Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?

Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))

автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.03.17 13:54 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну я стараюсь сладкое не есть,ем только в 1 половине дня, и то там карамель или к примеру,пастилу...иногда вовсе чай не пью,чтоб сладкое не есть лишний раз,вместо этого фрукт съедаю или овощ. Никаких булочек не ем,хлеб только с утра немного...ужинаю за 4-5 часов до сна.Ем 4 раза в день-это вместе с перекусом 4 раза,между обедом и ужином.Стала порции меньше накладывать еще
    значит сбросите потихоньку,просто это без спорта намного дольше.
  • 20.03.17 13:54 (ответ для: Qully)
    ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания) только ее выработать нужно еще)
  • 20.03.17 13:52 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну вот мне тренировки нельзя пока что

    а что с вами ?
  • 20.03.17 13:51 (ответ для: Alina.slawnaya)
    ну вот мне тренировки нельзя пока что(
  • 20.03.17 13:50 (ответ для: Ночь в июле)
    А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет?
  • 20.03.17 13:50
    я недавно скинула кг 2 за пару дней. за зиму набрала. купальник померила и офигела )) но я немного ограничила себя в еде и было 2 кардио тренировки. все скинулось очень быстро . за эти 2 тренировки буквально.
  • 20.03.17 13:49 (ответ для: Хомячиха)
    Ну я стараюсь сладкое не есть,ем только в 1 половине дня, и то там карамель или к примеру,пастилу...иногда вовсе чай не пью,чтоб сладкое не есть лишний раз,вместо этого фрукт съедаю или овощ. Никаких булочек не ем,хлеб только с утра немного...ужинаю за 4-5 часов до сна.Ем 4 раза в день-это вместе с перекусом 4 раза,между обедом и ужином.Стала порции меньше накладывать еще
  • 20.03.17 13:39
    а что вы делаете,что бы их сбросить,понятно кроме спорта, какое питание,калории бжу ? просто прогулки может? вообще если мало нужно сбросить на это больше времени нужно. ну может месяц.
  • 20.03.17 13:27
    Ну, в общем, когда мне нельзя было спортом заниматься месяца 4-6 я перешла на интуитивное питание. Думала, хоть бы веса не набрать, а он еще и снизился, в среднем на 4.5 кг.хотя лишнего совершенно не было.
  • 20.03.17 13:09 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

    По теме да, все что направлено на больше тратить чем получаешь (меньше есть, двигаться и поможет. Но стоит начать есть больше и меньше двигаться и все вернется. Я все это проходила. Единственное что помогает это такое питаник которую можно соблюдать всю жизнь
  • 20.03.17 13:06 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

    Если вернетесь к прежнему образу жизни вернется и вес. Поддерживать это означает есть так всегда
  • 20.03.17 13:02 (ответ для: Qully)
    Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дрель*) 24.05 23:40 мер­зот­ные анек­до­ты»» 12
2. vikki_boom 24.05 22:49 от­вес был се­го­дня 40 грам. вно­шу его. зав­тра хоть »» 1
3. obgorka 24.05 22:20 вста­ла на ве­сы и обал­де­ла. день рож­де­ния и от­пуск »» 2
4. sugarfree888 24.05 21:27 23 дня без са­ха­ра»» 1
5. анна4ка 24.05 20:10 3 дня жа­ры и под ве­чер ли­вень на­стал.по­за­вчер са­ди­ли »»
6. coffeecream 24.05 18:37 всем при­вет!теп­ло ка­жет­ся вер­ну­лось.се­год прям очень »» 6
7. katy sun 24.05 18:12 при­ве­тик всем»» 9
8. lalipo 24.05 18:07 при­шло и мне вре­мя ху­деть. старт.»» 1
9. саншайн 24.05 16:39 де­пре­сия очень силь­но на­кры­ва­ет. пси­хо­лог от ме­ня »» 17
10. зеленоглазая 24.05 15:44 ди­е­та сыр­ки»» 4
11. pearl850 24.05 15:00 от­чет за 23.05.2017»» 4
12. pearl850 24.05 14:23 ка­кие ви­та­ми­ны пье­те?»»
13. 32ful4gosx3u 24.05 14:18 утро. неспа­ла и по пи­та­нию ни­че­го хо­ро­ше­го, я ре­ши­ла »» 1
14. president 24.05 13:45 ско­ро ле­то,жа­ра,шор­ты»» 3
15. stiu 24.05 11:45 24.05.2017 день 20 на весне»» 1
16. li_ra 24.05 11:11 мо­лоч­ные про­дук­ты: как их есть с поль­зой»» 3
17. лапотуся 24.05 10:54 зав­трак: ка­ша - 134гр, тво­рож­нй кекс до­маш­ний - 58гр, »»
18. natalitlt 24.05 09:50 по­го­да на­ла­жи­ва­ет­ся. а у ме­ня на­чи­на­ют­ся по­след­ние »»
19. худею2017 24.05 09:46 з. ка­ша, яй­цо, ко­феп.тво­ро­жо­ко с гри­ба­ми, гу­ляш, по­ми­до­ру.ка­бачк »» 1
20. наная70 24.05 08:40 вес сто­ит,и сла­ва бо­гу.»»
21. ульянавбреду 24.05 07:27 - 20 гр. мои ве­сы ду­рац­кие»» 4
22. kapasеn 24.05 07:15 на­кры­ло с го­ло­вой. де­пре­сия. есть свет в окон­це - »» 5
23. dreambig_mia 24.05 06:36 вре­ме­ни на днев­ни­чок со­всем нет,»»
24. ийя* 24.05 01:10 сно­ва весь ту­ды-сю­ды»» 1
25. медовая зайк 24.05 01:05 пи­са­ла, пи­са­ла днев­ник и ни­че­го не со­хра­ни­лось.оби »» 7
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора