Не выдержала и дня диеты! устала уже биться с жиром! спортом постоянно занимаюсь, но без питания это ничто.
Очень хотела со вчерашнего жня сесть на протасовку, посидеть чтобы скинуть основной жир. А потом поддерживать. Все выходные себя настраивала, смотрела фото до и после, перебрала одежду которая мне мала!
И вот утром я встаю и мне становится так тоскливо! Как будто забрали какую то радость! Навела себе творог с яблоком и чуть не стошнило от этой гадости.
Когда читаешь меню диеты оно кажется сытным, а когда смотришь на эти продукты выворачивает!
Толи от голода, то ли от самовнушения, весь день кружилась голова, темнело в глазах, и под вечер я когечно нажралась.
Я специально пожарила мужу и детям картошку потому что сама ее не люблю! А как оказалось еще как люблю с голодухи! Мозг просто отключился!
Да я знаю напишете правильное питание... я на нем блин всю жизнь и все толстая...
Пп это кажется так долго что я не могу начать. Уже через месяц отпуск... спортом постоянно занимаюсь но без питания это ничто. Лишних 20 кг. Помогите советом.
все темы | главная |
-
22.03.17 11:29 (ответ для: Qully)орешками, авокадо... ещё как можно наесть
-
22.03.17 11:17 (ответ для: Manitos)Manitos писал(а): Согласна, что пп- это полезный продукты! О чипсах, сухарях и всякого прочего мусора я умалчиваю, ибо это вообще должно быть и ребёнку понятно, что пища не полезная! На мой взгляд, если человек говорит о пп, то он должен иметь представление что это вообще такое. Однозначно, для того чтобы похудеть, надо ограничить употребление калорий. Об этом я и писала ниже! Умеренность!
Да, конечно умеренность если ПП это не значит что можно есть ведрами, об этом часто умалчивают типа ешь полезные продукты и будет счастье. Но это потому что наесть 1400- 1500 ккал чистыми полезными продуктами очень тяжело, это реально очень много еды. И считается, что все равно не сможешь, поэтому и не пишут что порции ограничивать надо.
Автор то знает что такое ПП, но выдержать его не может, несколько дней ПП, потом булки, угрызения совести и по кругу.
А я допустим творог с яблоком очень люблю -
22.03.17 11:08Кстати, можно и на “мусоре“ похудеть, ограничивая калорийность, но каково будет качество вашего тела? вот вопрос!!?
-
22.03.17 11:06 (ответ для: Qully)Согласна, что пп- это полезный продукты! О чипсах, сухарях и всякого прочего “мусора“ я умалчиваю, ибо это вообще должно быть и ребёнку понятно, что пища не полезная!
На мой взгляд, если человек говорит о пп, то он должен иметь представление что это вообще такое.
Однозначно, для того чтобы похудеть, надо ограничить употребление калорий. Об этом я и писала ниже! Умеренность! -
22.03.17 11:01 (ответ для: Manitos)Manitos писал(а): ПП- не означает только полезная пища в неимоверных количествах. Не мыслите так узко ПП -это правильное питание, т.е нормализация своего рациона, если уж совсем не понять, то пожизненная диета меняйте привычки в питание и будет вам счастье
Ну вообще классическое ПП это и есть только полезные продукты. Другое дело, что спектр этих продуктов не ограничивается вареной грудкой и творогом.
А вот о количествах по большей части упускают. Многие считают что раз полезные продукты, то можно есть сколько хочет это ж ПП и калории считать не обязательно.
Почитайте мой пост ниже, у меня из вредного только хлеб да колбаса была. Но питанием я вообще не заморачивалась, ела как хотела и сколько хотела. Что такое кбжу вообще была не в курсе -
22.03.17 09:38 (ответ для: БесконечноеВремя)ПП- не означает только полезная пища в неимоверных количествах. Не мыслите так “узко“
ПП -это правильное питание, т.е нормализация своего рациона, если уж совсем не понять, то пожизненная диета (меняйте привычки в питание и будет вам счастье) -
22.03.17 08:23 (ответ для: зомба)зомба писал(а): а сейчас скинули?
Да, вес уже 3 года колеблется 57-61, ношу 42-44 размер. Но я на правильном питании с ограничением еды. Сало тоже ем, но не каждый день и по паре кусочков за раз
А первые результаты в похудении начались когда я просто стала резать хлеб и колбасу на бутеры в 2 раза тоньше. -
22.03.17 08:18 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Может оно и полезное как еще себя успокаивать то Дело в количестве. Съесть почти целый батон на бутеры с салом и сало не тонко резала, а так на палец толщиной перед ужином а потом еще и полноценный ужин за раз целую грудку и гарнир- обычное дело. И мне не казалось, что я много ем. И все удивлялась как так, я же сладкое не ем, живу на тренировках и 70 кг
))) а сейчас скинули? -
22.03.17 08:17 (ответ для: зомба)зомба писал(а): тоже сало люблю говорят оно по сути не сильно и калорийно. а вот полезного в нём вагон
Может оно и полезное как еще себя успокаивать то))
Дело в количестве. Съесть почти целый батон на бутеры с салом и сало не тонко резала, а так на палец толщиной перед ужином а потом еще и полноценный ужин за раз целую грудку и гарнир- обычное дело.
И мне не казалось, что я много ем. И все удивлялась как так, я же сладкое не ем, живу на тренировках и 70 кг -
22.03.17 08:10 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): А я верю. Я в студенчестве ходила 3 раза в неделю на шейпинг, можно было выжимать, а весила 70 кг. Потому что ела много, да и не особо вредно, сладкого было не много. Разве что все с хлебом и колбасу, буженина, сало любила. Без питания тренеровки потерянное время
тоже сало люблю)) говорят оно по сути не сильно и калорийно. а вот полезного в нём вагон -
22.03.17 00:15 (ответ для: зомба)зомба писал(а): чё это за спорт такой??????????? вы по ходу с вашим спортом даже не потеете. и прекращайте это гадкое ПП. от творога с яблоком и меня бы выворачивать начало питаться надо интуитивно. чуять, что хочет организм. токо порции сокращайте. и уберите всякую каку типа чипсов, сухариков и шоколада.
А я верю. Я в студенчестве ходила 3 раза в неделю на шейпинг, можно было выжимать, а весила 70 кг. Потому что ела много, да и не особо вредно, сладкого было не много. Разве что все с хлебом и колбасу, буженина, сало любила. Без питания тренеровки потерянное время -
22.03.17 00:03 (ответ для: Manitos)Manitos писал(а): Что почему? Коммент вообще не понятен. Я что писала, жрите качественную еду тоннами? Все в меру! Считайте БЖУ
> не верю что на пп и 20 кг лишнего веса
можно есть полезную еду в большом количестве и иметь лишний вес
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо снимает.»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут.»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- запостить в ленту такую подборочку из фото и видео?»
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо получаются!»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди?»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |