Получится ли накачать попу-орех, как на фото, с типом фигуры вообще не как на фото?
Это фото из ИГ Натальи Кузьмич, Дневник Домохозяйки.
До/После с разницей где-то в год. До - после родов буквально. После - через год регулярных домашних тренировок.
Она объявила о своём Марафоне Красивые Ягодицы, три недели, упор на попу. Занятия дома.
Как считаете, ввязаться в этот челленж, с учётом того, что исходные данные - наоборот узкий довольно-таки таз, ноги худые, длинные? Тип фигуры короче другой совсем, жир менее удачно лежит - скорее в верхней части: бока, живот, но не жопка ))
автор: Lenusha1986, 23.03.17 13:33
просмотры: +11022, комментарии: +44
все темы | главная |
-
09.04.17 17:48Ой пардон,не в ту тему вставила
-
09.04.17 17:47Ну хотите носить рога,дайте шанс.Любит вас???Ага,оно и видно.Что от неземной любви при первой же возможности,по звонку умчался к другой бабе,шпилить ее.
Что-нибудь новое бы в оправдание придумал,а то эти “я был пьян,не контролировал себя и т.д.“ стары как белый свет. -
04.04.17 12:44 (ответ для: Mariko06)Mariko06 писал(а): А какие упражнения вы делали? И сколько времени?
разные виды планок, включая т.н.динамическую. Плюс всякие классические упражнения на попу. Без каких-либо дополнительных утяжелений. Один-два раза в неделю. Но! Занимаюсь я в таком режиме постоянно, уже года два, при этом не было цели быстро накачать попу, соответственно, и результат проявлялся постепенно. -
04.04.17 12:36 (ответ для: Mrs Moriarty)А какие упражнения вы делали? И сколько времени?)
-
01.04.17 13:01Мне кажется,исходные данные должны все-таки иметь определенную форму. Я вот накачала попу ,да так,что и сама теперь не рада,без всяких гантелей и штанг,просто выполняя определённые упражнения. Но у меня она изначально была круглой и достаточно выпуклой,просто дрябловатой,а сейчас все торчит
-
31.03.17 23:26мне не нравится ее жопа. у меня куда красивее.
может у вас лучше результат будет, надо пойти и купить абонемент и заниматься. даже не из-за отсутствие дома гантелей и штанг с блинами, а просто потому что дома можно откладывать и лениться, а в зал приходишь и вынужден заниматься -
27.03.17 14:07 (ответ для: Qully)
Ну верьте, чего только не скажешь для зарабатывания бабокdesperate_dreame писал(а): Ну насколько я знаю Наталья была новичком и занималась каждый день час пока ребенок спал в течение года питание. И при наборе в свой онлайн тренинг говорит, что все что надо это гантели до 10 кг Что то я ей верю, тяжело это конечно, но возможно -
27.03.17 14:05 (ответ для: Дорогая Милана)Дорогая Милана писал(а): Новичку может и можно заменить на начальном этапе. Но для прогресса зал вы не замените Н И К О Г Д А. Гантели и прочая ерунда не заменят хорошей силовой тренировки с весами. На фото хорошо все накачено, на первом фото видно, что большой прогресс ягодичных мышц, квадры, икры, спина. это явно не заслуга работы с 10 кг
Ну насколько я знаю Наталья была новичком и занималась каждый день час пока ребенок спал в течение года+ питание. И при наборе в свой онлайн тренинг говорит, что все что надо это гантели до 10 кг
Что то я ей верю, тяжело это конечно, но возможно -
27.03.17 13:58 (ответ для: Qully)
Новичку может и можно заменить на начальном этапе. Но для прогресса зал вы не замените Н И К О Г Д А. Гантели и прочая ерунда не заменят хорошей силовой тренировки с весами.desperate_dreame писал(а): Негде хранить и негде развернуться. Большинство тренажеров можно заменить. Да и фото уж не супер супер то накачена, просто подтянутая и жир ушел
На фото хорошо все накачено, на первом фото видно, что большой прогресс ягодичных мышц, квадры, икры, спина. это явно не заслуга работы с 10 кг) -
27.03.17 13:54 (ответ для: Дорогая Милана)Дорогая Милана писал(а): Дело не в метраже квартиры, дело в оборудовании, повторяю.
Негде хранить и негде развернуться.
Большинство тренажеров можно заменить. Да и фото уж не супер супер то накачена, просто подтянутая и жир ушел -
27.03.17 13:48 (ответ для: Qully)
Дело не в метраже квартиры, дело в оборудовании, повторяю.desperate_dreame писал(а): У меня квартира 33 метра вот и хожу в зал. Но не у всех же так. Дома сложно, но есть и исключения -
27.03.17 13:44 (ответ для: Дорогая Милана)Дорогая Милана писал(а): Ну если у вас дома есть штанги с разнообразным весом, скамьи, жим, тот же Смит и куча другого оборудования с возможностью растить веса, то ничего такого нет Иначе зачем люди покупают абонементы? Кроме базы в тренировки все равно так или иначе добавляются и другие упражнения, например, в блочных тренажерах и прочее, прочее. Да и базу дома никак не сделаешь нормально. Для начала может и пойдет дома заниматься, но для прогресса домашние тренировки ничто.
У меня квартира 33 метра вот и хожу в зал. Но не у всех же так.
Дома сложно, но есть и исключения
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- какая модель телефона у вас?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |