Как вы считаете, во сколько нужно ложиться спать и во сколько вставать? соблюдаете ли вы этот режим?
ваши мнения
автор: арбузик167, 01.03.17 16:29
просмотры: +4180, комментарии: +15
все темы | главная |
-
30.03.17 08:53Что значит нужно, вы же не грудничок. График сна нам диктует работа, обязанности, дети. Представляю, пришла на работу на 2 часа позже, говорю, эээ...мне нужно спать 8 часов в день))
-
18.03.17 08:30Лучше всего высыпаюсь, когда засыпаю между 10 и 11. Но редко получается
-
18.03.17 08:21Мне нужно спать 9 часов, чтобы выспаться, если меньше -усталость. Ложусь спать как попало
-
17.03.17 21:29Нет, я сова. И график работы у меня довольно свободный, часто беру работу на дом начальство позволяет. Могу не спать до 2-3 часов ночи. Потом уснуть, встать в 6-7 часов, накормить ребят, отправить на работу, в школу, отвести мелкую в садик, и завалиться спать до обеда.
-
17.03.17 18:28Я считаю, что нужно слушать свой организм. Мне например всю жизнь было легко не спать ночью, и всегда было тяжело вставать по утрам. Слышала я эти байки про полезность подъема в 5 утра и отбоя в 22. Ну не про меня это. Ну легла я спать в 20-00, чтобы встать в 5. Встала. До 10 была бодрячком. В 12 меня вырубало. Потом мне говорили, что нужно войти в режим. Ну вошла. Ложилась в 23-00, вставала в 6-00. Толку 0. Все равно утром я овощ, и до обеда от меня мало толку. А вот вечером и ночью я могу творить все что угодно.
В общем, идеально я себя чувствую только тогда, повинуюсь своим личным часам. -
12.03.17 00:24В 10 я вырубаюсь. Встаю в 6 или 6.20 по будильнику. В выходные засыпаю тоже в 10, встаю в 7 или 8. Ни на что не променяю свой сон. До декабря работала ночные смены и сменный график, теперь хочу спать каждый день в одно и то же время.
-
07.03.17 20:18Вообще нужно в 22 ложиться, там какой-то гормон вырабатывается, и организм лучше высыпается, если можно так сказать. Сон более крепкий.
-
06.03.17 19:20Не знаю кому там во сколько нужно. Ложусь в 6 утра, встаю в 3 часа дня примерно. Я человек “ночной“ и утром-днем практически бесполезна для общества. Работаю тоже ночью, фрилансер. Работу закончила, отправила и баиньки))
-
04.03.17 09:55встаю в 6,а спать укладываюсь иногда в час ночи,но обычно сплю с 23.00 до 6.00
______________________________
Если сплетни донимают,огорчаться нет нужды. Знайте, - черви выбирают только лучшие плоды. -
01.03.17 17:58Все тут пишут что вставать надо в 7-8 утра)) НУ НУ) А сами по выходным и в праздники спят до 11-12, ханжи)
-
01.03.17 17:34Мне мешает соблюдать режим шум на шоссе от машин,плюс какие то неадекваты повадились устраивать гонки по ночам :с 22,30-04 утра.
-
01.03.17 17:08до полуночи надо спать ложиться, чтобы организм отдохнул
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- вы когда-нибудь воровали?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- как вам костюм?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |