По своему опыту скажу) всё, что я делала когда ходила просто с подружкой в зал, это была такая позорная
что даже вспоминать стыдно) просто слонялись от тренажера к тренажеру и дергали всё подряд без разбору, пока к нам не подошла тренер и не спросила что мы вообще здесь делаем)) в итоге я оплатила программу и три персональных тренировки как раз по этой трёхдневной программе, и потихоньку втянулась в это дело, да так что сейчас без зала аж ломает. Во время персоналки получаешь кучу советов по питанию, спрашиваешь всё, что интересует и тренер полностью тебя контролирует, получает и отдаётся тебе. А дальше в свободное плавание, но при этом тебе уже не стрёмно подойти к уже знакомому тренеру и спросить совета или попросить посмотреть технику, моя так и сама подходила. Ну и через какое-то время опять же с тренером поменять программу. Со временем уже будешь это делать самостоятельно.
Так что я всем и всегда говорю, что с самого начала без тренера - это деньги на ветер
А что бы вы посоветовали новичкам в тренажерном зале? заниматься с тренером или без?
Не скажу, что я первый раз , пару лет назад довольно долго занималась в зале. Встал передо мной вопрос, заниматься с тренером или без. В основном хожу на групповые и бассейн, так как по времени попадаю в самый час пик и в тренажерном очень много народу.Никак не могу составить программу занятий, чтоб похудеть и привести тело в порядок. Может кто знает хорошие видео уроки по залу и правильную программу занятий.
автор: Ольга Солнце, 11.03.17 12:43
просмотры: +2248, комментарии: +9
все темы | главная |
-
11.03.17 18:25
-
11.03.17 17:34посоветовала новичку, который вообще не шарит- с тренером, а то на некоторых новеньких посмотришь- какую-то либо хрень делают, либо зря и не так. Иногда думаешь, видя какую-нибудь карусель- ну почему ему (ей) никто не скажет, что так нельзя?...
-
11.03.17 13:50Новичку только с тренером. Пару месяцев хотя бы.
-
11.03.17 13:46 (ответ для: ,,,Натали,,,)
Я тоже склоняюсь к этому мнению. Скорее всего так и поступлю....Натали... писал(а): я бы месяц с тренером, чтобы программу составил, показал как правильно заниматься, а дальше без него -
11.03.17 13:43я бы месяц с тренером, чтобы программу составил, показал как правильно заниматься, а дальше без него
-
11.03.17 13:42 (ответ для: Ольга Солнце)Ольга Солнце писал(а): Очень симпатичный, правда трененр девушка
-
11.03.17 13:41 (ответ для: танюшкин)
Очень симпатичный, правда трененр девушкатанюшкин писал(а): Если тренер симпатичный конечно с ним.А так и ходить не стоит,деньги на ветер. -
11.03.17 13:39Если тренер симпатичный конечно с ним.А так и ходить не стоит,деньги на ветер.
-
11.03.17 12:57Начните с тренером несколько занятий-освоите технику,распишет он вам прогу и будете тренить сама.
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- оцените, как сидит куртка!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как вам этот образ?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- как вам стрелочки?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |