как убрать живот? сидеть на диете не вариант - худеет всё, кроме живота.
Привет всем. Хочу обратится с таким вопросом. Мне 33 года. Ребенку 1,2 года. После родов остался живот (кс). Хожу на фитнес два раза в неделю. Кроме живота я очень худая, т.е сидеть на диете не вариант, т.к. худеет всё, кроме живота. Подскажите, может какой то массаж поможет или сладкое не есть. На животе нормальная кожа без растяжек, но прям какая то жировая плюшка сверху.
автор: Ольга021083, 27.03.17 11:44
просмотры: +8678, комментарии: +34
все темы | главная |
-
30.04.17 16:08Вакуумной банкой массажировать! тож с животом была.. но жирок хорошо так он нее ушел
-
24.04.17 10:38у меня всегда такая проблема бывает когда я худею))))я решаю ее при помощи массажа.утром ,под душем,вечером 1-3 минуты и все постепенно приходит в норму.
-
22.04.17 12:38ультразвуковая липосакция поможет с животом...
тока у вас там ещё и сиськи висячие...может в них проблема? -
20.04.17 21:40 (ответ для: Galina Sidorenko)Galina Sidorenko писал(а): упражнениями только мышцы можно подтянуть, сделать их более упругими, увеличить в объеме. но жир эти самые упражнения на пресс не убирают. упражнения на пресс, как и любое другое упражнение, дает физическую нагрузку организму и заставляет сжигать определенное кол-во калорий все зависит от продолжительности занятий и их интенсивности. таким образом, от качания пресса похудение будет идти по всему телу равномерно. по той же схеме можно приседать или давать нагрузку на руки и объемы на талии будут уменьшаться, и в руках, и в ногах и ВЕЗДЕ. это элементарная биохимия. НО важный момент, если жрать жирное, дофига сладкого, да еще и в объемах как не в коня корм , как говорится, то ты хоть об качайся со своим прессом, а жир будет расти и расти. причем везде. так что питание - это номер 1 как в похудении, так и в наращивании мышц. да, упражнения физические нужныв, чтобы ускорить процесс похудения и сделать тело визуально привлекательнее более подтянутым и спортивным
Питание №1, а спорт №2. Просто вы писали, что “живот можно убрать исключительно питанием“. Действительно, если вес 100 кг, то даже если накачаются мышцы живота, то их не будет видно под слоем жира. Но бывает так, что девушка худеет, руки, ноги худые, а живот всё равно не плоский, о чём собственно и тема. Поэтому в таком случае на живот нужно воздействовать, качая пресс, делая “подъёмы крест на крест“ ( я не знаю, как это называется, но я такое делаю). И живот станет отличным. А вы сказали именно про то, что питание корректирует и ничего больше. У толстых - да, у худых может спорт скорректировать.
А по поводу того, что если качать только пресс, то везде будут объёмы уменьшатся - что-то я и близко такого не заметила. Может, действительно, мышцы будут крепче, но от одного пресса руки-ноги не похудеют. Я полгода качаю пресс, живот очень подтянулся - руки как были пухленькими, так и остались.
Да и всякие упражнения для различных групп мышщ - рук, ног, попы, живота не зря существуют, их же не дураки придумали. Качали бы все только пресс, и всё тело худело бы - нет же ещё и штангу тягают, и бегают, и выпады-приседы и т.д. -
20.04.17 18:52 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Живот можно убрать не исключительно питанием, но и спортом, а именно различными упражнениями на пресс.
упражнениями только мышцы можно подтянуть, сделать их более упругими, увеличить в объеме. но жир эти самые упражнения на пресс не убирают. упражнения на пресс, как и любое другое упражнение, дает физическую нагрузку организму и заставляет сжигать определенное кол-во калорий (все зависит от продолжительности занятий и их интенсивности). таким образом, от “качания пресса“ похудение будет идти по всему телу равномерно. по той же схеме можно приседать или давать нагрузку на руки и объемы на талии будут уменьшаться, и в руках, и в ногах и ВЕЗДЕ. это элементарная биохимия. НО (важный момент), если жрать жирное, дофига сладкого, да еще и в объемах “как не в коня корм “, как говорится, то ты хоть об качайся со своим прессом, а жир будет расти и расти. причем везде. так что питание - это номер 1 (как в похудении, так и в наращивании мышц). да, упражнения физические нужныв, чтобы ускорить процесс похудения и сделать тело визуально привлекательнее (более подтянутым и спортивным) -
15.04.17 23:50 (ответ для: Galina Sidorenko)Galina Sidorenko писал(а): Живот можно убрать исключительно питанием. По-другому не получится. При том не должно быть никакого сладкого кроме фруктов и сухофруктов, жирного, мучного, фастфуда... Объем еды за раз уменьшите. 200г - не больше, если будете кушать по чуть-чуть, но часто 5-6 раз в день, то объем желудка уменьшится со временем и сантиметры лишние уйдут. Можно еще мышцы пресса укреплять, чтобы за их счет подтянуть. Но это все надо делать вкупе, тогда будет результат. Сладкое вообще враг 1 для живота. Если тяжко и хочется сорваться - афобазол пейте. Он курсовой, месяца эдак на 2-3 можно смело пить. Несколько месяцев продержитесь на таком режиме, тогда организм сам к нему уже привыкнет и дальше без проблем сможете его соблюдать
Живот можно убрать не исключительно питанием, но и спортом, а именно различными упражнениями на пресс. -
13.04.17 00:04 (ответ для: Евабагратион)Евабагратион писал(а): бред. все поправимо более чем. жир на животе может уходит в последнюю очередь. не у всех,конечно.
Зависит от типа телосложения. Если яблоко, то жир уйдет с живота тогда когда все остальное дойдет до состояния анорексии -
12.04.17 20:46 (ответ для: Qully)бред. все поправимо более чем. жир на животе может уходит в последнюю очередь. не у всех,конечно.
-
12.04.17 20:44жир у вас на животе. худеть надо. это возрастное. с годами жопа рыхлее,пузо больше. дефицит калорий и силовые упражнения вам в помощь.
-
28.03.17 22:04 (ответ для: Ольга021083)Ольга021083 писал(а): Кстати, сахар в кофе допускается или совсем исключить?
Вообще исключить любые рафинированные продукты и заняться силовыми упражнениями -
28.03.17 16:37 (ответ для: ---gt)Ирина380 писал(а): я вот сладкое не ем, только чай с 2-мя ложками сахара 2 раза в день, но эта жировая прослойка ни как не сдвинется с места, одно время даже бандажом утягивала живот, пока носишь помогает, только перестаешь носить, опять расслабляешься.. но все равно иду упорно к своей цели и ни за что не сдамся, пока мой живот не станет плоским, чего и вам желаю
Я груша, мне бы попу-ноги поменьше . Живот уходит в первую очередь -
28.03.17 16:32 (ответ для: Qully)я вот сладкое не ем, только чай с 2-мя ложками сахара 2 раза в день, но эта жировая прослойка ни как не сдвинется с места, одно время даже бандажом утягивала живот, пока носишь помогает, только перестаешь носить, опять расслабляешься.. но все равно иду упорно к своей цели и ни за что не сдамся, пока мой живот не станет плоским, чего и вам желаю
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |