Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?

Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))

автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.03.17 13:54 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну я стараюсь сладкое не есть,ем только в 1 половине дня, и то там карамель или к примеру,пастилу...иногда вовсе чай не пью,чтоб сладкое не есть лишний раз,вместо этого фрукт съедаю или овощ. Никаких булочек не ем,хлеб только с утра немного...ужинаю за 4-5 часов до сна.Ем 4 раза в день-это вместе с перекусом 4 раза,между обедом и ужином.Стала порции меньше накладывать еще
    значит сбросите потихоньку,просто это без спорта намного дольше.
  • 20.03.17 13:54 (ответ для: desperate_dreame)
    ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания) только ее выработать нужно еще)
  • 20.03.17 13:52 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну вот мне тренировки нельзя пока что

    а что с вами ?
  • 20.03.17 13:51 (ответ для: Alina.slawnaya)
    ну вот мне тренировки нельзя пока что(
  • 20.03.17 13:50 (ответ для: Ночь в июле)
    А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет?
  • 20.03.17 13:50
    я недавно скинула кг 2 за пару дней. за зиму набрала. купальник померила и офигела )) но я немного ограничила себя в еде и было 2 кардио тренировки. все скинулось очень быстро . за эти 2 тренировки буквально.
  • 20.03.17 13:49 (ответ для: Хомячиха)
    Ну я стараюсь сладкое не есть,ем только в 1 половине дня, и то там карамель или к примеру,пастилу...иногда вовсе чай не пью,чтоб сладкое не есть лишний раз,вместо этого фрукт съедаю или овощ. Никаких булочек не ем,хлеб только с утра немного...ужинаю за 4-5 часов до сна.Ем 4 раза в день-это вместе с перекусом 4 раза,между обедом и ужином.Стала порции меньше накладывать еще
  • 20.03.17 13:39
    а что вы делаете,что бы их сбросить,понятно кроме спорта, какое питание,калории бжу ? просто прогулки может? вообще если мало нужно сбросить на это больше времени нужно. ну может месяц.
  • 20.03.17 13:27
    Ну, в общем, когда мне нельзя было спортом заниматься месяца 4-6 я перешла на интуитивное питание. Думала, хоть бы веса не набрать, а он еще и снизился, в среднем на 4.5 кг.хотя лишнего совершенно не было.
  • 20.03.17 13:09 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

    По теме да, все что направлено на больше тратить чем получаешь (меньше есть, двигаться и поможет. Но стоит начать есть больше и меньше двигаться и все вернется. Я все это проходила. Единственное что помогает это такое питаник которую можно соблюдать всю жизнь
  • 20.03.17 13:06 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

    Если вернетесь к прежнему образу жизни вернется и вес. Поддерживать это означает есть так всегда
  • 20.03.17 13:02 (ответ для: desperate_dreame)
    Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. wilka 14.03 17:12 си­жу на дру­гом сай­те, а здесь бу­ду для об­ще­ния»» 11
2. nefertity00 14.03 16:31 да.дав­но я здесь не бы­ла.се­мей­ная жизнь да­ла о се­бе »» 1
3. be__lka 14.03 15:43 14.3.2017»»
4. helen13 14.03 14:45 доб­ро­го ве­че­ра!»»
5. чёрная радуг 14.03 14:16 нече­го тут чат устра­и­вать. де­лать нече­го, иди­те в »»
6. гейша реальн 14.03 13:53 мень­ше есть - боль­ше дви­же­ний упраж­не­ний с утя­же­ли­те­ля­ми »»
7. ls75 14.03 13:44 на ули­це все та­ет , вес­на в воз­ду­хе , на­вер­ное паль­то »» 3
8. blossom spri 14.03 13:38 че­му бы мне по­ра­до­вать­ся се­го­дня?»»
9. олиса 14.03 12:41 да­та 14.03.2017»» 4
10. oxik k 14.03 12:28 ма­лень­ки­ми ша­га­ми иду к за­вет­ной це­ли.»» 7
11. voll 14.03 12:20 14.3.2017»» 1
12. наталина ххх 14.03 11:08 вы­ход­ной»»
13. daiquiri flo 14.03 10:58 рас­та­ял лёд, ота­и­ва­ет серд­це.»»
14. daiquiri flo 14.03 10:57 до­ро­га в ту­мане те­ря­ет­ся лен­той.»»
15. солнышко_ 44 14.03 10:23 день 14»»
16. coffeecream 14.03 10:01 всем при­вет!се­го­дня вы­пи­сы­ва­юсь из па­то­ло­ги.по­ка­па »» 48
17. vitka 14.03 08:26 доб­ро­го утра! хоть сол­ныш­ка и нет, я счаст­ли­ва. ве­сы »»
18. мисс м 14.03 08:07 во­да - на­ша еда!128521»»
19. skrepk-a 14.03 07:17 . мой вес жа­ди­на»» 4
20. tasya86 14.03 07:01 14.3.2017»»
21. ksuffanya 14.03 06:05 по­чти во­шла в ре­жим­на ра­бо­те моз­го­вы­нос плюс бу­дет »» 29
22. skrepk-a 14.03 06:02 всем доб­рое утро!вче­ра схо­ди­ла на та­ба­та, тре­ни­ров­ка »» 1
23. чёрная радуг 14.03 05:47 нече­го тут чат устра­и­вать. де­лать нече­го, иди­те в »» 3
24. чёрная радуг 14.03 05:44 со­глас­но да­ным од­но­го ис­ле­до­ва­ния, про­ве­де­но­го ди­е­то­ло­га­ми »» 4
25. кипарис52 14.03 05:34 за­мер­чи­ки ста­ли по луч­ше»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора