Так ли бесполезны самостоятельные тренировки без тренера, как утверждают они сами? Поделитесь результатами.

Всем привет! Хочу послушать мнения девушек, кто занимается или занимался в тренажёрном зале самостоятельно. Так ли бесполезны самостоятельные тренировки без тренера, как утверждают сами тренера? Поделитесь результатами вашими, каких добились успехов сами? Я конечно понимаю, с тренером эффективнее, но не у всех есть на него деньги. Недавно начала заниматься в зале, нашла в интернете программу тренировок, адаптировала её под себя и занимаюсь. Не гонюсь за супер-пупер результатами, т.к. проблем с фигурой в принципе нет, так чисто хочу подтянуть фигуру, тело в тонус привести. Но ни одна тренировка не обходится без навяливания местными тренерами мне своих услуг, все как один утверждают, что без него время и деньги на ветер! Так ли это?
P.S. Девушки, прошу высказываться по теме, без ругани и камней в мой адрес (даже если будут и очень захочется).

автор: MissKapriz***, 01.03.17 15:55             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.03.17 08:34
    Муж у меня сам занимается, лет 5 приучал себя к тому, что только он сам отвественен за результат. Сейчас без тренеровок жить не может.
    Но думаю тренер нужен совсем новичкам, чтоб следил за правильностью выполнения упражнений)
  • 20.03.17 07:57
    Я бы, не имея никакого опыта тренировок, сама заниматься не рискнула. Не зная правильной техники (а освоить ее, правильную, чисто интуитивно - невозможно!), вы вряд ли принесете пользу себе такими занятиями. Можете даже и навредить.
    Не пожалейте денег (это обязательно окупится): возьмите в самом начале занятий 5-6, а когда технику освоите - можно и самостоятельно.
    Мой пример: брала инд. занятия у 5-ти разных тренеров. Все тренируют по разному, технику ставят и объясняют - тоже. Тот, кто понятнее других все объяснит и покажет, при этом не списывая со счетов ваши индивидуальные “можно/нельзя“ - тот тренер ваш. У такого тренера можно взять еще несколько инд. тренировок (ибо если сразу технику поставят неверно, переучиваться потом - себе дороже). А потом можно и самой тренироваться. Учитывая, конечно, ваши особенности организма (далеко не все упражнения всем выполнять можно) и вашу цель тренировок, здесь - интернет в помощь.
  • 15.03.17 11:35
    Тренер важен на начальном этапе.когда важно освоить базу и технику.тут да,без него не обойтись несколько занятий.я часто замечаю,как косячаь с техникой те,кто явсесаммогуитренермнененужен.
    Когда с техникой ок,то да-можно самой тренить.я уже давно сама занимаюсь.
  • 15.03.17 11:29
    Если предварительно освоить теорию и иметь настойчивость - эффективно.
  • 15.03.17 09:49
    Давно уже занимаюсь без тренера. Всё прекрасно. Конечно, не так эффективно, как с тренером, но если денег ограниченное количество, лучше потратить их более разумно. Тот, кто орёт, что без тренера никуда, наверное, сам тренер.
  • 10.03.17 18:34
    можно и самой составить. но как внизу сказали - многиежалеют себя, а тренер будет гонять и результаты у него будут лучше. но если вы обладаете такой силой воли, то тогда обойдется без послабления
  • 05.03.17 11:51 (ответ для: Нездешняя)
    Нездешняя писал(а): А сколько калорий держите?

    Сейчас уже не считаю, раньше 1100-1300 держала, щас возможно время от времени даже меньше выходит
  • 05.03.17 01:06 (ответ для: MissKapriz***)
    А сколько калорий держите?
  • 04.03.17 20:41
    Я лично без тренера себя жалею, выходит не эффективно. Тренер гоняет как сидорову и результаты офигенные
  • 03.03.17 12:46
    тренер -это для тех, кто читать не умеет
    в интернете триллион терабайтов инфы как правильно тренить
  • Все правильно вы делаете. Персональный тренер это как проститутка, ему надо продаться за деньги. Хороший тренер обладает уже опытом и знаниями, но без монетизации этого опыта он с голоду помрет). Для вас же что б обрести опыт надо перелопатить кучу литературы с правильными и неправильными методами пока дойдете до хорошиз результатов. Читайте классиков болибилдинга лучше. И занимайтесь сами. На мой взгляд если просишь деньги за чтото, подтверди свою квалификацию документом о спортивном образовании, дипломами грамотами медалями. В основной массе эти тренеры химики самоучки. Ни дипломов ни ригалий. Но кушать хочется всем. Главное работать в зале, кушать и отдыхать. Тогда будете в хорошем тонусе, ну и с результат соответственно.
  • 01.03.17 21:49
    Хожу на фитнес больше 10 лет, понятно, что своё тело и потребности знаю лучше, чем любой тренер. Тренер может быть полезен в самом начале, взять 3-5 занятий, чтобы он объяснил вам технику базовых упражнений. А в дальнейшем, сколько бы тренеры мути не нагоняли - толку от них нет.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. худею2017 22.03 07:44 вче­ра был на­сы­ще­ный де­нек.зав­трак по рас­пи­са­нию, и »» 1
2. жизнь1 22.03 07:25 2.03.2017»»
3. elle nina 22.03 07:24 6 день: фрук­ты»» 32
4. heksen 22.03 07:23 4 день не ем по­сле 6 и де­лаю за­ряд­ку»»
5. хомячиха 22.03 07:22 хоп хей ай лал­эй»» 19
6. de_marii 22.03 07:17 2.03.2017 сре­да»» 3
7. катрин436 22.03 07:06 ре­аль­но , как сви­нья! с се­го­дня по­про­бую раз­груз­ку »» 20
8. bitter marma 22.03 07:00 2.03.2017»»
9. очень странн 22.03 06:57 вче­ра по­шла на ма­саж в дру­гие ру­ки и сде­ла­ла один »» 4
10. ю... 22.03 06:57 сроч­но ну­жен вол­шеб­ный пен­диль без него ни­че­го не »» 1
11. irina2409 22.03 06:36 2.03.2017 г.»» 1
12. anjese 22.03 06:20 2.03.2017»» 1
13. keri13 22.03 06:12 2.03.2017»»
14. galina-zima 22.03 05:55 всем при­ве­тик! что мне не спит­ся,вче­ра про­шла 10 ша­гов,ста­ра­лась »» 3
15. ната я 22.03 05:47 день! схо­ди­ли с утра в по­ли­кли­ни­ку . ура ! нас вы­пи­са­ли »» 60
16. olivochka))) 22.03 05:38 по­че­му то хо­чу спать,по­го­да что ли так дей­ству­ет или »» 47
17. заязлая 22.03 05:31 су­хое го­ло­да­ние»» 6
18. масяня350 22.03 04:42 3 день ле­сен­ки дю­ка­на»» 3
19. revenge55 22.03 04:12 2.03.2017»»
20. *chokolate* 22.03 04:03 2.03.2017»»
21. кошачья буха 22.03 03:44 но­вый день»» 1
22. рыжая аидо4к 22.03 03:31 на­до немнож­ко схуд­нуть, и ку­пить па­ру но­вых ку­паль­ни­ков »» 1
23. аленька26 22.03 03:04 2.03.2017»»
24. наталья везе 22.03 00:42 2.3.2017»»
25. elenaavd 22.03 00:38 2.03.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора