что лучше: Кардио или силовые тренировки? кто исключительно занимается кардио? какие результаты?
Девочки, есть на сайте те , кто исключительно занимается кардио? какие результаты?
автор: Jannin, 10.03.17 12:22
просмотры: +3389, комментарии: +10
все темы | главная |
-
10.03.17 22:15*Вес
-
10.03.17 22:13 (ответ для: Jannin)Jannin писал(а): я 2 года занимаюсь силовыми исключительно, и только с пт, но нет того результата которого хотела бы ! Поэтом и интересуюсь , есть тут девушки которые только бегают? Я сначала скинула 25 кг с помощью физики, а теперь за 2 месяца набрала 4 кг почти и в см 5 .....Вот у меня делема. хочу скинуть вес а у меня набор пошел.
Так это нормально.. в силовых всегда набор идет.. правда теперь вес не в виде жира, а в виде мышц.
У меня исключительно кардио. Весь стоит на месте.. даже если 10 часов кардио и минус 10.000 ккал в день -
10.03.17 16:26у меня за время тренировки 30 минут кардио, 45 силовые, 15 растяжка.
сейчас чуть потеплеет, хочу дополнительно на стадионе побегать. -
10.03.17 12:59я совмещаю, но мне тренер один говорил, что если хочешь убрать живот, то надо больше на кардио налегать, а чтобы мышцы были, то тогда и силовые подключать
-
10.03.17 12:31 (ответ для: Scooter Posse)я 2 года занимаюсь силовыми исключительно, и только с пт, но нет того результата которого хотела бы ! Поэтом и интересуюсь , есть тут девушки которые только бегают? Я сначала скинула 25 кг с помощью физики, а теперь за 2 месяца набрала 4 кг почти и в см 5 .....Вот у меня делема. хочу скинуть вес а у меня набор пошел.
-
10.03.17 12:30Обычно использую кардио в качестве разогрева мышц(минут 30-40)
Но только после силовых тренировок у меня заметно изменилась фигура, попа появилась, пресс, ноги и руки подтянулись. -
10.03.17 12:30 (ответ для: Jannin)Jannin писал(а): Вы бегаете? Есть результат?
Если регулярно заниматься, то конечно это приносит результат.
И занятия должны быть не по 20 мин. -
10.03.17 12:29без силовых красивой фигуры не будет
______________________________
♍ -
10.03.17 12:28 (ответ для: prippp)Вы бегаете? Есть результат?
-
10.03.17 12:27Все зависит от того, какие результаты Вы хотите получить.
При чем тут кто-то?
- вышли бы замуж за парня-администр»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как вам фото?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- безумно красивые девушки»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |