как убрать живот? сидеть на диете не вариант - худеет всё, кроме живота.
Привет всем. Хочу обратится с таким вопросом. Мне 33 года. Ребенку 1,2 года. После родов остался живот (кс). Хожу на фитнес два раза в неделю. Кроме живота я очень худая, т.е сидеть на диете не вариант, т.к. худеет всё, кроме живота. Подскажите, может какой то массаж поможет или сладкое не есть. На животе нормальная кожа без растяжек, но прям какая то жировая плюшка сверху.
автор: Ольга021083, 27.03.17 11:44
просмотры: +8679, комментарии: +34
все темы | главная |
-
30.04.17 16:08Вакуумной банкой массажировать! тож с животом была.. но жирок хорошо так он нее ушел
-
24.04.17 10:38у меня всегда такая проблема бывает когда я худею))))я решаю ее при помощи массажа.утром ,под душем,вечером 1-3 минуты и все постепенно приходит в норму.
-
22.04.17 12:38ультразвуковая липосакция поможет с животом...
тока у вас там ещё и сиськи висячие...может в них проблема? -
20.04.17 21:40 (ответ для: Galina Sidorenko)Galina Sidorenko писал(а): упражнениями только мышцы можно подтянуть, сделать их более упругими, увеличить в объеме. но жир эти самые упражнения на пресс не убирают. упражнения на пресс, как и любое другое упражнение, дает физическую нагрузку организму и заставляет сжигать определенное кол-во калорий все зависит от продолжительности занятий и их интенсивности. таким образом, от качания пресса похудение будет идти по всему телу равномерно. по той же схеме можно приседать или давать нагрузку на руки и объемы на талии будут уменьшаться, и в руках, и в ногах и ВЕЗДЕ. это элементарная биохимия. НО важный момент, если жрать жирное, дофига сладкого, да еще и в объемах как не в коня корм , как говорится, то ты хоть об качайся со своим прессом, а жир будет расти и расти. причем везде. так что питание - это номер 1 как в похудении, так и в наращивании мышц. да, упражнения физические нужныв, чтобы ускорить процесс похудения и сделать тело визуально привлекательнее более подтянутым и спортивным
Питание №1, а спорт №2. Просто вы писали, что “живот можно убрать исключительно питанием“. Действительно, если вес 100 кг, то даже если накачаются мышцы живота, то их не будет видно под слоем жира. Но бывает так, что девушка худеет, руки, ноги худые, а живот всё равно не плоский, о чём собственно и тема. Поэтому в таком случае на живот нужно воздействовать, качая пресс, делая “подъёмы крест на крест“ ( я не знаю, как это называется, но я такое делаю). И живот станет отличным. А вы сказали именно про то, что питание корректирует и ничего больше. У толстых - да, у худых может спорт скорректировать.
А по поводу того, что если качать только пресс, то везде будут объёмы уменьшатся - что-то я и близко такого не заметила. Может, действительно, мышцы будут крепче, но от одного пресса руки-ноги не похудеют. Я полгода качаю пресс, живот очень подтянулся - руки как были пухленькими, так и остались.
Да и всякие упражнения для различных групп мышщ - рук, ног, попы, живота не зря существуют, их же не дураки придумали. Качали бы все только пресс, и всё тело худело бы - нет же ещё и штангу тягают, и бегают, и выпады-приседы и т.д. -
20.04.17 18:52 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Живот можно убрать не исключительно питанием, но и спортом, а именно различными упражнениями на пресс.
упражнениями только мышцы можно подтянуть, сделать их более упругими, увеличить в объеме. но жир эти самые упражнения на пресс не убирают. упражнения на пресс, как и любое другое упражнение, дает физическую нагрузку организму и заставляет сжигать определенное кол-во калорий (все зависит от продолжительности занятий и их интенсивности). таким образом, от “качания пресса“ похудение будет идти по всему телу равномерно. по той же схеме можно приседать или давать нагрузку на руки и объемы на талии будут уменьшаться, и в руках, и в ногах и ВЕЗДЕ. это элементарная биохимия. НО (важный момент), если жрать жирное, дофига сладкого, да еще и в объемах “как не в коня корм “, как говорится, то ты хоть об качайся со своим прессом, а жир будет расти и расти. причем везде. так что питание - это номер 1 (как в похудении, так и в наращивании мышц). да, упражнения физические нужныв, чтобы ускорить процесс похудения и сделать тело визуально привлекательнее (более подтянутым и спортивным) -
15.04.17 23:50 (ответ для: Galina Sidorenko)Galina Sidorenko писал(а): Живот можно убрать исключительно питанием. По-другому не получится. При том не должно быть никакого сладкого кроме фруктов и сухофруктов, жирного, мучного, фастфуда... Объем еды за раз уменьшите. 200г - не больше, если будете кушать по чуть-чуть, но часто 5-6 раз в день, то объем желудка уменьшится со временем и сантиметры лишние уйдут. Можно еще мышцы пресса укреплять, чтобы за их счет подтянуть. Но это все надо делать вкупе, тогда будет результат. Сладкое вообще враг 1 для живота. Если тяжко и хочется сорваться - афобазол пейте. Он курсовой, месяца эдак на 2-3 можно смело пить. Несколько месяцев продержитесь на таком режиме, тогда организм сам к нему уже привыкнет и дальше без проблем сможете его соблюдать
Живот можно убрать не исключительно питанием, но и спортом, а именно различными упражнениями на пресс. -
13.04.17 00:04 (ответ для: Евабагратион)Евабагратион писал(а): бред. все поправимо более чем. жир на животе может уходит в последнюю очередь. не у всех,конечно.
Зависит от типа телосложения. Если яблоко, то жир уйдет с живота тогда когда все остальное дойдет до состояния анорексии -
12.04.17 20:46 (ответ для: Qully)бред. все поправимо более чем. жир на животе может уходит в последнюю очередь. не у всех,конечно.
-
12.04.17 20:44жир у вас на животе. худеть надо. это возрастное. с годами жопа рыхлее,пузо больше. дефицит калорий и силовые упражнения вам в помощь.
-
28.03.17 22:04 (ответ для: Ольга021083)Ольга021083 писал(а): Кстати, сахар в кофе допускается или совсем исключить?
Вообще исключить любые рафинированные продукты и заняться силовыми упражнениями -
28.03.17 16:37 (ответ для: ---gt)Ирина380 писал(а): я вот сладкое не ем, только чай с 2-мя ложками сахара 2 раза в день, но эта жировая прослойка ни как не сдвинется с места, одно время даже бандажом утягивала живот, пока носишь помогает, только перестаешь носить, опять расслабляешься.. но все равно иду упорно к своей цели и ни за что не сдамся, пока мой живот не станет плоским, чего и вам желаю
Я груша, мне бы попу-ноги поменьше . Живот уходит в первую очередь -
28.03.17 16:32 (ответ для: Qully)я вот сладкое не ем, только чай с 2-мя ложками сахара 2 раза в день, но эта жировая прослойка ни как не сдвинется с места, одно время даже бандажом утягивала живот, пока носишь помогает, только перестаешь носить, опять расслабляешься.. но все равно иду упорно к своей цели и ни за что не сдамся, пока мой живот не станет плоским, чего и вам желаю
- какой у вас любимый город в россии?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- где такие красавицы обитают?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |