как включить голову? взять себя в руки? Никогда не была такой тряпкой, а сейчас только и делаю, что плачу!

Просто ищу поддержки...
Ушел от меня парень. Да, это не катастрофа в жизни, и случается всякое, но слишком все было “грязно“. Понимаю что не мой человек, что даже если представить, что мы снова вместе-ничего не изменилось бы,было бы все так же (а это ложь, измена, ссоры-при чем это все ООООЧень эмоционально) раньше такого со мной не было. Я всегда умела справляться, и никогда не попадала в такую “ловушку“ как депрессия. А сейчас....я две недели гуляю-по друзьям, клубам,ресторанам. Естественно выпиваю, практически не ем. Похудела так, что щеки впали, глаза пустые и опухшие от слез и недосыпа, практически не сплю. Мне никто не нужен. Стала “забивать“ на работу, дом (уборка,готовка), а у меня же еще и сын. Вокруг твердят “возьми себя в руки, хватит уже катится вниз,подумай о сыне“-а я все это знаю, но ни как не могу избавиться от ноющего чувства внутри,что-то внутри болит,скребет-и это очень выматывает((((Пью успокоительные-не помогает.Я даже не знаю от чего так...какое-то патологическое желание чтобы он был в зоне видимости. Когда его вижу-внутри все успокаивается,появляется ощущение покоя. Устала ужасно(((хочу вырваться из этого. Пробовала ходить в спортзал, выматывала себя до последнего-не помогает-мысли только о нем(как он,где он). Когда-то я осталась на 5 месяце беременности-и так не убивалась. А тут...Он сделал очень больно, изменил,лгал,то уходил то возвращался,раскачивал мои эмоции от самых счастливых,до невыносимого отчаянья. И в итоге сказал “мы не будем вместе“. Знаю такой не нужен, знаю, что все что он сделал-надо от него бежать. Но как же справиться с внутренним ощущением?!я пытаюсь не думать, но внутри каждый день болит((((обида,злость,разочарование-все это переливается внутри, и с каждым днем все больше и больше,сильнее...Прошло две недели, за это время пару раз писала,иногда он отвечал,два раза видела случайно. Не могу так больше. Он вчера писал (когда случайно встретились)-уж лучше ничего не писал, тем то что сказал. Внесла его в чс через оператора,так чтобы ни смс ни звонков не было, но знаю что зря-он и не будет ничего писать. Понимаю как звучит...но-помогите,подскажите-как включить голову-как взять себя в руки?! Никогда не была такой “тряпкой“, а сейчас только и делаю что плачу,и ничего не хочется,просто сидеть и смотреть в никуда.

автор: Виктория8888, 15.02.17 10:59             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.03.17 15:17
    У меня такая же ситуация, прошло 4 месяца, немного легче, но в голове всегда он, хотя бы я уже не реву и то хорошо...
  • 05.03.17 23:35 (ответ для: Галина Володина)
    А глицин именно с д3 действительно классный. Что-то я даже сразу не сообразила, его тоже порекомендовать. Вот не давно тоже курс пропила. И сон у меня нормализовался, а то вечно просыпалась, вскакивала, более спокойная стала и менее рассеянная. Больше сил стало, даже не знаю как это объяснить) в общем работает этот глицин д3)) я курс пропила, а таблетки еще остались - вот хочу теперь, чтобы муж пропил, а то у него на работе он из-за работы уже всех людей ненавидит..((
  • 05.03.17 23:31
    Отпустить его. Необходимо поставить точку в тех отношениях, которые были. В большинстве кризисных ситуаций мы страдаем не от самой ситуации, а от ложных мыслей по ее поводу. «Такого хорошего, как он, больше не встретишь». «Больше я никого не полюблю» и т.д. Эти мысли нас ранят почти физически, повергают в отчаяние. Простить себя и его. Не храните обиды на него, не обвиняйте себя. Известна прописная истина: любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а испытание.
  • Ну и зачем вам такой мужчина нужен!!!! Правильно делаете, что отвлекаетесь, клубы, рестораны... Но все же нужно все в меру. Как только вы его отпустите, так и в скором времени и у Вас личная жизнь наладиться. Больше времени проводите с ребенком, вот это и поможет вам отвлечься. Больше гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь, правильно питайтесь. Глицин д3 попейте, там шипучии таблетки, по 1 таблетки в день. Мне они очень помогают.
  • 15.02.17 13:16
    вам легче от ваших слёз?зачем себе нервную систему подрывать?да больно,неприятно,жизнь продолжается,люди живут в браке 20 лет,и разводятся,ничего,не подают духом,успокойтесь,а сколько больных людей,и то радуются жизни,а вы убиваетесь из за парня,задумайтесь,оно вам надо?
  • 15.02.17 11:35 (ответ для: Виктория8888)
    Виктория8888 писал(а): Отправьте, буду Вам признательна

    Хорошо, позже поищу.
  • 15.02.17 11:34 (ответ для: Кисюга)
    Кисюга писал(а): Придётся терпеть. Просто знайте, что это пройдёт. Это, видимо, у вас сродни ломки. Почитайте, как люди избавлялись от других зависимостей. Могу позже отправить координаторы психолога, консультирует онлайн, но не знаю, поможет ли вам.
    Отправьте, буду Вам признательна
  • 15.02.17 11:19 (ответ для: Виктория8888)
    Придётся терпеть. Просто знайте, что это пройдёт. Это, видимо, у вас сродни ломки. Почитайте, как люди избавлялись от других зависимостей. Могу позже отправить координаторы психолога, консультирует онлайн, но не знаю, поможет ли вам.
  • 15.02.17 11:07 (ответ для: Кисюга)
    Кисюга писал(а): Сильная зависимость. Хорошего психолога найти надо, но это очень сложно. Или подождите, через некоторое время это постепенно пройдёт. Через полгода будет легче, через год ещё легче и т.д. Постоянно заставляйте себя заниматься делами и следить за собой.
    Общаюсь с психологом на сайте...как-то не особо помогает. Знаю что время поможет (и он так же говорил “время поможет“), просто сил уже нет выносить это. полгода/год-мне кажется я не смогу это выдержать. Если бы не сын-наверное уже бы шагнула с многоэтажки-потому что уже не знаю как заглушить ноющее чувство а терпеть его просто уже не могу
  • 15.02.17 11:05
    Может, банально звучит, но поможет только время.
  • 15.02.17 11:03
    Сильная зависимость. Хорошего психолога найти надо, но это очень сложно. Или подождите, через некоторое время это постепенно пройдёт. Через полгода будет легче, через год ещё легче и т.д. Постоянно заставляйте себя заниматься делами и следить за собой.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sweetcool 20.03 11:49 2/35 ди­е­та про­та­со­ва, 4-ая неде­ля»» 2
2. libra08 20.03 11:46 вес ска­чет ту­да-сю­да»»
3. kate-cool 20.03 11:30 дю­кан 8 день»»
4. худею2017 20.03 11:26 20.03.2017 очень стра­но»» 1
5. солнушастик 20.03 11:24 вес сто­ит»» 1
6. ksuha79 20.03 11:21 20.03.2017 п»» 4
7. svetlanкa 20.03 11:17 всем при­вет ди­е­та для уско­ре­ния ме­та­бо­лиз­ма неде­ля »» 27
8. а р и н к а 20.03 11:14 пи­та­ние без вред­но­стей да­ет хо­ро­шие ре­зуль­та­ты!»» 5
9. эска 20.03 11:14 днев­ни­чок с при­ве­ти­ком, ис­прав­ле­ный»» 29
10. наталья везе 20.03 11:10 20.3.2017»»
11. toribina 20.03 11:06 всем при­вет всем хо­ро­ше­го на­ча­ла неде­ли а у ме­ня утром »» 5
12. fomka75 20.03 11:05 ока­зы­ва­ет­ся се­го­дня меж­ду­на­род­ный день сча­стья. всех »» 2
13. плаффи 20.03 11:03 сле­та­ет за­жор на ке­то, ми­нус 1 кг.бо­ле мене уже 70,5 »» 3
14. givenchyplay 20.03 11:00 по­не­дель­ник. го­тов­лю в пя­ти­лит­ро­вой ка­стрю­ле борщ. »» 20
15. erana 20.03 10:57 си­жу, вка­лы­ваю. ру­ка не бо­лит, но бе­сит! гипс прям »» 3
16. эленика 20.03 10:55 зав­тра кон­троль­ное взве­ши­ва­ние. со­рев­ну­ем­ся с сест­рой. »» 5
17. dreamscomest 20.03 10:34 все, все до­ста­ло.зав­тра то­же са­жусь на ле­пест­ки.ро­жа »» 17
18. s_g 20.03 10:32 все доб­ро­го утра! вес немно­го боль­ше, но я по­ня­ла, »» 1
19. белокурая бе 20.03 10:29 при­е­ха­ла из ка­за­ни и сра­зу на ра­бо­ту»» 8
20. svetlana12-8 20.03 10:21 20.3.2017»»
21. avgusta47 20.03 10:21 у нас вы­ход­ные , на­урыз , празд­ник вес­ны но на ули­це »»
22. oxyd 20.03 10:21 вне­су ка я свои пусть не боль­шие, но все же из­ме­не­ния. »» 5
23. тощая свинуш 20.03 10:19 все норм. пла­тьиш­ко ку­пи­ла, фо­то­гра­фа вы­бра­ла, круг »» 5
24. elle nina 20.03 10:17 4-й день: зла­ки»» 6
25. thrifty 20.03 10:14 вот и кон­чи­лось вре­мя вред­ной еды. на­чи­наю своё пи­та­ние, »» 24
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора