Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?

Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))

автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.03.17 14:51 (ответ для: хробозаяц)
    да уж это точно...
  • 20.03.17 14:36 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ага я такого же мнения Все хочу тоже на ПП перейтиА там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?

    Ну вообще правильное питание это же не есть похудение только, это и набор веса тоже. Главное чтобы пища была чистая, все на чем написан состав нафиг. Для похудения нужно ограничить углеводы и брать из преимущественно из каши и фруктов, и не перебирать с жирами и не есть соленую пищу. Соль не избегать в ноль, но и не пересаливать
  • 20.03.17 14:32
    самые сложные маленькие килограммы
    сама никак не могу одолеть три кило. С ноября на мне плотно осели
  • 20.03.17 14:18 (ответ для: Qully)
    Ага я такого же мнения) Все хочу тоже на ПП перейти)А там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?
  • 20.03.17 14:15 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет?
    да нет..там у меня большая тема и работа над собой была. Если кратенько: стала есть , когда ощущала голод и прекращала сразу, как появлялось насыщение. Это то,чего можно придерживаться всегда и везде. В выборе продуктов нет ограничений, главное понять, что сейчас тебе нужен именно этот продукт. Время еды также любое. Так едят все худые люди,абсолютно без заморочек
  • 20.03.17 14:13 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянноможет просто правильного питания придерживаться...не знаю

    Переходите на ПП. Я на нём уже 3 года, раз в 2 недели ем что то вредное если хочется, но зачастую просто забываю что можно что то сьесть. Вес держится и без спорта. Но спорт все равно нужен чтобы киселя не было
  • 20.03.17 14:09 (ответ для: Alina.slawnaya)
    Спасибо
  • 20.03.17 14:08 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): после операции

    оу, выздоравливайте
  • 20.03.17 14:02 (ответ для: Qully)
    ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем) попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянно)может просто правильного питания придерживаться...не знаю)
  • 20.03.17 13:59 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания только ее выработать нужно еще

    Я худела на последние лишние кг как тут советуют сократить порции буквально по ложке, больше двигаться - ходила везде пешком, автобусом не пользовалась вообще, только на метро ездила. Да похудела, месяц ходила красивая такая но в таком режиме жить не смогла, как порции стали больше так и кг вернулись
  • 20.03.17 13:56 (ответ для: Alina.slawnaya)
    после операции)
  • 20.03.17 13:56 (ответ для: Хомячиха)
    значит такое питание,какое сейчас у меня может поспособствовать тому,чтоб скинуть?

Последние дневники за: август 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. w.h.i.s.p.e. 10.08 03:32 не пой­ду боль­ше в ко­ман­ду»» 10
2. moonlight_sp 10.08 00:27 10.8.2017»» 2
3. ст.анна 09.08 23:44 це­лый день ка­жет­ся, что се­го­дня пят­ни­ца. зав­тра у »» 1
4. дрель*) 09.08 23:39 днев­ни­чок для лю­би­те­лей сов и не толь­ко»» 1
5. дар я 09.08 23:21 вот и круг­лень­кая циф­ра»» 1
6. sherlockholm 09.08 22:52 ме­ня ни­кто не мо­жет спа­сти.»» 2
7. стрекозюльче 09.08 22:33 се­го­дня у ме­ня за­ня­тия по ши­тью, толь­ко вре­ме­ни не »»
8. olenna 09.08 22:21 09.08.2017 хо­чу спать»» 1
9. president 09.08 20:52 очень мед­ле­но идет по­ху­де­ние»» 2
10. irishka06 09.08 20:15 се­го­дня хо­ро­ший день я во вто­рой раз ста­ла те­тей. »» 4
11. lenok909 09.08 20:06 про­сти­те»» 1
12. кошачья буха 09.08 18:43 ски­ну­ла сто гра­мов и вы­иг­ра­ла би­ле­ты на пред­пре­мье­ру »» 4
13. w.h.i.s.p.e. 09.08 18:24 60480»» 3
14. kosha355 09.08 18:21 день ту­ше­ных ово­щей.стра­но, я ду­ма­ла в ба­кла­жа­нах »» 2
15. нася13 09.08 17:56 9.8.2017»» 1
16. espoir 09.08 17:48 по­кра­си­лась в чер­ный оте­ноч­ным шам­пу­нем все рав­но »» 2
17. горячая торп 09.08 17:35 се­го­дня мы узна­ли,что нам на­чис­ли­ли пре­мию.зна­чит,ж »» 14
18. lucky n 09.08 17:34 офи­геть, сколь­ко я се­го­дня на­жра­ла.»» 2
19. elenaavd 09.08 16:56 сне­жок 50 гр. ,яб­ло­ко 1 шт.»» 3
20. wanna be per 09.08 16:33 еду на уче­бу.по­год­ка су­пер»» 5
21. traicy 09.08 16:05 се­го­дня от­ра­бо­та­ла тре­ни­ров­ку луч­ше. мыш­цы бо­лят.»» 7
22. lelka789 09.08 15:53 9.8.2017»» 1
23. erana 09.08 14:56 при­шел шеф, ска­зал, что всем в кон­це ав­гу­ста ра­бо­тать. »» 3
24. verkina 09.08 14:27 вче­раш­ние 0,5 пи­ва неза­мед­ли­тель­но от­ра­зи­лись на ве­се: »» 11
25. беляна 09.08 13:18 всем при­вет! как-то бе­ше­но недель­ка на­ча­лась но есть »» 7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора