Зависит от того, что у вас дома есть из спортинвентаря.
Хотя бы гантели разборные с блинами нужны.
Накачать, т.е. увеличить Мышечную массу - очень сомневаюсь, что получится, для этого нужно прогрессия весов, да и сами веса должны быть большими.
А подтянуть, улучшить форму, сделать попу аккуратнее и плотнее - да, возможно
Можно ли подтянуть и накачать попу за 3 месяца в домашних условиях?
+если делать комплекс упражнений(приседания всевозможные, выпады, махи ногами из положения на четвереньках, подъем таза из положения лежа).
автор: snvld45, 19.03.17 09:38
просмотры: +4657, комментарии: +9
все темы | главная |
-
19.03.17 13:47
-
19.03.17 12:56зависит от исходных данных. скорее всего, нет. я 2,5 года хожу на фитнес, три раза в неделю. попа подтянутая, но не сказать накаченная. чтобы накачать - нужно ходить в тренажерку и приседать с весом.
-
19.03.17 11:35Можно.
-
19.03.17 11:33Да.
-
19.03.17 11:06за 3 месяца вообще можно многое и не только попу подтянуть
-
19.03.17 11:01у меня был очень заметный результат именно за 3 месяца, но в спортзале, в принципе те же приседания и махи дома запросто можно делать, единственное я бы добавила упражнения с гантелями, тогда точно будет результат
-
19.03.17 10:33Можно, с утяжелением и питанием
-
19.03.17 09:54Подтянуть - да, накачать - вряд ли
Все равно в пользу пойдет, дерзайте -
19.03.17 09:41Попробуйте, хуже то все равно не будет)
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вам нравится её внешность?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |