Как вы считаете, во сколько нужно ложиться спать и во сколько вставать? соблюдаете ли вы этот режим?
ваши мнения
автор: арбузик167, 01.03.17 16:29
просмотры: +4177, комментарии: +15
все темы | главная |
-
30.03.17 08:53Что значит нужно, вы же не грудничок. График сна нам диктует работа, обязанности, дети. Представляю, пришла на работу на 2 часа позже, говорю, эээ...мне нужно спать 8 часов в день))
-
18.03.17 08:30Лучше всего высыпаюсь, когда засыпаю между 10 и 11. Но редко получается
-
18.03.17 08:21Мне нужно спать 9 часов, чтобы выспаться, если меньше -усталость. Ложусь спать как попало
-
17.03.17 21:29Нет, я сова. И график работы у меня довольно свободный, часто беру работу на дом начальство позволяет. Могу не спать до 2-3 часов ночи. Потом уснуть, встать в 6-7 часов, накормить ребят, отправить на работу, в школу, отвести мелкую в садик, и завалиться спать до обеда.
-
17.03.17 18:28Я считаю, что нужно слушать свой организм. Мне например всю жизнь было легко не спать ночью, и всегда было тяжело вставать по утрам. Слышала я эти байки про полезность подъема в 5 утра и отбоя в 22. Ну не про меня это. Ну легла я спать в 20-00, чтобы встать в 5. Встала. До 10 была бодрячком. В 12 меня вырубало. Потом мне говорили, что нужно войти в режим. Ну вошла. Ложилась в 23-00, вставала в 6-00. Толку 0. Все равно утром я овощ, и до обеда от меня мало толку. А вот вечером и ночью я могу творить все что угодно.
В общем, идеально я себя чувствую только тогда, повинуюсь своим личным часам. -
12.03.17 00:24В 10 я вырубаюсь. Встаю в 6 или 6.20 по будильнику. В выходные засыпаю тоже в 10, встаю в 7 или 8. Ни на что не променяю свой сон. До декабря работала ночные смены и сменный график, теперь хочу спать каждый день в одно и то же время.
-
07.03.17 20:18Вообще нужно в 22 ложиться, там какой-то гормон вырабатывается, и организм лучше высыпается, если можно так сказать. Сон более крепкий.
-
06.03.17 19:20Не знаю кому там во сколько нужно. Ложусь в 6 утра, встаю в 3 часа дня примерно. Я человек “ночной“ и утром-днем практически бесполезна для общества. Работаю тоже ночью, фрилансер. Работу закончила, отправила и баиньки))
-
04.03.17 09:55встаю в 6,а спать укладываюсь иногда в час ночи,но обычно сплю с 23.00 до 6.00
______________________________
Если сплетни донимают,огорчаться нет нужды. Знайте, - черви выбирают только лучшие плоды. -
01.03.17 17:58Все тут пишут что вставать надо в 7-8 утра)) НУ НУ) А сами по выходным и в праздники спят до 11-12, ханжи)
-
01.03.17 17:34Мне мешает соблюдать режим шум на шоссе от машин,плюс какие то неадекваты повадились устраивать гонки по ночам :с 22,30-04 утра.
-
01.03.17 17:08до полуночи надо спать ложиться, чтобы организм отдохнул
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как вам этот портрет?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |