разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?

Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))

автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.03.17 13:54 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну я стараюсь сладкое не есть,ем только в 1 половине дня, и то там карамель или к примеру,пастилу...иногда вовсе чай не пью,чтоб сладкое не есть лишний раз,вместо этого фрукт съедаю или овощ. Никаких булочек не ем,хлеб только с утра немного...ужинаю за 4-5 часов до сна.Ем 4 раза в день-это вместе с перекусом 4 раза,между обедом и ужином.Стала порции меньше накладывать еще
    значит сбросите потихоньку,просто это без спорта намного дольше.
  • 20.03.17 13:54 (ответ для: Qully)
    ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания) только ее выработать нужно еще)
  • 20.03.17 13:52 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну вот мне тренировки нельзя пока что

    а что с вами ?
  • 20.03.17 13:51 (ответ для: Alina.slawnaya)
    ну вот мне тренировки нельзя пока что(
  • 20.03.17 13:50 (ответ для: CerBeR600)
    А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет?
  • 20.03.17 13:50
    я недавно скинула кг 2 за пару дней. за зиму набрала. купальник померила и офигела )) но я немного ограничила себя в еде и было 2 кардио тренировки. все скинулось очень быстро . за эти 2 тренировки буквально.
  • 20.03.17 13:49 (ответ для: Хомячиха)
    Ну я стараюсь сладкое не есть,ем только в 1 половине дня, и то там карамель или к примеру,пастилу...иногда вовсе чай не пью,чтоб сладкое не есть лишний раз,вместо этого фрукт съедаю или овощ. Никаких булочек не ем,хлеб только с утра немного...ужинаю за 4-5 часов до сна.Ем 4 раза в день-это вместе с перекусом 4 раза,между обедом и ужином.Стала порции меньше накладывать еще
  • 20.03.17 13:39
    а что вы делаете,что бы их сбросить,понятно кроме спорта, какое питание,калории бжу ? просто прогулки может? вообще если мало нужно сбросить на это больше времени нужно. ну может месяц.
  • 20.03.17 13:27
    Ну, в общем, когда мне нельзя было спортом заниматься месяца 4-6 я перешла на интуитивное питание. Думала, хоть бы веса не набрать, а он еще и снизился, в среднем на 4.5 кг.хотя лишнего совершенно не было.
  • 20.03.17 13:09 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

    По теме да, все что направлено на больше тратить чем получаешь (меньше есть, двигаться и поможет. Но стоит начать есть больше и меньше двигаться и все вернется. Я все это проходила. Единственное что помогает это такое питаник которую можно соблюдать всю жизнь
  • 20.03.17 13:06 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

    Если вернетесь к прежнему образу жизни вернется и вес. Поддерживать это означает есть так всегда
  • 20.03.17 13:02 (ответ для: Qully)
    Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. аленка933 28.11 11:20 28.1.2017»»
2. юленька2303 28.11 11:12 28.1.2017»»
3. ladyscarlett 28.11 10:33 на­до бы взять­ся за ум.»» 2
4. brunetteinre 28.11 10:22 пес­ня хо­ро­ша, на­чи­най с на­ча­ла. не знаю, сколь­ко ве­шу. »»
5. princesskatr 28.11 09:22 28.1.2017»»
6. nimimi 28.11 08:57 28.1.2017»» 1
7. irinka-karti 28.11 07:59 на ули­це мо­ро­зец, а сне­га нет. по­сле кд ор­га­низм чи­стит­ся »»
8. skifa_89 28.11 07:34 28.1.2017»»
9. picasa 28.11 07:14 28.1.2017»» 1
10. lilichca 28.11 06:37 28.1.2017»» 1
11. marikay 28.11 05:58 28.1.2017»»
12. sasha25 27.11 21:58 27.1.2017 за­гля­ну­ла и по­бе­жа­ла ра­бо­тать!»» 4
13. лиличка-кили 27.11 21:20 день за­вер­шил­ся»» 2
14. ксения*** 27.11 20:05 есть нор­маль­но не по­лу­ча­ет­ся. из­жо­га за­му­чи­ла, что »» 4
15. ups _and _do 27.11 20:03 от­си­де­ла первую неде­лю на ма­ги , по­чти 5 кг ушло, »» 6
16. malaya45 27.11 19:53 27.1.2017»» 2
17. л-е-н-о-ч-к- 27.11 19:51 си­жу ку­шаю ман­дари­ны.обо­жа их»» 5
18. ibege 27.11 19:51 27.1.2017»» 3
19. ms.knopka 27.11 18:58 план­ка прес при­се­да­ния»» 5
20. cosmikum 27.11 15:08 27.1.2017»»
21. лиличка-кили 27.11 15:07 вот он, тот са­мый по­не­дель­ник»» 3
22. n@tk@20 27.11 15:01 пра­виль­ное пи­та­ние про­дол­жаю. на­бра­ный за по­чти два »» 4
23. 137rshnos0pk 27.11 14:40 27.1.2017»»
24. нико33 27.11 14:36 что-то опять по­тя­ну­ло сю­да. немнож­ко ски­ну­ла, те­перь »» 3
25. mishka_mi 27.11 14:02 се­го­дня оче­ред­ной скуч­ны день. си­жу. ра­бо­ты осо­бо »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора