Девочки-спортсменки, что вы используете из спортивного питания?
Дорого ли обходится, надолго хватает? Как принимаете?
И самое главное, какой эффект дает???)
автор: МАМЗЕЛЬКА), 19.03.17 15:28
просмотры: +2244, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.03.17 18:29л карнитин, бца, аминокислоты, протеин, казеин и омега 3-6-9 принимаю почти каждый день, тк в день бывает по 2-3 тренировки (я тренер силовых на пилоне).
-
26.03.17 02:47Как раз вчера читала про L-карнитин. Из проведенных опытов было доказано, что он совсем не помогает быстрее сжигать жир, как многие думают. Только в случае его недостатка в крови, что в основном наблюдается только у пожилых людей.
Протеины следует принимать только тем, кто занимается спортом больше 3х часов ежедневно. В Европе многие отзываются о канцерогенности даже самых лучших фирм, изготавливающих протеины, поэтому принимают их только при крайней необходимости.
Я тоже лично голосую за долголетие, а не за прокаченную мускулатуру.
Занимайтесь спортом и правильно питайтесь, этого больше чем достаточно . -
26.03.17 01:16Протеин употребляю, аминокислотный комплекс, пила как-то л-карнитин.
-
25.03.17 08:02 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): Если вы не бодибилдерша, то вам это не надо. Я много лет на зале и пп, знаю, о чем говорю. Все эти добавки могут быть включены в жесткие сушки или критический набор мышечной массы. В графике жесточайших тренировок и серьезной диеты. При обычном фитнесе это вам не надо. Никакой л-карнитин не сожгет тарелку карбонары. Надо хорошо кушать и хорошо заниматься и не заморачиваться химией.
пропадаю в спортзале почти каждый день, никак не могу добить несчастные пару килограмм, карбонары, булки уже не ем, вот на дробном питании начал вес немного уходить, посмотрю как будет дальше. Побаиваюсь элькарнитина из-за повышения аппетита, мне этого не надо -
25.03.17 04:23Если вы не бодибилдерша, то вам это не надо. Я много лет на зале и пп, знаю, о чем говорю. Все эти добавки могут быть включены в жесткие сушки или критический набор мышечной массы. В графике жесточайших тренировок и серьезной диеты. При обычном фитнесе это вам не надо. Никакой л-карнитин не сожгет тарелку карбонары. Надо хорошо кушать и хорошо заниматься и не заморачиваться химией.
-
25.03.17 03:55 (ответ для: Dimachaerus)Dimachaerus писал(а): Помогает, если вы берете настоящий л-карнитин из магазина спортивного питания. Единственное, есть такой момент, если будете есть сладкое, налегать на жирное, но даже 100 л-карнитинов здесь не помогут
а как насчет аппетита? Пишут, что от него волчий аппетит появляется -
24.03.17 21:13 (ответ для: *Костина*)milky_hoy писал(а): карнитин реально помогает?
л-карнитин преобразовывает ваши жировые запасы в энергию, поэтому не копите новые -
24.03.17 21:12 (ответ для: *Костина*)milky_hoy писал(а): карнитин реально помогает?
Помогает, если вы берете настоящий л-карнитин из магазина спортивного питания. Единственное, есть такой момент, если будете есть сладкое, налегать на жирное, но даже 100 л-карнитинов здесь не помогут -
24.03.17 04:23 (ответ для: Dimachaerus)Dimachaerus писал(а): Я принимаю протеин полностью без сахара он противный, но так надо, иначе без него не сделать хорошие мышцы. Плюс l-карнитин и жиросжигатель термогеник, потому что в женском организме жир накапливается очень быстро и расходуется неохотно, поэтому без ник никак.
карнитин реально помогает? -
20.03.17 01:10Забыла еще сказать. Вопрос про цену индивидуальный, потому что у каждого бренда свои цены, самое лучшее качество у Optimum Nutrition, BSN, Nutriex. У каждого бренда свои размеры. Самые большие есть у OPtimum Nutrution. Самый большой протеин от них хватает на 2,5 месяца.
Вне зависимости от ваших тренировок - силовая или аэробная - стоит принимать креатин, который повысит силовые возможности и выносливость организма. Я его сама применяю.
Плюс не ем сладкое вообще, отучилась от него, поэтому проще сжигать жир))))))))
Результатами я, в принципе, довольна. Жир сжигается, прибавляется немного мускулатуры, рельефность повышается. Занимаюсь так уже больше года. -
19.03.17 17:17Я принимаю протеин полностью без сахара (он противный, но так надо), иначе без него не сделать хорошие мышцы. Плюс l-карнитин и жиросжигатель термогеник, потому что в женском организме жир накапливается очень быстро и расходуется неохотно, поэтому без ник никак.
-
19.03.17 15:55я не ярая спортсменка конечно, когда занимаюсь в зале пью протеин. и вкусно и массу помогает набрать. у меня проблемы с набором
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |