Не выдержала и дня диеты! устала уже биться с жиром! спортом постоянно занимаюсь, но без питания это ничто.
Очень хотела со вчерашнего жня сесть на протасовку, посидеть чтобы скинуть основной жир. А потом поддерживать. Все выходные себя настраивала, смотрела фото до и после, перебрала одежду которая мне мала!
И вот утром я встаю и мне становится так тоскливо! Как будто забрали какую то радость! Навела себе творог с яблоком и чуть не стошнило от этой гадости.
Когда читаешь меню диеты оно кажется сытным, а когда смотришь на эти продукты выворачивает!
Толи от голода, то ли от самовнушения, весь день кружилась голова, темнело в глазах, и под вечер я когечно нажралась.
Я специально пожарила мужу и детям картошку потому что сама ее не люблю! А как оказалось еще как люблю с голодухи! Мозг просто отключился!
Да я знаю напишете правильное питание... я на нем блин всю жизнь и все толстая...
Пп это кажется так долго что я не могу начать. Уже через месяц отпуск... спортом постоянно занимаюсь но без питания это ничто. Лишних 20 кг. Помогите советом.
все темы | главная |
-
22.03.17 11:29 (ответ для: Qully)орешками, авокадо... ещё как можно наесть
-
22.03.17 11:17 (ответ для: Manitos)Manitos писал(а): Согласна, что пп- это полезный продукты! О чипсах, сухарях и всякого прочего мусора я умалчиваю, ибо это вообще должно быть и ребёнку понятно, что пища не полезная! На мой взгляд, если человек говорит о пп, то он должен иметь представление что это вообще такое. Однозначно, для того чтобы похудеть, надо ограничить употребление калорий. Об этом я и писала ниже! Умеренность!
Да, конечно умеренность если ПП это не значит что можно есть ведрами, об этом часто умалчивают типа ешь полезные продукты и будет счастье. Но это потому что наесть 1400- 1500 ккал чистыми полезными продуктами очень тяжело, это реально очень много еды. И считается, что все равно не сможешь, поэтому и не пишут что порции ограничивать надо.
Автор то знает что такое ПП, но выдержать его не может, несколько дней ПП, потом булки, угрызения совести и по кругу.
А я допустим творог с яблоком очень люблю -
22.03.17 11:08Кстати, можно и на “мусоре“ похудеть, ограничивая калорийность, но каково будет качество вашего тела? вот вопрос!!?
-
22.03.17 11:06 (ответ для: Qully)Согласна, что пп- это полезный продукты! О чипсах, сухарях и всякого прочего “мусора“ я умалчиваю, ибо это вообще должно быть и ребёнку понятно, что пища не полезная!
На мой взгляд, если человек говорит о пп, то он должен иметь представление что это вообще такое.
Однозначно, для того чтобы похудеть, надо ограничить употребление калорий. Об этом я и писала ниже! Умеренность! -
22.03.17 11:01 (ответ для: Manitos)Manitos писал(а): ПП- не означает только полезная пища в неимоверных количествах. Не мыслите так узко ПП -это правильное питание, т.е нормализация своего рациона, если уж совсем не понять, то пожизненная диета меняйте привычки в питание и будет вам счастье
Ну вообще классическое ПП это и есть только полезные продукты. Другое дело, что спектр этих продуктов не ограничивается вареной грудкой и творогом.
А вот о количествах по большей части упускают. Многие считают что раз полезные продукты, то можно есть сколько хочет это ж ПП и калории считать не обязательно.
Почитайте мой пост ниже, у меня из вредного только хлеб да колбаса была. Но питанием я вообще не заморачивалась, ела как хотела и сколько хотела. Что такое кбжу вообще была не в курсе -
22.03.17 09:38 (ответ для: БесконечноеВремя)ПП- не означает только полезная пища в неимоверных количествах. Не мыслите так “узко“
ПП -это правильное питание, т.е нормализация своего рациона, если уж совсем не понять, то пожизненная диета (меняйте привычки в питание и будет вам счастье) -
22.03.17 08:23 (ответ для: зомба)зомба писал(а): а сейчас скинули?
Да, вес уже 3 года колеблется 57-61, ношу 42-44 размер. Но я на правильном питании с ограничением еды. Сало тоже ем, но не каждый день и по паре кусочков за раз
А первые результаты в похудении начались когда я просто стала резать хлеб и колбасу на бутеры в 2 раза тоньше. -
22.03.17 08:18 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Может оно и полезное как еще себя успокаивать то Дело в количестве. Съесть почти целый батон на бутеры с салом и сало не тонко резала, а так на палец толщиной перед ужином а потом еще и полноценный ужин за раз целую грудку и гарнир- обычное дело. И мне не казалось, что я много ем. И все удивлялась как так, я же сладкое не ем, живу на тренировках и 70 кг
))) а сейчас скинули? -
22.03.17 08:17 (ответ для: зомба)зомба писал(а): тоже сало люблю говорят оно по сути не сильно и калорийно. а вот полезного в нём вагон
Может оно и полезное как еще себя успокаивать то))
Дело в количестве. Съесть почти целый батон на бутеры с салом и сало не тонко резала, а так на палец толщиной перед ужином а потом еще и полноценный ужин за раз целую грудку и гарнир- обычное дело.
И мне не казалось, что я много ем. И все удивлялась как так, я же сладкое не ем, живу на тренировках и 70 кг -
22.03.17 08:10 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): А я верю. Я в студенчестве ходила 3 раза в неделю на шейпинг, можно было выжимать, а весила 70 кг. Потому что ела много, да и не особо вредно, сладкого было не много. Разве что все с хлебом и колбасу, буженина, сало любила. Без питания тренеровки потерянное время
тоже сало люблю)) говорят оно по сути не сильно и калорийно. а вот полезного в нём вагон -
22.03.17 00:15 (ответ для: зомба)зомба писал(а): чё это за спорт такой??????????? вы по ходу с вашим спортом даже не потеете. и прекращайте это гадкое ПП. от творога с яблоком и меня бы выворачивать начало питаться надо интуитивно. чуять, что хочет организм. токо порции сокращайте. и уберите всякую каку типа чипсов, сухариков и шоколада.
А я верю. Я в студенчестве ходила 3 раза в неделю на шейпинг, можно было выжимать, а весила 70 кг. Потому что ела много, да и не особо вредно, сладкого было не много. Разве что все с хлебом и колбасу, буженина, сало любила. Без питания тренеровки потерянное время -
22.03.17 00:03 (ответ для: Manitos)Manitos писал(а): Что почему? Коммент вообще не понятен. Я что писала, жрите качественную еду тоннами? Все в меру! Считайте БЖУ
> не верю что на пп и 20 кг лишнего веса
можно есть полезную еду в большом количестве и иметь лишний вес
- какое у вас мнение о художнике?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время только ими и пользуюсь: не сушат губы, хорошо держатся»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |