kpb9n2jxdefz писал(а): А упражнения на все группы мышц - это круговая тренировка? Какие она дает результаты? Мне она больше нравится |
Это для похудения, за счет того что работают разные мышцы можно сжечь больше энергии
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Я занималась в тренажерном зале сегодня с тренером, первый раз, и она сказала, что за одно занятие занимаемся по одной программе, например, ноги-спина, грудь-плечи А на все группы мышц делать нагрузку неэффективно. Так ли это, подскажите? Так-то мне надо не похудеть, я стройная, а немного мышцы нарастить. И как лучше делать, наверно, все упражнения на ноги, потом на руки, потом на пресс, а чередовать можно?
все темы | главная |
kpb9n2jxdefz писал(а): А упражнения на все группы мышц - это круговая тренировка? Какие она дает результаты? Мне она больше нравится |
lgspu8xlx7aw писал(а): от наращивания мышц тестостерон нарастите из-за чёго цикл собьёте и не сможете зачать |
lgspu8xlx7aw писал(а): от наращивания мышц тестостерон нарастите из-за чёго цикл собьёте и не сможете зачать |
lgspu8xlx7aw писал(а): от наращивания мышц тестостерон нарастите из-за чёго цикл собьёте и не сможете зачать |
|
vip клубы | онлайн +220 |