Вопрос тем кто считает калории для похудения: учитываете БЖУ или стараетесь есть, что хотите в пределах нормы?
Всем привет)) кто считает калории ? учитываете ли вы БЖУ? или просто стараетесь есть что хотите но в пределах своей нормы суточных калорий?
автор: Elenka9444_1, 17.03.17 17:16
просмотры: +4573, комментарии: +30
все темы | главная |
-
14.04.17 22:06Я не замарачиваюсь с бжу, просто слежу за калориям и все, но если вы хотите иметь спортивное тело тогда конечно надо учитывать бжу
-
18.03.17 04:47ни калории ни бжу постоянно не считаю. этого достаточно пару раз когда чёткое меню и чистое питания
я за низкоуглеводное питания
примерно белка 90-120
угли 70
жиры 50 -
17.03.17 21:01 (ответ для: Qully)проценты
-
17.03.17 20:51 (ответ для: jmbe7gi26t3p)вы правы..но одно но...у них нету выбора...вот в чём дело..любому человеку предоставь возможность питаться как душе угодно,он не сможет устоять , и уж тем более не станет терпеть голод.. А когда выбора много...тут и остается выбирать ..или здоровую пищу будешь есть ,или что-то вредное. Поэтому мы и в таких условиях стараемся поддерживать себя как-то....когда вокруг столько соблазнов..
-
17.03.17 20:32И без подсчета калорий,мы все и худые и толстые жрем ,как свиньи-куча лишнего,наедаем болезни и укорачиваем свой век.Попалась вчера заметка про народ в штате Кашмир,живут впроголодь высоко в горах,отрезаны от цивилизации,мясо -1-2 раза в год,остальное время -подножный корм,а после зимы до нового урожая-пьют воду ,настоянную на кураге и саму курагу-4 месяца!При этом ходят по 100-200км пешком,лазают по горам,все радостные,беззаботные и живут до 100-120 лет,женщины нередко рожают в 65 лет,в 50 лет-выглядят очень юно.ВОЗ признала их единственной нацией,в которой нет рака.Впрочем. и гипертании,инсультов,инфарктов.А мы,все перерабатываем мусорную еду этих монополий
-
17.03.17 19:07 (ответ для: Milana845)ну и я как бы при том питании далеко не худышкой была.. Такая средняя.
-
17.03.17 19:03 (ответ для: Elenka9444_1)
такая же фигня - жрала все , бывало думаю и 4000 калорий, но я пончиком была все таки. Не толстая, а здоровенькая такая. У меня жир по всему телу равномерно распределяется , конкретно проблемных зон нету . Или все зоны проблемные 😂 сейчас кстати , после неудачной беременности снова вес набрала, как чистку сделают в понедельник , спорт подключу как оклемаюсь. А то заплыла прям..Elenka9666 писал(а): однако программа так почему то считает а по чесноку я за месяц похудела с 58 до 56 .. ела на глаз 1500 калорий и мне казалось это даже мало ...думаю интересно а сколько же я тогда ела калорий когда их не считала? если в день я могла съесть и шашлык и выпить пиво и сожрать обед,ужин домашний, шоколадку, 4 пирожка на учебе... по моим подсчетам примерным я раньше ела примерно 2000-2500 ккал в день и при том вес не двигался с отметки в 58 кг.. -
17.03.17 19:01 (ответ для: Milana845)однако программа так почему то считает)) а по чесноку я за месяц похудела с 58 до 56 .. ела на “глаз“ 1500 калорий и мне казалось это даже мало ...думаю интересно а сколько же я тогда ела калорий когда их не считала?))) если в день я могла съесть и шашлык и выпить пиво и сожрать обед,ужин домашний, шоколадку, 4 пирожка на учебе... по моим подсчетам примерным я раньше ела примерно 2000-2500 ккал в день и при том вес не двигался с отметки в 58 кг..
-
17.03.17 18:58 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): у меня есть кухонные весы только прога фаст секрет Она мне бжу раситала так б-20,ж-30,у-50. А какая у вас дневная калорийность?
Это в % или граммах? -
17.03.17 18:51 (ответ для: Elenka9444_1)
мне кажется с таким колоражем вы не похудеете.. ну или незначительно. Я на 1350 калорий не могу похудеть никак.Elenka9666 писал(а): худеть я не тороплюсь. Рост 165 вес -56,6 . Хочу 53-54 кг, прога рассчитала 1507 ккал в день и вот такое бжу...срок вроде установился в 17 недель, думаете по норме? -
17.03.17 18:27 (ответ для: Milana845)худеть я не тороплюсь. Рост 165 вес -56,6 . Хочу 53-54 кг, прога рассчитала 1507 ккал в день и вот такое бжу...срок вроде установился в 17 недель, думаете по норме?
-
17.03.17 18:11 (ответ для: Elenka9444_1)
мало у вас белков что то. У меня рост 170, вес 61, мне рассчитал, что я должна ежедневно 1350 ккал есть , из них 165 гр. углеводов, 66 белков и 44 гр. жиров . Все зависит от того, на сколько и за какой срок вы хотите похудеть, а так же от вашего нынешнего веса и от роста.Elenka9666 писал(а): у меня есть кухонные весы только прога фаст секрет Она мне бжу раситала так б-20,ж-30,у-50. А какая у вас дневная калорийность?
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |