Как сбросить 2 кг? вроде не так это сложно, не получается. Какие основные моменты вы бы посоветовали?

Хочу сбросить 2-3 кг,вроде не так это сложно казалось бы,но они не уходят(( и еще временно спортом нельзя никаким заниматься.Какие основные моменты вы бы посоветовали,чтоб достигнуть этой цели?))

автор: Nyusha1103, 20.03.17 12:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 20.03.17 13:54 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну я стараюсь сладкое не есть,ем только в 1 половине дня, и то там карамель или к примеру,пастилу...иногда вовсе чай не пью,чтоб сладкое не есть лишний раз,вместо этого фрукт съедаю или овощ. Никаких булочек не ем,хлеб только с утра немного...ужинаю за 4-5 часов до сна.Ем 4 раза в день-это вместе с перекусом 4 раза,между обедом и ужином.Стала порции меньше накладывать еще
    значит сбросите потихоньку,просто это без спорта намного дольше.
  • 20.03.17 13:54 (ответ для: Qully)
    ну понятно,что придерживаться нужно будет определенной схемы питания) только ее выработать нужно еще)
  • 20.03.17 13:52 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): ну вот мне тренировки нельзя пока что

    а что с вами ?
  • 20.03.17 13:51 (ответ для: Alina.slawnaya)
    ну вот мне тренировки нельзя пока что(
  • 20.03.17 13:50 (ответ для: CerBeR600)
    А как Вы питались?Просто примерно для себя прикинули, что есть,а что нет?
  • 20.03.17 13:50
    я недавно скинула кг 2 за пару дней. за зиму набрала. купальник померила и офигела )) но я немного ограничила себя в еде и было 2 кардио тренировки. все скинулось очень быстро . за эти 2 тренировки буквально.
  • 20.03.17 13:49 (ответ для: Хомячиха)
    Ну я стараюсь сладкое не есть,ем только в 1 половине дня, и то там карамель или к примеру,пастилу...иногда вовсе чай не пью,чтоб сладкое не есть лишний раз,вместо этого фрукт съедаю или овощ. Никаких булочек не ем,хлеб только с утра немного...ужинаю за 4-5 часов до сна.Ем 4 раза в день-это вместе с перекусом 4 раза,между обедом и ужином.Стала порции меньше накладывать еще
  • 20.03.17 13:39
    а что вы делаете,что бы их сбросить,понятно кроме спорта, какое питание,калории бжу ? просто прогулки может? вообще если мало нужно сбросить на это больше времени нужно. ну может месяц.
  • 20.03.17 13:27
    Ну, в общем, когда мне нельзя было спортом заниматься месяца 4-6 я перешла на интуитивное питание. Думала, хоть бы веса не набрать, а он еще и снизился, в среднем на 4.5 кг.хотя лишнего совершенно не было.
  • 20.03.17 13:09 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

    По теме да, все что направлено на больше тратить чем получаешь (меньше есть, двигаться и поможет. Но стоит начать есть больше и меньше двигаться и все вернется. Я все это проходила. Единственное что помогает это такое питаник которую можно соблюдать всю жизнь
  • 20.03.17 13:06 (ответ для: Nyusha1103)
    Nyusha1103 писал(а): Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

    Если вернетесь к прежнему образу жизни вернется и вес. Поддерживать это означает есть так всегда
  • 20.03.17 13:02 (ответ для: Qully)
    Ну почему же,потом просто поддерживать такой вес нужно и все

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. christina678 20.08 18:17 марс в ра­ке жен­щи­нам с мар­сом в ра­ке нра­вят­ся близ­кие »» 5
2. christina678 20.08 18:15 ас­цен­дент в де­ве, вос­хо­дя­щий знак в де­вес­кром­ны, нена­вяз­чи­вы, »»
3. kiborg-2000 20.08 17:30 ве­ло­си­пед­ные про­гул­ки»»
4. svetlana469 20.08 15:08 вес по­ка без из­ме­не­ний хо­чу через день в зал на кар­дио »» 2
5. cappucino 20.08 15:06 неожи­да­но по­лу­чи­лось по­ху­деть да­же на пол­ки­ло боль­ше, »» 9
6. nobodyzgurl 20.08 14:19 вы­ход­ные про­шли под зна­ком при­го­тов­ле­ния к шко­ле. »» 2
7. *рыбк@* 20.08 10:56 без оди­на­дца­ти осень»» 17
8. espoir 20.08 05:21 ура! вот это ме­ня глю­ка­ну­ло се­го­дня. вста­ла на ве­сы. »»
9. elenaavd 19.08 23:18 19.08.2017 я за­бо­ле­ла вет­рян­кой, а кто из вас ей уже »» 1
10. juicy_jul 19.08 22:41 дол­го­жда­ная 8!ми­нус 7кг­те­перь по­ка за­да­ча мак­си­мум-ста­бил »» 4
11. viollas 19.08 20:17 19.08.2017 ну вот и за­кон­чи­лись от­пус­ка! и я сно­ва »» 2
12. анна4ка 19.08 20:02 пе­чаль­но что ле­то за­вер­ша­ет­ся а оно у нас дожд­ли­вое »» 8
13. s06o02bq2o8c 19.08 10:47 всем при­вет!»» 6
14. espoir 19.08 09:58 зав­тра взве­ши­ва­ние. очень хо­чет­ся уви­деть ре­зуль­тат, »» 11
15. maruru 19.08 09:18 де­воч­ки при­вет. я знаю что про­гу­ли­ваю, но я на ди­е­те »» 15
16. gloria2017 19.08 08:28 ура, ми­нус 2,4»» 10
17. obgorka 19.08 08:15 бе­гаю, а ре­зуль­та­тов нет.»»
18. златолюба 19.08 00:13 19.08.2017. плюс 10г. вес 132.60»»
19. saba11 18.08 21:54 18.8.2017»» 4
20. dmpaterson 18.08 20:56 18.08.2017 ком­пли­мент и по­езд­ка в ма­га­зин»» 3
21. inshala 18.08 20:38 18.08.2017 ещё один слож­ный день»» 11
22. gloria2017 18.08 18:28 стыд­но за свой при­вес, но ни­че­го не по­де­ла­ешь, при­дет­ся »» 5
23. златолюба 18.08 17:55 18.08.2017. плюс 60г. вес 132.50»» 12
24. busia 18.08 17:26 от­вес.»» 2
25. nobodyzgurl 18.08 14:12 ра­бо­та ра­бо­той, но се­бе вре­мя на­до уде­лять - это точ­но, »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора