Девочки-спортсменки, что вы используете из спортивного питания?
Дорого ли обходится, надолго хватает? Как принимаете?
И самое главное, какой эффект дает???)
автор: МАМЗЕЛЬКА), 19.03.17 15:28
просмотры: +2242, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.03.17 18:29л карнитин, бца, аминокислоты, протеин, казеин и омега 3-6-9 принимаю почти каждый день, тк в день бывает по 2-3 тренировки (я тренер силовых на пилоне).
-
26.03.17 02:47Как раз вчера читала про L-карнитин. Из проведенных опытов было доказано, что он совсем не помогает быстрее сжигать жир, как многие думают. Только в случае его недостатка в крови, что в основном наблюдается только у пожилых людей.
Протеины следует принимать только тем, кто занимается спортом больше 3х часов ежедневно. В Европе многие отзываются о канцерогенности даже самых лучших фирм, изготавливающих протеины, поэтому принимают их только при крайней необходимости.
Я тоже лично голосую за долголетие, а не за прокаченную мускулатуру.
Занимайтесь спортом и правильно питайтесь, этого больше чем достаточно . -
26.03.17 01:16Протеин употребляю, аминокислотный комплекс, пила как-то л-карнитин.
-
25.03.17 08:02 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): Если вы не бодибилдерша, то вам это не надо. Я много лет на зале и пп, знаю, о чем говорю. Все эти добавки могут быть включены в жесткие сушки или критический набор мышечной массы. В графике жесточайших тренировок и серьезной диеты. При обычном фитнесе это вам не надо. Никакой л-карнитин не сожгет тарелку карбонары. Надо хорошо кушать и хорошо заниматься и не заморачиваться химией.
пропадаю в спортзале почти каждый день, никак не могу добить несчастные пару килограмм, карбонары, булки уже не ем, вот на дробном питании начал вес немного уходить, посмотрю как будет дальше. Побаиваюсь элькарнитина из-за повышения аппетита, мне этого не надо -
25.03.17 04:23Если вы не бодибилдерша, то вам это не надо. Я много лет на зале и пп, знаю, о чем говорю. Все эти добавки могут быть включены в жесткие сушки или критический набор мышечной массы. В графике жесточайших тренировок и серьезной диеты. При обычном фитнесе это вам не надо. Никакой л-карнитин не сожгет тарелку карбонары. Надо хорошо кушать и хорошо заниматься и не заморачиваться химией.
-
25.03.17 03:55 (ответ для: Dimachaerus)Dimachaerus писал(а): Помогает, если вы берете настоящий л-карнитин из магазина спортивного питания. Единственное, есть такой момент, если будете есть сладкое, налегать на жирное, но даже 100 л-карнитинов здесь не помогут
а как насчет аппетита? Пишут, что от него волчий аппетит появляется -
24.03.17 21:13 (ответ для: *Костина*)milky_hoy писал(а): карнитин реально помогает?
л-карнитин преобразовывает ваши жировые запасы в энергию, поэтому не копите новые -
24.03.17 21:12 (ответ для: *Костина*)milky_hoy писал(а): карнитин реально помогает?
Помогает, если вы берете настоящий л-карнитин из магазина спортивного питания. Единственное, есть такой момент, если будете есть сладкое, налегать на жирное, но даже 100 л-карнитинов здесь не помогут -
24.03.17 04:23 (ответ для: Dimachaerus)Dimachaerus писал(а): Я принимаю протеин полностью без сахара он противный, но так надо, иначе без него не сделать хорошие мышцы. Плюс l-карнитин и жиросжигатель термогеник, потому что в женском организме жир накапливается очень быстро и расходуется неохотно, поэтому без ник никак.
карнитин реально помогает? -
20.03.17 01:10Забыла еще сказать. Вопрос про цену индивидуальный, потому что у каждого бренда свои цены, самое лучшее качество у Optimum Nutrition, BSN, Nutriex. У каждого бренда свои размеры. Самые большие есть у OPtimum Nutrution. Самый большой протеин от них хватает на 2,5 месяца.
Вне зависимости от ваших тренировок - силовая или аэробная - стоит принимать креатин, который повысит силовые возможности и выносливость организма. Я его сама применяю.
Плюс не ем сладкое вообще, отучилась от него, поэтому проще сжигать жир))))))))
Результатами я, в принципе, довольна. Жир сжигается, прибавляется немного мускулатуры, рельефность повышается. Занимаюсь так уже больше года. -
19.03.17 17:17Я принимаю протеин полностью без сахара (он противный, но так надо), иначе без него не сделать хорошие мышцы. Плюс l-карнитин и жиросжигатель термогеник, потому что в женском организме жир накапливается очень быстро и расходуется неохотно, поэтому без ник никак.
-
19.03.17 15:55я не ярая спортсменка конечно, когда занимаюсь в зале пью протеин. и вкусно и массу помогает набрать. у меня проблемы с набором
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- как бы вы трактовали фото?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод и магазины»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- размер такой. это очень мало?»
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу молочница?»
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- какие больше нравятся?»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |