Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?

Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))

автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.03.17 14:51 (ответ для: хробозаяц)
    да уж это точно...
  • 20.03.17 14:36 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ага я такого же мнения Все хочу тоже на ПП перейтиА там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?

    Ну вообще правильное питание это же не есть похудение только, это и набор веса тоже. Главное чтобы пища была чистая, все на чем написан состав нафиг. Для похудения нужно ограничить углеводы и брать из преимущественно из каши и фруктов, и не перебирать с жирами и не есть соленую пищу. Соль не избегать в ноль, но и не пересаливать
  • 20.03.17 14:32
    самые сложные маленькие килограммы
    сама никак не могу одолеть три кило. С ноября на мне плотно осели
  • 20.03.17 14:18 (ответ для: Qully)
    Ага я такого же мнения) Все хочу тоже на ПП перейти)А там прям какие-то установленные ограничения или каждый сам решает ,что ему есть можно,а что нет?
  • 20.03.17 14:15 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет?
    да нет..там у меня большая тема и работа над собой была. Если кратенько: стала есть , когда ощущала голод и прекращала сразу, как появлялось насыщение. Это то,чего можно придерживаться всегда и везде. В выборе продуктов нет ограничений, главное понять, что сейчас тебе нужен именно этот продукт. Время еды также любое. Так едят все худые люди,абсолютно без заморочек
  • 20.03.17 14:13 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянноможет просто правильного питания придерживаться...не знаю

    Переходите на ПП. Я на нём уже 3 года, раз в 2 недели ем что то вредное если хочется, но зачастую просто забываю что можно что то сьесть. Вес держится и без спорта. Но спорт все равно нужен чтобы киселя не было
  • 20.03.17 14:09 (ответ для: Alina.slawnaya)
    Спасибо
  • 20.03.17 14:08 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): после операции

    оу, выздоравливайте
  • 20.03.17 14:02 (ответ для: Qully)
    ну вот я тоже думаю сложно будет с такими порциями жить в дальнейшем) попробовать можно,но не знаю....поэтому я хочу выработать такую схему,чтоб в дальнейшем можно было дальше придерживаться такого питания,чтоб не на месяц-два хватало,а на постоянно)может просто правильного питания придерживаться...не знаю)
  • 20.03.17 13:59 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания только ее выработать нужно еще

    Я худела на последние лишние кг как тут советуют сократить порции буквально по ложке, больше двигаться - ходила везде пешком, автобусом не пользовалась вообще, только на метро ездила. Да похудела, месяц ходила красивая такая но в таком режиме жить не смогла, как порции стали больше так и кг вернулись
  • 20.03.17 13:56 (ответ для: Alina.slawnaya)
    после операции)
  • 20.03.17 13:56 (ответ для: Хомячиха)
    значит такое питание,какое сейчас у меня может поспособствовать тому,чтоб скинуть?

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. inshala 25.10 17:36 25.10.2017 бе­со­ни­ца ме­ня одо­ле­ла»» 10
2. uoou 25.10 15:52 экс­пе­ри­мент с зав­тра­ка­ми про­ва­лил­ся от­ме­няю их мак­си­мум »» 3
3. nobodyzgurl 25.10 14:36 объ­яви­ли мы с де­воч­ка­ми вой­ну на ра­бо­те гад­ким сло­вам »» 7
4. amazonka i 25.10 13:01 по­хо­же я сду­лась»» 6
5. iizika 25.10 09:48 с пер­вой же встре­чи, да­рья пет­ров­на, невзлю­би­ла миш­ки­ну »»
6. ночнойкаприз 25.10 08:51 сказ­ка меч­та­ю­ще­го об­ла­ка»»
7. teppopucmkaa 24.10 22:35 24.10.2017 ои­ход­ня­ки по­сле от­ды­ха.»»
8. katya_zlaya_ 24.10 22:07 се­го­дня мой ор­га­низм от­ре­а­ги­ро­вал на вче­раш­ние 30 »» 1
9. cappucino 24.10 21:24 что-то ста­ла оте­кать утром как ки­та­ец и вес 1 кг­по­ра »» 2
10. медовая зайк 24.10 19:02 на­ко­нец-то я пе­ча­таю на сво­ём но­ут­бу­ке с но­вой кла­ви­а­ту­рой! »» 7
11. березка77 24.10 16:02 че то все до­ста­ло ме­ня, од­ни ра­бо­ты и быт у ме­ня, »» 13
12. inshala 24.10 14:14 24.10.2017 всем при­вет, кра­са­ви­цы!»» 14
13. f1zxi3lw0zvz 24.10 13:25 по­лу­чи­ла пра­ва,те­перь как бел­ка,но уже на ма­шине,ни »» 3
14. мать косяка 24.10 11:58 осень при­шла, де­прес­няк под­крал­ся»» 4
15. iizika 24.10 09:48 или мыш­цу по­тя­ну­ла или меж­рё­бер­ная нев­рал­гия.ру­ку »» 3
16. *рыбк@* 24.10 05:05 уже 24 ок­тяб­ря.»» 8
17. nobodyzgurl 24.10 04:26 борь­ба со слад­ким»» 1
18. cladost 23.10 23:08 ох эти кд»» 3
19. я знаю счаст 23.10 18:25 ну ни­как не по­лу­ча­ет­ся сбро­сить вес си­дя до­ма с дву­мя »» 2
20. анна4ка 23.10 16:49 ста­ра­юсь как мож­но боль­ше вре­ме­ни гу­лять с до­чей,а »» 1
21. verkina 23.10 12:16 про­дол­жаю ку­шать днем все под­ряд да­же тор­ти­ки и жа­ре­ную »» 6
22. виолка_ 23.10 11:59 ху­дем по­ти­хонь­ку. за­ни­ма­ем­ся со­бой.»» 6
23. beauty07 23.10 11:51 старт»» 3
24. lol4ik 23.10 11:22 в су­б­о­ту съез­ди­ли с му­жем в парк за­ря­дье. ра­но его »» 11
25. девица - кра 23.10 10:55 8 день при­ё­ма пер­фек­ти­ла»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора