь, за­чем ху­деть, »» 4
15. кsuha 09.03 18:41 де­воч­ки дав­но не бы­ла тут.ну­жен со­вет от участ­ниц,ко­му »» 1
16. олиса 09.03 17:37 что то вобще не хо­чет­ся ни­че­го пи­сать.»» 7
17. слива*** 09.03 17:16 вре­мя идет, а я на­бра­ла»» 1
18. katrin378 09.03 13:32 за­бо­лел сын тем­пе­ра­ту­ра»» 2
19. korinfi 09.03 12:16 9й день­се­год­ня бу­дет про­беж­ка»»
20. ю... 09.03 12:09 празд­ник про­шел, ко­неч­но не удер­жа­лась и на­елась.пе­чальк »» 1
21. пегий_бес 09.03 10:15 всем при­вет!»» 3
22. olivia79 09.03 07:52 9.3.2017»»
23. posolya 09.03 07:11 9.3.2017»»
24. tasya86 09.03 07:06 9.3.2017»»
25. zaяса 09.03 06:47 по­ча­со­вая ди­е­та»» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора