Так ли бесполезны самостоятельные тренировки без тренера, как утверждают они сами? Поделитесь результатами.
Всем привет! Хочу послушать мнения девушек, кто занимается или занимался в тренажёрном зале самостоятельно. Так ли бесполезны самостоятельные тренировки без тренера, как утверждают сами тренера? Поделитесь результатами вашими, каких добились успехов сами? Я конечно понимаю, с тренером эффективнее, но не у всех есть на него деньги. Недавно начала заниматься в зале, нашла в интернете программу тренировок, адаптировала её под себя и занимаюсь. Не гонюсь за супер-пупер результатами, т.к. проблем с фигурой в принципе нет, так чисто хочу подтянуть фигуру, тело в тонус привести. Но ни одна тренировка не обходится без навяливания местными тренерами мне своих услуг, все как один утверждают, что без него время и деньги на ветер! Так ли это?
P.S. Девушки, прошу высказываться по теме, без ругани и камней в мой адрес (даже если будут и очень захочется).
все темы | главная |
-
27.03.17 17:01Я занимаюсь без тренера, сначала друг-тренер меня проконсультировал в своем зале, что и как делать, показал упражнения, занималась с ним, потом в другой стала ходить зал ближе к дому. Результаты заметны конечно.
-
27.03.17 16:48Девочки,вы все с фитнес браслетами занимаетесь??
-
27.03.17 16:46Мне в зале попался толковый тренер.может из личной симпатии,но познакомил с круговыми тренировками,приучил к скакалке. На групповых грамотные девочки попадались - подойдёт,подправит так что чувствуешь ТАМ где надо,в другой раз упражнение выполняешь правильно. Видала и жирух с тренером в тренажерке--- хм,грустное зрелище. У меня ощущение что некоторые тренеры до сих пор не знают что система женских тренировок отличается от мужской системы (((
-
27.03.17 16:39 (ответ для: Сара Абрамовна)Она уже как слоник, дай угадаю?)
-
27.03.17 16:37 (ответ для: БесконечноеВремя)
вот именно, что и тренеры порой начинаются инфы в гугле и начнут тренироватьkg8gfum4j1ln писал(а): тренер -это для тех, кто читать не умеет в интернете триллион терабайтов инфы как правильно тренить -
27.03.17 16:35Это тоже самое утверждение,что если и тренера возьмешь, так толку не будет ибо попадется дятел
-
20.03.17 08:34Муж у меня сам занимается, лет 5 приучал себя к тому, что только он сам отвественен за результат. Сейчас без тренеровок жить не может.
Но думаю тренер нужен совсем новичкам, чтоб следил за правильностью выполнения упражнений) -
20.03.17 07:57Я бы, не имея никакого опыта тренировок, сама заниматься не рискнула. Не зная правильной техники (а освоить ее, правильную, чисто интуитивно - невозможно!), вы вряд ли принесете пользу себе такими занятиями. Можете даже и навредить.
Не пожалейте денег (это обязательно окупится): возьмите в самом начале занятий 5-6, а когда технику освоите - можно и самостоятельно.
Мой пример: брала инд. занятия у 5-ти разных тренеров. Все тренируют по разному, технику ставят и объясняют - тоже. Тот, кто понятнее других все объяснит и покажет, при этом не списывая со счетов ваши индивидуальные “можно/нельзя“ - тот тренер ваш. У такого тренера можно взять еще несколько инд. тренировок (ибо если сразу технику поставят неверно, переучиваться потом - себе дороже). А потом можно и самой тренироваться. Учитывая, конечно, ваши особенности организма (далеко не все упражнения всем выполнять можно) и вашу цель тренировок, здесь - интернет в помощь. -
15.03.17 11:35Тренер важен на начальном этапе.когда важно освоить базу и технику.тут да,без него не обойтись несколько занятий.я часто замечаю,как косячаь с техникой те,кто явсесаммогуитренермнененужен.
Когда с техникой ок,то да-можно самой тренить.я уже давно сама занимаюсь. -
15.03.17 11:29Если предварительно освоить теорию и иметь настойчивость - эффективно.
-
15.03.17 09:49Давно уже занимаюсь без тренера. Всё прекрасно. Конечно, не так эффективно, как с тренером, но если денег ограниченное количество, лучше потратить их более разумно. Тот, кто орёт, что без тренера никуда, наверное, сам тренер.
-
10.03.17 18:34можно и самой составить. но как внизу сказали - многиежалеют себя, а тренер будет гонять и результаты у него будут лучше. но если вы обладаете такой силой воли, то тогда обойдется без послабления
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какое платье лучше?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- оцените, как сидит куртка!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- это красивая мужская фигура?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- всем вкусного конца вторника!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- вам нравится её внешность?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |