Вопрос тем кто считает калории для похудения: учитываете БЖУ или стараетесь есть, что хотите в пределах нормы?
Всем привет)) кто считает калории ? учитываете ли вы БЖУ? или просто стараетесь есть что хотите но в пределах своей нормы суточных калорий?
автор: Elenka9444_1, 17.03.17 17:16
просмотры: +4578, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.04.17 22:06Я не замарачиваюсь с бжу, просто слежу за калориям и все, но если вы хотите иметь спортивное тело тогда конечно надо учитывать бжу
-
18.03.17 04:47ни калории ни бжу постоянно не считаю. этого достаточно пару раз когда чёткое меню и чистое питания
я за низкоуглеводное питания
примерно белка 90-120
угли 70
жиры 50 -
17.03.17 21:01 (ответ для: Qully)проценты
-
17.03.17 20:51 (ответ для: jmbe7gi26t3p)вы правы..но одно но...у них нету выбора...вот в чём дело..любому человеку предоставь возможность питаться как душе угодно,он не сможет устоять , и уж тем более не станет терпеть голод.. А когда выбора много...тут и остается выбирать ..или здоровую пищу будешь есть ,или что-то вредное. Поэтому мы и в таких условиях стараемся поддерживать себя как-то....когда вокруг столько соблазнов..
-
17.03.17 20:32И без подсчета калорий,мы все и худые и толстые жрем ,как свиньи-куча лишнего,наедаем болезни и укорачиваем свой век.Попалась вчера заметка про народ в штате Кашмир,живут впроголодь высоко в горах,отрезаны от цивилизации,мясо -1-2 раза в год,остальное время -подножный корм,а после зимы до нового урожая-пьют воду ,настоянную на кураге и саму курагу-4 месяца!При этом ходят по 100-200км пешком,лазают по горам,все радостные,беззаботные и живут до 100-120 лет,женщины нередко рожают в 65 лет,в 50 лет-выглядят очень юно.ВОЗ признала их единственной нацией,в которой нет рака.Впрочем. и гипертании,инсультов,инфарктов.А мы,все перерабатываем мусорную еду этих монополий
-
17.03.17 19:07 (ответ для: Milana845)ну и я как бы при том питании далеко не худышкой была.. Такая средняя.
-
17.03.17 19:03 (ответ для: Elenka9444_1)
такая же фигня - жрала все , бывало думаю и 4000 калорий, но я пончиком была все таки. Не толстая, а здоровенькая такая. У меня жир по всему телу равномерно распределяется , конкретно проблемных зон нету . Или все зоны проблемные 😂 сейчас кстати , после неудачной беременности снова вес набрала, как чистку сделают в понедельник , спорт подключу как оклемаюсь. А то заплыла прям..Elenka9666 писал(а): однако программа так почему то считает а по чесноку я за месяц похудела с 58 до 56 .. ела на глаз 1500 калорий и мне казалось это даже мало ...думаю интересно а сколько же я тогда ела калорий когда их не считала? если в день я могла съесть и шашлык и выпить пиво и сожрать обед,ужин домашний, шоколадку, 4 пирожка на учебе... по моим подсчетам примерным я раньше ела примерно 2000-2500 ккал в день и при том вес не двигался с отметки в 58 кг.. -
17.03.17 19:01 (ответ для: Milana845)однако программа так почему то считает)) а по чесноку я за месяц похудела с 58 до 56 .. ела на “глаз“ 1500 калорий и мне казалось это даже мало ...думаю интересно а сколько же я тогда ела калорий когда их не считала?))) если в день я могла съесть и шашлык и выпить пиво и сожрать обед,ужин домашний, шоколадку, 4 пирожка на учебе... по моим подсчетам примерным я раньше ела примерно 2000-2500 ккал в день и при том вес не двигался с отметки в 58 кг..
-
17.03.17 18:58 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): у меня есть кухонные весы только прога фаст секрет Она мне бжу раситала так б-20,ж-30,у-50. А какая у вас дневная калорийность?
Это в % или граммах? -
17.03.17 18:51 (ответ для: Elenka9444_1)
мне кажется с таким колоражем вы не похудеете.. ну или незначительно. Я на 1350 калорий не могу похудеть никак.Elenka9666 писал(а): худеть я не тороплюсь. Рост 165 вес -56,6 . Хочу 53-54 кг, прога рассчитала 1507 ккал в день и вот такое бжу...срок вроде установился в 17 недель, думаете по норме? -
17.03.17 18:27 (ответ для: Milana845)худеть я не тороплюсь. Рост 165 вес -56,6 . Хочу 53-54 кг, прога рассчитала 1507 ккал в день и вот такое бжу...срок вроде установился в 17 недель, думаете по норме?
-
17.03.17 18:11 (ответ для: Elenka9444_1)
мало у вас белков что то. У меня рост 170, вес 61, мне рассчитал, что я должна ежедневно 1350 ккал есть , из них 165 гр. углеводов, 66 белков и 44 гр. жиров . Все зависит от того, на сколько и за какой срок вы хотите похудеть, а так же от вашего нынешнего веса и от роста.Elenka9666 писал(а): у меня есть кухонные весы только прога фаст секрет Она мне бжу раситала так б-20,ж-30,у-50. А какая у вас дневная калорийность?
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какое платье вам больше нравится?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- считаете её красивой?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |