Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?

Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))

автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.03.17 14:51 (ответ для: хробозаяц)
    да уж это точно...
  • 20.03.17 14:36 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ага я такого же мнения Все хочу тоже на ПП перейтиА там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?

    Ну вообще правильное питание это же не есть похудение только, это и набор веса тоже. Главное чтобы пища была чистая, все на чем написан состав нафиг. Для похудения нужно ограничить углеводы и брать из преимущественно из каши и фруктов, и не перебирать с жирами и не есть соленую пищу. Соль не избегать в ноль, но и не пересаливать
  • 20.03.17 14:32
    самые сложные маленькие килограммы
    сама никак не могу одолеть три кило. С ноября на мне плотно осели
  • 20.03.17 14:18 (ответ для: desperate_dreame)
    Ага я такого же мнения) Все хочу тоже на ПП перейти)А там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?
  • 20.03.17 14:15 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет?
    да нет..там у меня большая тема и работа над собой была. Если кратенько: стала есть , когда ощущала голод и прекращала сразу, как появлялось насыщение. Это то,чего можно придерживаться всегда и везде. В выборе продуктов нет ограничений, главное понять, что сейчас тебе нужен именно этот продукт. Время еды также любое. Так едят все худые люди,абсолютно без заморочек
  • 20.03.17 14:13 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянноможет просто правильного питания придерживаться...не знаю

    Переходите на ПП. Я на нём уже 3 года, раз в 2 недели ем что то вредное если хочется, но зачастую просто забываю что можно что то сьесть. Вес держится и без спорта. Но спорт все равно нужен чтобы киселя не было
  • 20.03.17 14:09 (ответ для: Alina.slawnaya)
    Спасибо
  • 20.03.17 14:08 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): после операции

    оу, выздоравливайте
  • 20.03.17 14:02 (ответ для: desperate_dreame)
    ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем) попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянно)может просто правильного питания придерживаться...не знаю)
  • 20.03.17 13:59 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания только ее выработать нужно еще

    Я худела на последние лишние кг как тут советуют сократить порции буквально по ложке, больше двигаться - ходила везде пешком, автобусом не пользовалась вообще, только на метро ездила. Да похудела, месяц ходила красивая такая но в таком режиме жить не смогла, как порции стали больше так и кг вернулись
  • 20.03.17 13:56 (ответ для: Alina.slawnaya)
    после операции)
  • 20.03.17 13:56 (ответ для: Хомячиха)
    значит такое питание,какое сейчас у меня может поспособствовать тому,чтоб скинуть?

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. katy sun 06.05 15:41 у ме­ня ка­кая то гор­мо­наль­ная ка­та­стро­фа по хо­ду»» 22
2. натахаромаха 06.05 14:52 ох уж мне эти ноч­ные по­си­дел­ки с ком­пом. недав­но чи­та­ла »»
3. fenella 06.05 12:43 се­го­дня у ме­ня ши­кар­ный зав­трак - ко­фе и немно­го тво­рож­ка. »» 11
4. nxc5ixbagzkg 06.05 12:26 6.5.2017»» 2
5. givi_girl 06.05 11:12 немно­го о вче­ра»»
6. etana 06.05 10:49 и сно­ва в пи­те­ре хо­лод»» 2
7. мелоди 06.05 10:48 с утра стрей­чинг. мыш­цы но­ют по­сле вче­раш­ней тре­ни­ров­ки »»
8. веда12 06.05 09:44 06.05.2017 я ве­шу 58,5 но в ос­нов­ном по­ло­ви­на уже »»
9. худею до 60 06.05 09:37 70 кг .ура ми­нус 9.20 за 4.5 ме­ся­ца.»» 1
10. lisi4ka_7 06.05 09:27 6.5.2017»»
11. ириная 06.05 05:11 про­сто, кош­мар, вес по­шел по на­рас­та­ю­щей»» 3
12. hellen007 06.05 03:09 что то вес за­сто­по­рил­ся»» 2
13. дельфиния 06.05 01:21 по­лез­ные и ле­чеб­ные свой­ства бе­лой и чер­ной шел­ко­ви­цы »»
14. дельфиния 06.05 01:16 по­лез­ные свой­ства чер­ной смо­ро­ди­нызна­ток на­род­ной »»
15. kapasеn 06.05 01:07 учил­ка и сле­до­ва­тель убой­но­го от­де­ла - это все про »» 3
16. дзен 06.05 00:54 вот и вы­ход­ные»» 6
17. дзен 06.05 00:50 при­вет гал­ча­там»» 2
18. olg@-m 06.05 00:46 от­лич­ных всем вы­ход­ных!»» 6
19. amyrchic1007 06.05 00:46 доб­рый ве­чер всем!де­вуш­ки, не по­ве­ри­те! но я сно­ва »» 1
20. olg@-m 06.05 00:43 кри­зис это ко­гда лю­ди, у ко­то­рых нет де­неж­ных сбе­ре­же­ний, »» 2
21. olg@-m 06.05 00:42 по­нра­ви­лась ре­кла­ма на неболь­шом гру­зо­вич­ке: мы ре­мон­ти­ру­ем »» 2
22. olg@-m 06.05 00:41 без­ра­бот­ный ин­же­нер дол­го не мог най­ти ра­бо­ту и ре­шил »» 2
23. olg@-m 06.05 00:40 ма­ма раз­го­ва­ри­ва­ет с доч­кой: ка­кая же ты все-та­ки »» 1
24. lol4ik 05.05 23:21 се­го­дня хо­ди­ли на со­бра­ние по по­во­ду пе­ре­се­ли­ния из »» 3
25. мелоди 05.05 20:16 как сдви­нуть вес и объ­е­мы? спор­та мно­го. на­до на­вер­ное »»
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора