Посоветуйте эффективную тренировку с фитболом.

Купила фитбол для занятий дома, но не могу подобрать подходящую тренировку среднего уровня нагрузки. Помогите, пожалуйста, буду рада советам)

автор: Spring_girl00, 13.02.17 23:25             
вход   все темы главная в избранное
  • 14.02.17 13:30 (ответ для: Spring_girl00)
    Spring_girl00 писал(а): Я пробовала кардио Шона Ти, очень понравилось, правда, дома тяжело заниматься, соседи снизу не в восторге от моих прыжков

    Надо и мне его попробовать как-нибудь)
    У Майклс тоже много прыжком и я прыгаю дома)
    Соседи пока не жаловались)
  • 14.02.17 13:28 (ответ для: ласточка55)
    Я пробовала кардио Шона Ти, очень понравилось, правда, дома тяжело заниматься, соседи снизу не в восторге от моих прыжков)
  • 14.02.17 13:25 (ответ для: Spring_girl00)
    Spring_girl00 писал(а): Я попробую, ищу разные тренировки, что б не надоедало Я до этого пробовала только Джилиан Майклс и не много от неё устала

    Я сама занимаюсь с Майклс -у нее много тоже разных тренировочек есть)
    И Майклс я обожаю)
    Тут девочки советовали еще Шон Ти, но там активная тоже кардио тренировка и я по нему сама не занималась)
  • 14.02.17 13:23 (ответ для: ласточка55)
    Я попробую, ищу разные тренировки, что б не надоедало) Я до этого пробовала только Джилиан Майклс и не много от неё устала)
  • 14.02.17 13:19 (ответ для: Spring_girl00)
    Spring_girl00 писал(а): Спасибо, обязательно посмотрю О таком тренере не слышала, да и спортом только недавно начала заниматься

    Посмотрите.
    Мне с ней нравится ее “Комбинированная“ тренька - но там кардио...
  • 14.02.17 12:54 (ответ для: ласточка55)
    Спасибо, обязательно посмотрю) О таком тренере не слышала, да и спортом только недавно начала заниматься)
  • 14.02.17 12:43
    Я знаю, что у Джанет Дженкинс есть такое видеоупражнение, но не знаю как называется...
    Но тренер она прекрасная... Посмотрите в интернете, если интересно)
  • 14.02.17 12:42 (ответ для: Lёva)
    Я тоже искала на ютубе, но там все какое-то не слишком динамичное, и нагрузка слабая(
  • 14.02.17 12:39 (ответ для: Cyborg--78)
    Деньги на лечение куда отправлять?
  • 14.02.17 07:02
    Я на ютубе находила, очень много всевозможных видео, пробовала все подряд, остановилась на том, что понравилось.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. -very well- 14.10 15:21 5 ми­нут об­ру­ча.»» 2
2. эльфийская ф 14.10 11:49 хо­ди­ли в ки­но на май литл по­ни. блин, ка­кая же ну­дя­ти­на! »» 3
3. busia 14.10 11:40 осень. люб­лю это вре­мя го­да.»» 2
4. fomka75 14.10 10:50 да уж»» 3
5. alexa_larama 14.10 09:54 доб­рое утро! ух, как я люб­лю спать. толь­ко что взве­си­лась »» 3
6. snowwhite_93 14.10 07:37 дождь.хо­ро­шо, что вы­ход­ной.»» 2
7. магрита 14.10 00:27 все по преж­не­му по­ка - и вес и на­стро­е­ние со­ный ка­кой-то »» 1
8. дрель*) 13.10 23:10 фо­то­ге­нич­ные тю­ле­ни. за­шла в по­иск и не смог­ла ото­рвать­ся »»
9. неважнооо 13.10 22:22 13.10.2017 ком­пью­тер­ные иг­ры это»»
10. неважнооо 13.10 22:12 13.10.2017 ка­ря­вый ма­стер по де­пи­ля­ци»» 1
11. неважнооо 13.10 21:57 13.10.2017 со­ци­аль­ные се­ти»»
12. неважнооо 13.10 21:43 13.10.2017 во­круг од­ни пон­ты»» 3
13. cat86 13.10 19:37 не знаю за­чем об этом пи­шу, про­сто пусть бу­дет здесь »» 4
14. cat86 13.10 18:52 вче­ра гу­ля­ли с ре­бён­ком во дво­ре и я по­лу­чи­ла са­мый »» 2
15. karamelkann 13.10 18:38 сей­час бу­ду ныть. вто­рая бе­ре­ме­ность и плюс еще 20 »» 2
16. vishenka9060 13.10 16:02 всем при­вет!»» 3
17. -very well- 13.10 15:18 как то лень.»» 3
18. zlata_zlata 13.10 14:05 ес­ли ло­жить­ся спать рань­ше, утром вес мень­ше»» 3
19. еnergy 13.10 13:29 всем при­вет.что но­вень­ко­го?»» 4
20. alexa_larama 13.10 13:08 сно­ва -1 кг. вот что зна­чит разо­гнать об­мен ве­ществ. »» 3
21. 0g0t4m6iji5c 13.10 12:03 на­ча­ла пить ке­фир со свек­лой. до­ба­ви­ла спе­ци ост­рый »» 3
22. n@tk@20 13.10 11:19 пи­та­ние пра­виль­ное про­дол­жаю, но что-то не ху­дет­ся »» 1
23. эльфийская ф 13.10 07:32 вче­раш­ний ужин дал от­лич­ные ре­зуль­та­ты. мо­жет быть, »» 7
24. verkina 13.10 07:30 вес сто­ит на ме­сте. по­ня­ла, что мне под­хо­дит схе­ма: »» 5
25. keri13 13.10 06:52 хо­ро­шей пят­ни­цы»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора