Вопрос тем кто считает калории для похудения: учитываете БЖУ или стараетесь есть, что хотите в пределах нормы?
Всем привет)) кто считает калории ? учитываете ли вы БЖУ? или просто стараетесь есть что хотите но в пределах своей нормы суточных калорий?
автор: Elenka9444_1, 17.03.17 17:16
просмотры: +4577, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.04.17 22:06Я не замарачиваюсь с бжу, просто слежу за калориям и все, но если вы хотите иметь спортивное тело тогда конечно надо учитывать бжу
-
18.03.17 04:47ни калории ни бжу постоянно не считаю. этого достаточно пару раз когда чёткое меню и чистое питания
я за низкоуглеводное питания
примерно белка 90-120
угли 70
жиры 50 -
17.03.17 21:01 (ответ для: Qully)проценты
-
17.03.17 20:51 (ответ для: jmbe7gi26t3p)вы правы..но одно но...у них нету выбора...вот в чём дело..любому человеку предоставь возможность питаться как душе угодно,он не сможет устоять , и уж тем более не станет терпеть голод.. А когда выбора много...тут и остается выбирать ..или здоровую пищу будешь есть ,или что-то вредное. Поэтому мы и в таких условиях стараемся поддерживать себя как-то....когда вокруг столько соблазнов..
-
17.03.17 20:32И без подсчета калорий,мы все и худые и толстые жрем ,как свиньи-куча лишнего,наедаем болезни и укорачиваем свой век.Попалась вчера заметка про народ в штате Кашмир,живут впроголодь высоко в горах,отрезаны от цивилизации,мясо -1-2 раза в год,остальное время -подножный корм,а после зимы до нового урожая-пьют воду ,настоянную на кураге и саму курагу-4 месяца!При этом ходят по 100-200км пешком,лазают по горам,все радостные,беззаботные и живут до 100-120 лет,женщины нередко рожают в 65 лет,в 50 лет-выглядят очень юно.ВОЗ признала их единственной нацией,в которой нет рака.Впрочем. и гипертании,инсультов,инфарктов.А мы,все перерабатываем мусорную еду этих монополий
-
17.03.17 19:07 (ответ для: Milana845)ну и я как бы при том питании далеко не худышкой была.. Такая средняя.
-
17.03.17 19:03 (ответ для: Elenka9444_1)
такая же фигня - жрала все , бывало думаю и 4000 калорий, но я пончиком была все таки. Не толстая, а здоровенькая такая. У меня жир по всему телу равномерно распределяется , конкретно проблемных зон нету . Или все зоны проблемные 😂 сейчас кстати , после неудачной беременности снова вес набрала, как чистку сделают в понедельник , спорт подключу как оклемаюсь. А то заплыла прям..Elenka9666 писал(а): однако программа так почему то считает а по чесноку я за месяц похудела с 58 до 56 .. ела на глаз 1500 калорий и мне казалось это даже мало ...думаю интересно а сколько же я тогда ела калорий когда их не считала? если в день я могла съесть и шашлык и выпить пиво и сожрать обед,ужин домашний, шоколадку, 4 пирожка на учебе... по моим подсчетам примерным я раньше ела примерно 2000-2500 ккал в день и при том вес не двигался с отметки в 58 кг.. -
17.03.17 19:01 (ответ для: Milana845)однако программа так почему то считает)) а по чесноку я за месяц похудела с 58 до 56 .. ела на “глаз“ 1500 калорий и мне казалось это даже мало ...думаю интересно а сколько же я тогда ела калорий когда их не считала?))) если в день я могла съесть и шашлык и выпить пиво и сожрать обед,ужин домашний, шоколадку, 4 пирожка на учебе... по моим подсчетам примерным я раньше ела примерно 2000-2500 ккал в день и при том вес не двигался с отметки в 58 кг..
-
17.03.17 18:58 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): у меня есть кухонные весы только прога фаст секрет Она мне бжу раситала так б-20,ж-30,у-50. А какая у вас дневная калорийность?
Это в % или граммах? -
17.03.17 18:51 (ответ для: Elenka9444_1)
мне кажется с таким колоражем вы не похудеете.. ну или незначительно. Я на 1350 калорий не могу похудеть никак.Elenka9666 писал(а): худеть я не тороплюсь. Рост 165 вес -56,6 . Хочу 53-54 кг, прога рассчитала 1507 ккал в день и вот такое бжу...срок вроде установился в 17 недель, думаете по норме? -
17.03.17 18:27 (ответ для: Milana845)худеть я не тороплюсь. Рост 165 вес -56,6 . Хочу 53-54 кг, прога рассчитала 1507 ккал в день и вот такое бжу...срок вроде установился в 17 недель, думаете по норме?
-
17.03.17 18:11 (ответ для: Elenka9444_1)
мало у вас белков что то. У меня рост 170, вес 61, мне рассчитал, что я должна ежедневно 1350 ккал есть , из них 165 гр. углеводов, 66 белков и 44 гр. жиров . Все зависит от того, на сколько и за какой срок вы хотите похудеть, а так же от вашего нынешнего веса и от роста.Elenka9666 писал(а): у меня есть кухонные весы только прога фаст секрет Она мне бжу раситала так б-20,ж-30,у-50. А какая у вас дневная калорийность?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- узнали кто это?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как вам такие джинсы?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- какой актер вам нравится больше?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |