Помогите худеющей советами. хочется сбросить хотя бы для начала 10 кг.
Задумалась, что больше не могу смотреть спокойно на себя в зеркало из за моих лишних кило, хочется сбросить хотя бы для начала 10 кг. Но не знаю с чего начать, как питаться, какие упражнения! Информации в интернете много, но не могу на чем то остановиться! Посоветуйте, хочется послушать людей, кто уже похудел в домашних условиях самостоятельно!
автор: Лиля_Кан, 05.03.17 22:30
просмотры: +6182, комментарии: +35
все темы | главная |
-
08.03.17 12:13спортом займитесь. я за 2 месяца 13 кг сбросила чисто пропадая в тренажерке. рацион конечно тоже поменяла, перестала жрать торты в огромном количестве, но ничего кардинального из питания не убирала
-
08.03.17 00:23жрите на полведра меньше-мне помогло
-
06.03.17 18:36 (ответ для: Lёva)так а что там делать)) буду теперь так кефир пить, корица сладости добавляет, а перец остроты. получается супер!!
-
06.03.17 18:34 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): я взболтала в бутылочке. очень вкусно, хотя перца наверно многовато добавила. надеюсь будут результаты
Уже? Ну вы даете). -
06.03.17 18:24 (ответ для: Lёva)я взболтала в бутылочке. очень вкусно, хотя перца наверно многовато добавила. надеюсь будут результаты)
-
06.03.17 17:41 (ответ для: Lёva)спасибо. буду пить сегодня))
-
06.03.17 17:25 (ответ для: Espoir)Espoir писал(а): кефир с корицей и перцем?? а какой перец добавлять?
перец красный на кончике ножа. Корицы треть чайной ложки. На стакан кефира. Я взбивала это всё блендером, т.к. иначе специи равномерно не размешиваются. -
06.03.17 17:25 (ответ для: Lёva)Lёva писал(а): А я маленького роста, 158, но 48 никогда не весила разве что в школе. Мне при 60-ти в самый раз.
Главное, чтоб самой комфортно было
А вот я себе не нравлюсь. Чувствую себя своим ником Хорошо себя чувствую рост минус 20. Это 63-65 кг примерно, привычка))) -
06.03.17 17:23 (ответ для: Юляшко)Юляшко писал(а): Я тоже не верила, но вот попробовала получилось Самый треш это завтракать, конечно... Попытайтесь, чем черт не шутит.
Попыталась. Съела пачку мюсли. Больше не буду -
06.03.17 17:19 (ответ для: Zhirnaya dura)Zhirnaya dura писал(а): При моем росте чтоб суставы разрушить, надо кг 100 весить Я после 20.00 не ем, так как спать ложусь в 2-4. Но все равно вес стоит, потому что если по формуле рост минус 110, то он идеален
А я маленького роста, 158, но 48 никогда не весила (разве что в школе). Мне при 60-ти в самый раз. -
06.03.17 17:16 (ответ для: Юляшко)Юляшко писал(а): Да ладно. Я с 90 худею, на месте мои суставы, это ж не 150 кг.
Я тоже с 90 скакала). А потом врач напугал. Но уже было поздно). -
06.03.17 15:26Я похудела на 20 кг. Меньше сладкого, мучного, но совсем не отказывалась.не ела после 18.00, Считала примерно калории. И занималась по программе Марины Корпан.
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как вам этот образ?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- какое платье вам больше нравится?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- подборочка фото в соцсети!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |