Я уже две недели на ПП, кушаю сбалансировано. сегодня превысила прилично норму калорий. не поправлюсь ли я?
Я уже две недели на ПП, кушаю сбалансированно, иногда правда превышаю свою суточную норму углей, но и с этим борюсь. В общем, сегодня случился срыв, но запланированный, так называемый читинг. Но количество его, я к сожалению, не рассчитала, планировала уплести только тортик, но помимо него съела и пару кусков колбасы, и почти целую пиццу, напилась сладкой воды и прочее) Больше так объедаться, конечно не буду, но тем не менее вопрос возник. Всю неделю я следовала правильному питанию, не превышала 1600-1700 калорий и соотношение бжу, а сегодня получается превысила и очень прилично, думаю калорий 3.000 точно наела, вот теперь думаю, организм не “***“ ли от такого незапланированного праздника живота? И не начнёт ли запасать жирок уже сейчас?)) Иными словами, не поправлюсь ли я быстро и резко, ведь организм так или иначе уже привык к “дефициту“ калорий?
все темы | главная |
-
27.03.17 11:31Просто пару дней поешьте на 1200 калорий. Не парьтесь.
-
27.03.17 05:16Если и поправитесь, то незначительно. Не знаю, можно ли вообще при 1700 ккал в день устраивать читтинги? Ведь это практически норма. Ну 300 ккал может дефицита. Можете и поправиться, но незначительно. Сядьте теперь на разгрузку.
-
27.03.17 01:42ниче страшного от одного раза не будет
-
27.03.17 00:27У меня после такого на утро бывает отвес
Но потом продолжать ПП)) -
26.03.17 23:11на следующий день питайтесь как запланировали - это лучшее решение. если больше такого не произойдет, то от одного дня вы не поправитесь. и объесться тортом - это не читинг))
-
26.03.17 22:46Здравствуй, рпп. Ага
-
26.03.17 22:05ничего не будет если раз в неделю объедаться.
но не чаще! -
26.03.17 21:42Вот я сама читала и слышала разные мнения. Но! пришла к выводу.. лично я раз в неделю себе позволяю расслабиться. но, я конечно занимаюсь спортом 4 раза в неделю... Поэтому и вам советую заниматься спортом по возможности. А послабления иногда нужно себе давать.Это мое лично мнение. Т.к. организм тоже стрессует если ему совсем не давать то,что хочется. И от плохого настроения и мечт о вкусненьком и вредном он тоже будет бастовать:)
-
26.03.17 21:41Целую пиццу? Таки да, у Вас о-о-очень правильное питание!
Не парьтесь, что было - ушло. Завтра - понедельник!
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- как вам костюм?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- оцените фото!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |