Может кто знает на собственном опыте, на нормальных примерах диету и спорт для очень полных.


Есть еще такой момент, возможно он вам знаком по себе или по друзьям.


Когда я была худа из клуба не вылазила, спортом занималась и *** Худеть не худела, т.к. некуда скидывать было, а мышцы подтягивались.


Потом закрутилось, завертелось, работа на первом месте. А далее очнулась когда уже поправилась и теперь всё НАСТОЛЬКО сложно.


У меня мама всё приговаривала “когда была худая, так постоянно спортом занималась, а сейчас вообще никак“. И она это видит со своей стороны.


А на самом деле всё просто, ты 50-60 кг и тебе легко нагнуться, повертеться и бегать. Нет! Ну конечно, в том момент ты понимаешь, что КУЧУ усилий прилагаешь и тебе прямо тяжело и ты стараешься изо всех сил.
Но я вам так скажу, сейчас ( в моем весе) это не тяжело - это НЕВОЗМОЖНО, это настолько ВЫШЕ моих сил. Каждый раз занимаясь, тебе кажется что ты умираешь.
Искала диеты и упражнения для полных, но составляли их видимо недостаточно полные.
В тренажерном зале в который я сейчас начала ходить, тренера не взяла, т.к. они не понимают главного (троих пробовала) , - с таким весом суставы стираются, варикозка может появиться, сердце опять же. И потому стоять и гнать “быстрее, выше, дольше“ - это верх не разумия.


Из диет пробовала диету Дюкана - не подошла. Начались ТАКИЕ проблемы со стулом, что потом свою попочку год лечила (уж извините за подробности).


Сейчас пробую диету 6 лепестков, но отзывов от реальных людей очень мало.


Девочки, кому “за 100“ при росте до 1,7, меня интересует в первую очередь Ваши советы истории.
Остальные стройняшки не обижайтесь, просто понять сколько усилий надо приложить когда в тебе больше 100 кг вам будет очень трудно