Посоветуйте эффективную тренировку с фитболом.

Купила фитбол для занятий дома, но не могу подобрать подходящую тренировку среднего уровня нагрузки. Помогите, пожалуйста, буду рада советам)

автор: Spring_girl00, 13.02.17 23:25             
вход   все темы главная в избранное
  • 14.02.17 13:30 (ответ для: Spring_girl00)
    Spring_girl00 писал(а): Я пробовала кардио Шона Ти, очень понравилось, правда, дома тяжело заниматься, соседи снизу не в восторге от моих прыжков

    Надо и мне его попробовать как-нибудь)
    У Майклс тоже много прыжком и я прыгаю дома)
    Соседи пока не жаловались)
  • 14.02.17 13:28 (ответ для: ласточка55)
    Я пробовала кардио Шона Ти, очень понравилось, правда, дома тяжело заниматься, соседи снизу не в восторге от моих прыжков)
  • 14.02.17 13:25 (ответ для: Spring_girl00)
    Spring_girl00 писал(а): Я попробую, ищу разные тренировки, что б не надоедало Я до этого пробовала только Джилиан Майклс и не много от неё устала

    Я сама занимаюсь с Майклс -у нее много тоже разных тренировочек есть)
    И Майклс я обожаю)
    Тут девочки советовали еще Шон Ти, но там активная тоже кардио тренировка и я по нему сама не занималась)
  • 14.02.17 13:23 (ответ для: ласточка55)
    Я попробую, ищу разные тренировки, что б не надоедало) Я до этого пробовала только Джилиан Майклс и не много от неё устала)
  • 14.02.17 13:19 (ответ для: Spring_girl00)
    Spring_girl00 писал(а): Спасибо, обязательно посмотрю О таком тренере не слышала, да и спортом только недавно начала заниматься

    Посмотрите.
    Мне с ней нравится ее “Комбинированная“ тренька - но там кардио...
  • 14.02.17 12:54 (ответ для: ласточка55)
    Спасибо, обязательно посмотрю) О таком тренере не слышала, да и спортом только недавно начала заниматься)
  • 14.02.17 12:43
    Я знаю, что у Джанет Дженкинс есть такое видеоупражнение, но не знаю как называется...
    Но тренер она прекрасная... Посмотрите в интернете, если интересно)
  • 14.02.17 12:42 (ответ для: Lёva)
    Я тоже искала на ютубе, но там все какое-то не слишком динамичное, и нагрузка слабая(
  • 14.02.17 12:39 (ответ для: Cyborg--78)
    Деньги на лечение куда отправлять?
  • 14.02.17 07:02
    Я на ютубе находила, очень много всевозможных видео, пробовала все подряд, остановилась на том, что понравилось.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kolobok28 03.02 21:08 03.02.2017 се­го­дня не по­лу­чи­лось пой­ти на тре­ню, зав­тра »» 1
2. virinea 03.02 21:07 по­ти­хонь­ку про­дви­га­юсь к це­ли. ин­те­рес­но, что се­мья »»
3. svetik2 03.02 20:55 вес по­ка на ме­сте.»»
4. к@лина 03.02 19:27 уже фев­раль! и ку­да ян­варь дел­ся?»»
5. пиония-брусн 03.02 19:26 вот и фев­раль»» 1
6. натахаромаха 03.02 18:57 не знаю, по­че­му мне все да­ют мень­ше ки­ло­грам? го­во­рят »» 2
7. romashka707 03.02 16:30 се­го­дня ела осе­тин­ский пи­рог.го­ря­чий и вкус­ный. обо­жаю »»
8. ирисон 03.02 16:30 от­ве­ла дочь к ди­е­то­ло­гу, чтобы по­слу­ша­ла, что это »» 8
9. ollymolly 03.02 15:08 день 1.»» 1
10. spirit7 03.02 13:31 1 день без слад­ко­го!на­ко­нец вес по­шел вниз.»»
11. ortyl 03.02 12:07 от­учаю се­бя от слад­ко­го, по­ка не осо­бо вы­хо­дит.»» 1
12. wiwi 03.02 12:06 не ху­дею, а жи­рею»» 3
13. полесянка 03.02 11:56 се­го­дня за­ноч раз­нес­ло ще­ку, боль­у­жас­ная. сьез­ди­ла »» 3
14. aliska1981 03.02 10:42 а вот и пят­ни­ца!»» 15
15. милена56 03.02 06:26 день от­ды­ха по­лу­чил­ся по об­сто­я­тель­ствам меж­ду угры­зе­ни­я­ми »»
16. 99кг 03.02 03:29 107.7.на­ча­ло»» 2
17. landish69 03.02 02:47 вот так бы­ва­ет, ка­жет­ся вре­ме­ни ва­гон, а ока­зы­ва­ет­ся »» 4
18. vipmaryangel 03.02 02:21 по­жа­луй нач­нем»» 3
19. заряшко 03.02 01:29 03.02.2017 -4 дня на жир­ки­ле­ре!»» 3
20. eireann 02.02 22:39 и сно­ва я здесь! 2016 был за­стой­ным и к то­му же по­че­му-то »» 3
21. svetik2 02.02 21:30 де­воч­ки, я вер­ну­лась! как бы мне до­бить­ся по­ху­де­ния »» 4
22. yulyena 02.02 21:06 2.2.2017»»
23. barma 02.02 19:07 4день на кос­мо­нав­тах»» 2
24. йафея 02.02 18:54 все от­лич­но!»» 2
25. in4awolf 02.02 16:19 02.02.2017 про­даю»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора