Вопрос тем кто считает калории для похудения: учитываете БЖУ или стараетесь есть, что хотите в пределах нормы?
Всем привет)) кто считает калории ? учитываете ли вы БЖУ? или просто стараетесь есть что хотите но в пределах своей нормы суточных калорий?
автор: Elenka9444_1, 17.03.17 17:16
просмотры: +4572, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.04.17 22:06Я не замарачиваюсь с бжу, просто слежу за калориям и все, но если вы хотите иметь спортивное тело тогда конечно надо учитывать бжу
-
18.03.17 04:47ни калории ни бжу постоянно не считаю. этого достаточно пару раз когда чёткое меню и чистое питания
я за низкоуглеводное питания
примерно белка 90-120
угли 70
жиры 50 -
17.03.17 21:01 (ответ для: Qully)проценты
-
17.03.17 20:51 (ответ для: jmbe7gi26t3p)вы правы..но одно но...у них нету выбора...вот в чём дело..любому человеку предоставь возможность питаться как душе угодно,он не сможет устоять , и уж тем более не станет терпеть голод.. А когда выбора много...тут и остается выбирать ..или здоровую пищу будешь есть ,или что-то вредное. Поэтому мы и в таких условиях стараемся поддерживать себя как-то....когда вокруг столько соблазнов..
-
17.03.17 20:32И без подсчета калорий,мы все и худые и толстые жрем ,как свиньи-куча лишнего,наедаем болезни и укорачиваем свой век.Попалась вчера заметка про народ в штате Кашмир,живут впроголодь высоко в горах,отрезаны от цивилизации,мясо -1-2 раза в год,остальное время -подножный корм,а после зимы до нового урожая-пьют воду ,настоянную на кураге и саму курагу-4 месяца!При этом ходят по 100-200км пешком,лазают по горам,все радостные,беззаботные и живут до 100-120 лет,женщины нередко рожают в 65 лет,в 50 лет-выглядят очень юно.ВОЗ признала их единственной нацией,в которой нет рака.Впрочем. и гипертании,инсультов,инфарктов.А мы,все перерабатываем мусорную еду этих монополий
-
17.03.17 19:07 (ответ для: Milana845)ну и я как бы при том питании далеко не худышкой была.. Такая средняя.
-
17.03.17 19:03 (ответ для: Elenka9444_1)
такая же фигня - жрала все , бывало думаю и 4000 калорий, но я пончиком была все таки. Не толстая, а здоровенькая такая. У меня жир по всему телу равномерно распределяется , конкретно проблемных зон нету . Или все зоны проблемные 😂 сейчас кстати , после неудачной беременности снова вес набрала, как чистку сделают в понедельник , спорт подключу как оклемаюсь. А то заплыла прям..Elenka9666 писал(а): однако программа так почему то считает а по чесноку я за месяц похудела с 58 до 56 .. ела на глаз 1500 калорий и мне казалось это даже мало ...думаю интересно а сколько же я тогда ела калорий когда их не считала? если в день я могла съесть и шашлык и выпить пиво и сожрать обед,ужин домашний, шоколадку, 4 пирожка на учебе... по моим подсчетам примерным я раньше ела примерно 2000-2500 ккал в день и при том вес не двигался с отметки в 58 кг.. -
17.03.17 19:01 (ответ для: Milana845)однако программа так почему то считает)) а по чесноку я за месяц похудела с 58 до 56 .. ела на “глаз“ 1500 калорий и мне казалось это даже мало ...думаю интересно а сколько же я тогда ела калорий когда их не считала?))) если в день я могла съесть и шашлык и выпить пиво и сожрать обед,ужин домашний, шоколадку, 4 пирожка на учебе... по моим подсчетам примерным я раньше ела примерно 2000-2500 ккал в день и при том вес не двигался с отметки в 58 кг..
-
17.03.17 18:58 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): у меня есть кухонные весы только прога фаст секрет Она мне бжу раситала так б-20,ж-30,у-50. А какая у вас дневная калорийность?
Это в % или граммах? -
17.03.17 18:51 (ответ для: Elenka9444_1)
мне кажется с таким колоражем вы не похудеете.. ну или незначительно. Я на 1350 калорий не могу похудеть никак.Elenka9666 писал(а): худеть я не тороплюсь. Рост 165 вес -56,6 . Хочу 53-54 кг, прога рассчитала 1507 ккал в день и вот такое бжу...срок вроде установился в 17 недель, думаете по норме? -
17.03.17 18:27 (ответ для: Milana845)худеть я не тороплюсь. Рост 165 вес -56,6 . Хочу 53-54 кг, прога рассчитала 1507 ккал в день и вот такое бжу...срок вроде установился в 17 недель, думаете по норме?
-
17.03.17 18:11 (ответ для: Elenka9444_1)
мало у вас белков что то. У меня рост 170, вес 61, мне рассчитал, что я должна ежедневно 1350 ккал есть , из них 165 гр. углеводов, 66 белков и 44 гр. жиров . Все зависит от того, на сколько и за какой срок вы хотите похудеть, а так же от вашего нынешнего веса и от роста.Elenka9666 писал(а): у меня есть кухонные весы только прога фаст секрет Она мне бжу раситала так б-20,ж-30,у-50. А какая у вас дневная калорийность?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- это красивая внешность для вас?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |