как включить голову? взять себя в руки? Никогда не была такой тряпкой, а сейчас только и делаю, что плачу!

Просто ищу поддержки...
Ушел от меня парень. Да, это не катастрофа в жизни, и случается всякое, но слишком все было “грязно“. Понимаю что не мой человек, что даже если представить, что мы снова вместе-ничего не изменилось бы,было бы все так же (а это ложь, измена, ссоры-при чем это все ООООЧень эмоционально) раньше такого со мной не было. Я всегда умела справляться, и никогда не попадала в такую “ловушку“ как депрессия. А сейчас....я две недели гуляю-по друзьям, клубам,ресторанам. Естественно выпиваю, практически не ем. Похудела так, что щеки впали, глаза пустые и опухшие от слез и недосыпа, практически не сплю. Мне никто не нужен. Стала “забивать“ на работу, дом (уборка,готовка), а у меня же еще и сын. Вокруг твердят “возьми себя в руки, хватит уже катится вниз,подумай о сыне“-а я все это знаю, но ни как не могу избавиться от ноющего чувства внутри,что-то внутри болит,скребет-и это очень выматывает((((Пью успокоительные-не помогает.Я даже не знаю от чего так...какое-то патологическое желание чтобы он был в зоне видимости. Когда его вижу-внутри все успокаивается,появляется ощущение покоя. Устала ужасно(((хочу вырваться из этого. Пробовала ходить в спортзал, выматывала себя до последнего-не помогает-мысли только о нем(как он,где он). Когда-то я осталась на 5 месяце беременности-и так не убивалась. А тут...Он сделал очень больно, изменил,лгал,то уходил то возвращался,раскачивал мои эмоции от самых счастливых,до невыносимого отчаянья. И в итоге сказал “мы не будем вместе“. Знаю такой не нужен, знаю, что все что он сделал-надо от него бежать. Но как же справиться с внутренним ощущением?!я пытаюсь не думать, но внутри каждый день болит((((обида,злость,разочарование-все это переливается внутри, и с каждым днем все больше и больше,сильнее...Прошло две недели, за это время пару раз писала,иногда он отвечал,два раза видела случайно. Не могу так больше. Он вчера писал (когда случайно встретились)-уж лучше ничего не писал, тем то что сказал. Внесла его в чс через оператора,так чтобы ни смс ни звонков не было, но знаю что зря-он и не будет ничего писать. Понимаю как звучит...но-помогите,подскажите-как включить голову-как взять себя в руки?! Никогда не была такой “тряпкой“, а сейчас только и делаю что плачу,и ничего не хочется,просто сидеть и смотреть в никуда.

автор: Виктория8888, 15.02.17 10:59             
вход   все темы главная в избранное
  • 21.06.17 22:53
    пока будете про него вспоминать так и будет такое вот состояние, сопли эти, даже здесь целая повесть про этого га....а, вон его из головы. Надо себе цену знать, привести себя в порядок и будь счастлива, пусть потом локти кусает. Никогда не нужно полностью отдаваться отношениям, что бы потом вот так не страдать. На ночь можно глицин попить, что бы высыпаться хорошо и утром быть свежее и бодрее.
  • 15.05.17 11:07
    А вот потом уже, успокоившись, можно загружать себя) И тренажерка, и работа, и курсы по саморазвитию
  • 15.05.17 11:05
    Как только перестанете делать ВСЕ чтобы устранить недуг, выплескаетесь как положено, можно даже где-то прокричать, дадите волю выйти этим эмоциям, ваше состояние самостоятельно начнет стабилизироваться. Чем больше тушите, тем больше оно из вас будет лезть.
  • 15.05.17 11:03
    Личное наблюдение и опыт. Перестать с этим справляться.
  • 10.05.17 14:58
    надо загрузить себя по максимуму, что бы времени на всякие сопли не оставалось. С подругами повстречаться, дела какие то поделать, до которых раньше руки не доходили. Что нибудь натуральное или безвредное можно немножко попить, особенно на ночь, что бы высыпаться хорошо.
  • 29.03.17 20:50
    так надо в подсознании негатив заменить на позитив
  • 28.03.17 10:55
    Не пытайтесь приглушить боль - примите ее , она всего лишь гость и не останется на долго. У Вас есть сын, думайте о нем. Каждый день Вы можете начать заново, и если даже ооочень медленно и маленькими шажочками Вы начнете идти вперед, все начнет вставать на свои места !
    Не забывайте все то хорошее, что есть внутри Вас! Вы целая вселенная !
  • 28.03.17 10:27
    По поводу успокоительных я сильнее Глицина не употребляю, он именно полезен и для мозга и для нервов, особенно в комплексе с витамином Д3. Нужно учиться владеть своими эмоциями. Чувствуете, что еще чуть-чуть и расплачетесь или устроите грандиозный скандал? Самое время выдохнуть и уединиться в каком-то тихом помещении. Закройте глаза и постарайтесь представить себе какой-то красивый пейзаж. Психологи утверждают, что лучше всего успокаивают виды воды и светлые тона. Представьте себе, как морской прибой смывает все ваши негативные эмоции или бурная горная речка уносит прочь волнение и все тревоги. Как можно успокоить нервы за 1 минуту, если медитировать вам не нравится? Попробуйте вдумчиво разглядеть какой-то предмет, который вы видите в данный момент. Изучите его так, как будто видите впервые. Что это такое, для чего используется? Он круглый или имеет углы? Отметьте для себя также равномерность его окраски, наличие сколов или трещин. Отвлечься от плохого можно, начав вспоминать какую-то личную вещь, которой сейчас нет рядом с вами. Вспомните любимую картину, висящую дома, фотографию или какую-то приятную мелочь.
  • 09.03.17 15:17
    У меня такая же ситуация, прошло 4 месяца, немного легче, но в голове всегда он, хотя бы я уже не реву и то хорошо...
  • 05.03.17 23:35 (ответ для: Volodina Galya)
    А глицин именно с д3 действительно классный. Что-то я даже сразу не сообразила, его тоже порекомендовать. Вот не давно тоже курс пропила. И сон у меня нормализовался, а то вечно просыпалась, вскакивала, более спокойная стала и менее рассеянная. Больше сил стало, даже не знаю как это объяснить) в общем работает этот глицин д3)) я курс пропила, а таблетки еще остались - вот хочу теперь, чтобы муж пропил, а то у него на работе он из-за работы уже всех людей ненавидит..((
  • 05.03.17 23:31
    Отпустить его. Необходимо поставить точку в тех отношениях, которые были. В большинстве кризисных ситуаций мы страдаем не от самой ситуации, а от ложных мыслей по ее поводу. «Такого хорошего, как он, больше не встретишь». «Больше я никого не полюблю» и т.д. Эти мысли нас ранят почти физически, повергают в отчаяние. Простить себя и его. Не храните обиды на него, не обвиняйте себя. Известна прописная истина: любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а испытание.
  • 19.02.17 23:21
    Ну и зачем вам такой мужчина нужен!!!! Правильно делаете, что отвлекаетесь, клубы, рестораны... Но все же нужно все в меру. Как только вы его отпустите, так и в скором времени и у Вас личная жизнь наладиться. Больше времени проводите с ребенком, вот это и поможет вам отвлечься. Больше гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь, правильно питайтесь. Глицин д3 попейте, там шипучии таблетки, по 1 таблетки в день. Мне они очень помогают.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мелоди 17.06 14:53 вре­ме­но со­кра­щу тре­ни­ро­воч­ный про­цес, остав­лю толь­ко »» 11
2. tanushka lev 17.06 14:34 а лю­бовь, как и вре­мя, невоз­мож­но за­пря­тать глу­бо­ко »»
3. kosadereza 17.06 14:31 здрав­ствуй сол­ныш­ко12852на ты вы­шло из-за туч­ки! »»
4. лунныйсветик 17.06 14:03 при­вет.взве­си­ла и офи­ге­ла.на­бра­ла вес.ре­ши­ла все та­ки »»
5. miluska 17.06 13:47 на­ко­нец-то от­ве­сик!»»
6. святоша 17.06 13:40 17.6.2017»»
7. myse4cka 17.06 12:08 зав­тра уез­жаю»» 10
8. wanna be per 17.06 09:12 утро доб­рое. утро бод­рое. хо­ро­ших вы­ход­ных дру­зья!»» 8
9. хомячиха 17.06 08:58 ну и ор­га­низм у ме­ня»» 1
10. временная 17.06 08:38 плюс 40 гр.»» 1
11. ив@нов@ 17.06 08:21 17.6.2017»»
12. mixss 17.06 07:58 ни­ка­ких обе­ща­ных гроз и лив­ней.»» 3
13. супер***м@му 17.06 07:32 при­ве­ти­ки мои хо­ро­шие,се­го­дня у му­жа день рож­де­ние! »» 5
14. hellen007 17.06 07:28 ура, еще немно­го , еще чуть чуть»» 3
15. заязлая 17.06 07:27 17.6.2017»»
16. fnatalis 17.06 06:56 се­го­дня 23 лу­ный день - на­ча­ло в 0:48 мск, убы­ва­ю­щая »» 1
17. yanulyant 17.06 05:57 вче­ра был за­пла­ни­ро­ва­ный за­груз.се­го­дня за­пла­ни­ро­ва­ный »» 1
18. дюля дос сан 17.06 00:30 ин­те­рес­но по­че­му так»» 1
19. ананасик! 16.06 22:50 ана­на­сик с се­го­дняш­не­го дня пол­но­стью сво­бо­ден!»» 1
20. хюррем султа 16.06 21:14 се­го­дня на ве­сах ни от­ве­са,ни при­ве­са.по­сле та­ких »» 3
21. ©™julik™© 16.06 20:46 5 4, !»» 3
22. olyushkapoly 16.06 19:31 на 6ом ме­ся­це толь­ко на­ча­ла при­бав­лять 3 кг об­щая »» 1
23. tokyogirl 16.06 19:26 16.06.2017 день 1»» 2
24. devil eyes 16.06 18:53 128149128149»» 1
25. fenella 16.06 18:50 я ку­да-то хо­чу. или не хо­чу. то ли в зо­парк пой­ти, »» 8
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора