Я уже две недели на ПП, кушаю сбалансировано. сегодня превысила прилично норму калорий. не поправлюсь ли я?
Я уже две недели на ПП, кушаю сбалансированно, иногда правда превышаю свою суточную норму углей, но и с этим борюсь. В общем, сегодня случился срыв, но запланированный, так называемый читинг. Но количество его, я к сожалению, не рассчитала, планировала уплести только тортик, но помимо него съела и пару кусков колбасы, и почти целую пиццу, напилась сладкой воды и прочее) Больше так объедаться, конечно не буду, но тем не менее вопрос возник. Всю неделю я следовала правильному питанию, не превышала 1600-1700 калорий и соотношение бжу, а сегодня получается превысила и очень прилично, думаю калорий 3.000 точно наела, вот теперь думаю, организм не “***“ ли от такого незапланированного праздника живота? И не начнёт ли запасать жирок уже сейчас?)) Иными словами, не поправлюсь ли я быстро и резко, ведь организм так или иначе уже привык к “дефициту“ калорий?
все темы | главная |
-
27.03.17 11:31Просто пару дней поешьте на 1200 калорий. Не парьтесь.
-
27.03.17 05:16Если и поправитесь, то незначительно. Не знаю, можно ли вообще при 1700 ккал в день устраивать читтинги? Ведь это практически норма. Ну 300 ккал может дефицита. Можете и поправиться, но незначительно. Сядьте теперь на разгрузку.
-
27.03.17 01:42ниче страшного от одного раза не будет
-
27.03.17 00:27У меня после такого на утро бывает отвес
Но потом продолжать ПП)) -
26.03.17 23:11на следующий день питайтесь как запланировали - это лучшее решение. если больше такого не произойдет, то от одного дня вы не поправитесь. и объесться тортом - это не читинг))
-
26.03.17 22:46Здравствуй, рпп. Ага
-
26.03.17 22:05ничего не будет если раз в неделю объедаться.
но не чаще! -
26.03.17 21:42Вот я сама читала и слышала разные мнения. Но! пришла к выводу.. лично я раз в неделю себе позволяю расслабиться. но, я конечно занимаюсь спортом 4 раза в неделю... Поэтому и вам советую заниматься спортом по возможности. А послабления иногда нужно себе давать.Это мое лично мнение. Т.к. организм тоже стрессует если ему совсем не давать то,что хочется. И от плохого настроения и мечт о вкусненьком и вредном он тоже будет бастовать:)
-
26.03.17 21:41Целую пиццу? Таки да, у Вас о-о-очень правильное питание!
Не парьтесь, что было - ушло. Завтра - понедельник!
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- какой это тип фигуры?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- нравится или нет?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как вам сумочка?»
- нравится или нет?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- кто из девушек красивее?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |