Помогите худеющей советами. хочется сбросить хотя бы для начала 10 кг.
Задумалась, что больше не могу смотреть спокойно на себя в зеркало из за моих лишних кило, хочется сбросить хотя бы для начала 10 кг. Но не знаю с чего начать, как питаться, какие упражнения! Информации в интернете много, но не могу на чем то остановиться! Посоветуйте, хочется послушать людей, кто уже похудел в домашних условиях самостоятельно!
автор: Лиля_Кан, 05.03.17 22:30
просмотры: +6183, комментарии: +35
все темы | главная |
-
08.03.17 12:13спортом займитесь. я за 2 месяца 13 кг сбросила чисто пропадая в тренажерке. рацион конечно тоже поменяла, перестала жрать торты в огромном количестве, но ничего кардинального из питания не убирала
-
08.03.17 00:23жрите на полведра меньше-мне помогло
-
06.03.17 18:36 (ответ для: Lёva)так а что там делать)) буду теперь так кефир пить, корица сладости добавляет, а перец остроты. получается супер!!
-
06.03.17 18:34 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): я взболтала в бутылочке. очень вкусно, хотя перца наверно многовато добавила. надеюсь будут результаты
Уже? Ну вы даете). -
06.03.17 18:24 (ответ для: Lёva)я взболтала в бутылочке. очень вкусно, хотя перца наверно многовато добавила. надеюсь будут результаты)
-
06.03.17 17:41 (ответ для: Lёva)спасибо. буду пить сегодня))
-
06.03.17 17:25 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): кефир с корицей и перцем?? а какой перец добавлять?
перец красный на кончике ножа. Корицы треть чайной ложки. На стакан кефира. Я взбивала это всё блендером, т.к. иначе специи равномерно не размешиваются. -
06.03.17 17:25 (ответ для: Lёva)Lёva писал(а): А я маленького роста, 158, но 48 никогда не весила разве что в школе. Мне при 60-ти в самый раз.
Главное, чтоб самой комфортно было
А вот я себе не нравлюсь. Чувствую себя своим ником Хорошо себя чувствую рост минус 20. Это 63-65 кг примерно, привычка))) -
06.03.17 17:23 (ответ для: Юляшко)Юляшко писал(а): Я тоже не верила, но вот попробовала получилось Самый треш это завтракать, конечно... Попытайтесь, чем черт не шутит.
Попыталась. Съела пачку мюсли. Больше не буду -
06.03.17 17:19 (ответ для: Zhirnaya dura)Zhirnaya dura писал(а): При моем росте чтоб суставы разрушить, надо кг 100 весить Я после 20.00 не ем, так как спать ложусь в 2-4. Но все равно вес стоит, потому что если по формуле рост минус 110, то он идеален
А я маленького роста, 158, но 48 никогда не весила (разве что в школе). Мне при 60-ти в самый раз. -
06.03.17 17:16 (ответ для: Юляшко)Юляшко писал(а): Да ладно. Я с 90 худею, на месте мои суставы, это ж не 150 кг.
Я тоже с 90 скакала). А потом врач напугал. Но уже было поздно). -
06.03.17 15:26Я похудела на 20 кг. Меньше сладкого, мучного, но совсем не отказывалась.не ела после 18.00, Считала примерно калории. И занималась по программе Марины Корпан.
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- такая фигура для вас естественная?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |