Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?

Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))

автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.03.17 14:51 (ответ для: хробозаяц)
    да уж это точно...
  • 20.03.17 14:36 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ага я такого же мнения Все хочу тоже на ПП перейтиА там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?

    Ну вообще правильное питание это же не есть похудение только, это и набор веса тоже. Главное чтобы пища была чистая, все на чем написан состав нафиг. Для похудения нужно ограничить углеводы и брать из преимущественно из каши и фруктов, и не перебирать с жирами и не есть соленую пищу. Соль не избегать в ноль, но и не пересаливать
  • 20.03.17 14:32
    самые сложные маленькие килограммы
    сама никак не могу одолеть три кило. С ноября на мне плотно осели
  • 20.03.17 14:18 (ответ для: desperate_dreame)
    Ага я такого же мнения) Все хочу тоже на ПП перейти)А там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?
  • 20.03.17 14:15 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет?
    да нет..там у меня большая тема и работа над собой была. Если кратенько: стала есть , когда ощущала голод и прекращала сразу, как появлялось насыщение. Это то,чего можно придерживаться всегда и везде. В выборе продуктов нет ограничений, главное понять, что сейчас тебе нужен именно этот продукт. Время еды также любое. Так едят все худые люди,абсолютно без заморочек
  • 20.03.17 14:13 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянноможет просто правильного питания придерживаться...не знаю

    Переходите на ПП. Я на нём уже 3 года, раз в 2 недели ем что то вредное если хочется, но зачастую просто забываю что можно что то сьесть. Вес держится и без спорта. Но спорт все равно нужен чтобы киселя не было
  • 20.03.17 14:09 (ответ для: Alina.slawnaya)
    Спасибо
  • 20.03.17 14:08 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): после операции

    оу, выздоравливайте
  • 20.03.17 14:02 (ответ для: desperate_dreame)
    ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем) попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянно)может просто правильного питания придерживаться...не знаю)
  • 20.03.17 13:59 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания только ее выработать нужно еще

    Я худела на последние лишние кг как тут советуют сократить порции буквально по ложке, больше двигаться - ходила везде пешком, автобусом не пользовалась вообще, только на метро ездила. Да похудела, месяц ходила красивая такая но в таком режиме жить не смогла, как порции стали больше так и кг вернулись
  • 20.03.17 13:56 (ответ для: Alina.slawnaya)
    после операции)
  • 20.03.17 13:56 (ответ для: Хомячиха)
    значит такое питание,какое сейчас у меня может поспособствовать тому,чтоб скинуть?

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. life_is_life 23.03 08:32 574/21про­дол­жа­юв сво­ем тем­пе»» 11
2. juliana:) 23.03 08:23 ка­кая-то у ме­ня бе­да с го­ло­вой.как на про­шлой неде­ле »» 10
3. заязлая 23.03 08:19 су­хое го­ло­да­ние 2 день»» 1
4. lucky n 23.03 08:05 ура! зав­тра бу­ду до­ма»» 6
5. necko 23.03 08:01 23.3.2017»»
6. *annette* 23.03 07:58 в неде­ля 1, день 3»» 1
7. истина где-т 23.03 07:47 яша, при­вет! . , шо де­ла­ешь! ? . се­ма! . , не мо­гу »» 1
8. olyalight 23.03 07:40 23.3.2017»» 1
9. ласточка55 23.03 07:22 чет­верг. 23 мар­та»» 52
10. dreamscomest 23.03 07:21 ле­пест­ки - 3 день - круг пер­вый»» 30
11. de_marii 23.03 07:21 23.03.2017 чет­верг»» 1
12. sveto4ek17 23.03 07:15 все хо­ро­шо!»» 1
13. lenok909 23.03 07:12 про­спа­ла»» 2
14. тили 23.03 07:12 23 мар­та, чет­верг, вес 10,6 кг.»» 14
15. artalletta 23.03 07:00 23.03.2017.»» 3
16. fomka75 23.03 06:09 вы­ход­ные хо­чу»» 6
17. olivochka))) 23.03 05:56 ка­кой то при­ве­си­ще по­явил­ся,но я не удив­ля­юсь,грешн »» 16
18. avgusta47 23.03 05:25 всем доб­рое утро.!се­го­дня я на­ко­нец спрыг­ну­ла с циф­ры »» 1
19. ната я 23.03 05:21 се­го­дня чет­верг и я на ра­бо­те ра­бо­ту ра­бо­таю .ма­лая »» 27
20. масяня350 23.03 05:13 4 й день ди­е­ты дю­ка­на ле­сен­ка.»» 1
21. amyrchic1007 23.03 03:15 ура, де­воч­ки!я ве­шу 73 кг! мо­же­те по­здрав­лять!21 ян­ва­ря »» 4
22. zlata_zlata 23.03 01:57 мой ма­лыш на­чал хо­дить! а ему по­ка 10 ме­ся­цев. ра­но­ва­то »» 6
23. океан идей.. 23.03 00:58 про боль­ных учи­те­лей, си­рень и пер­сид­ско­го ца­ря 23.03.2017 »»
24. vikul4ik 23.03 00:14 всем доб­рый ве­чер! день про­шёл как все­гда в ра­бо­те.на »» 1
25. turquoise gi 23.03 00:04 в ре­жи­ме ни­че­го не успе­ваю»» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора