что лучше: Кардио или силовые тренировки? кто исключительно занимается кардио? какие результаты?
Девочки, есть на сайте те , кто исключительно занимается кардио? какие результаты?
автор: Jannin, 10.03.17 12:22
просмотры: +3390, комментарии: +10
все темы | главная |
-
10.03.17 22:15*Вес
-
10.03.17 22:13 (ответ для: Jannin)Jannin писал(а): я 2 года занимаюсь силовыми исключительно, и только с пт, но нет того результата которого хотела бы ! Поэтом и интересуюсь , есть тут девушки которые только бегают? Я сначала скинула 25 кг с помощью физики, а теперь за 2 месяца набрала 4 кг почти и в см 5 .....Вот у меня делема. хочу скинуть вес а у меня набор пошел.
Так это нормально.. в силовых всегда набор идет.. правда теперь вес не в виде жира, а в виде мышц.
У меня исключительно кардио. Весь стоит на месте.. даже если 10 часов кардио и минус 10.000 ккал в день -
10.03.17 16:26у меня за время тренировки 30 минут кардио, 45 силовые, 15 растяжка.
сейчас чуть потеплеет, хочу дополнительно на стадионе побегать. -
10.03.17 12:59я совмещаю, но мне тренер один говорил, что если хочешь убрать живот, то надо больше на кардио налегать, а чтобы мышцы были, то тогда и силовые подключать
-
10.03.17 12:31 (ответ для: Scooter Posse)я 2 года занимаюсь силовыми исключительно, и только с пт, но нет того результата которого хотела бы ! Поэтом и интересуюсь , есть тут девушки которые только бегают? Я сначала скинула 25 кг с помощью физики, а теперь за 2 месяца набрала 4 кг почти и в см 5 .....Вот у меня делема. хочу скинуть вес а у меня набор пошел.
-
10.03.17 12:30Обычно использую кардио в качестве разогрева мышц(минут 30-40)
Но только после силовых тренировок у меня заметно изменилась фигура, попа появилась, пресс, ноги и руки подтянулись. -
10.03.17 12:30 (ответ для: Jannin)Jannin писал(а): Вы бегаете? Есть результат?
Если регулярно заниматься, то конечно это приносит результат.
И занятия должны быть не по 20 мин. -
10.03.17 12:29без силовых красивой фигуры не будет
______________________________
♍ -
10.03.17 12:28 (ответ для: prippp)Вы бегаете? Есть результат?
-
10.03.17 12:27Все зависит от того, какие результаты Вы хотите получить.
При чем тут кто-то?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- мне идут голубые стрелки?»
- мои стрижки прошлого года!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |