как убрать живот? сидеть на диете не вариант - худеет всё, кроме живота.
Привет всем. Хочу обратится с таким вопросом. Мне 33 года. Ребенку 1,2 года. После родов остался живот (кс). Хожу на фитнес два раза в неделю. Кроме живота я очень худая, т.е сидеть на диете не вариант, т.к. худеет всё, кроме живота. Подскажите, может какой то массаж поможет или сладкое не есть. На животе нормальная кожа без растяжек, но прям какая то жировая плюшка сверху.
автор: Ольга021083, 27.03.17 11:44
просмотры: +8673, комментарии: +34
все темы | главная |
-
30.04.17 16:08Вакуумной банкой массажировать! тож с животом была.. но жирок хорошо так он нее ушел
-
24.04.17 10:38у меня всегда такая проблема бывает когда я худею))))я решаю ее при помощи массажа.утром ,под душем,вечером 1-3 минуты и все постепенно приходит в норму.
-
22.04.17 12:38ультразвуковая липосакция поможет с животом...
тока у вас там ещё и сиськи висячие...может в них проблема? -
20.04.17 21:40 (ответ для: Galina Sidorenko)Galina Sidorenko писал(а): упражнениями только мышцы можно подтянуть, сделать их более упругими, увеличить в объеме. но жир эти самые упражнения на пресс не убирают. упражнения на пресс, как и любое другое упражнение, дает физическую нагрузку организму и заставляет сжигать определенное кол-во калорий все зависит от продолжительности занятий и их интенсивности. таким образом, от качания пресса похудение будет идти по всему телу равномерно. по той же схеме можно приседать или давать нагрузку на руки и объемы на талии будут уменьшаться, и в руках, и в ногах и ВЕЗДЕ. это элементарная биохимия. НО важный момент, если жрать жирное, дофига сладкого, да еще и в объемах как не в коня корм , как говорится, то ты хоть об качайся со своим прессом, а жир будет расти и расти. причем везде. так что питание - это номер 1 как в похудении, так и в наращивании мышц. да, упражнения физические нужныв, чтобы ускорить процесс похудения и сделать тело визуально привлекательнее более подтянутым и спортивным
Питание №1, а спорт №2. Просто вы писали, что “живот можно убрать исключительно питанием“. Действительно, если вес 100 кг, то даже если накачаются мышцы живота, то их не будет видно под слоем жира. Но бывает так, что девушка худеет, руки, ноги худые, а живот всё равно не плоский, о чём собственно и тема. Поэтому в таком случае на живот нужно воздействовать, качая пресс, делая “подъёмы крест на крест“ ( я не знаю, как это называется, но я такое делаю). И живот станет отличным. А вы сказали именно про то, что питание корректирует и ничего больше. У толстых - да, у худых может спорт скорректировать.
А по поводу того, что если качать только пресс, то везде будут объёмы уменьшатся - что-то я и близко такого не заметила. Может, действительно, мышцы будут крепче, но от одного пресса руки-ноги не похудеют. Я полгода качаю пресс, живот очень подтянулся - руки как были пухленькими, так и остались.
Да и всякие упражнения для различных групп мышщ - рук, ног, попы, живота не зря существуют, их же не дураки придумали. Качали бы все только пресс, и всё тело худело бы - нет же ещё и штангу тягают, и бегают, и выпады-приседы и т.д. -
20.04.17 18:52 (ответ для: kozochka48)kozochka48 писал(а): Живот можно убрать не исключительно питанием, но и спортом, а именно различными упражнениями на пресс.
упражнениями только мышцы можно подтянуть, сделать их более упругими, увеличить в объеме. но жир эти самые упражнения на пресс не убирают. упражнения на пресс, как и любое другое упражнение, дает физическую нагрузку организму и заставляет сжигать определенное кол-во калорий (все зависит от продолжительности занятий и их интенсивности). таким образом, от “качания пресса“ похудение будет идти по всему телу равномерно. по той же схеме можно приседать или давать нагрузку на руки и объемы на талии будут уменьшаться, и в руках, и в ногах и ВЕЗДЕ. это элементарная биохимия. НО (важный момент), если жрать жирное, дофига сладкого, да еще и в объемах “как не в коня корм “, как говорится, то ты хоть об качайся со своим прессом, а жир будет расти и расти. причем везде. так что питание - это номер 1 (как в похудении, так и в наращивании мышц). да, упражнения физические нужныв, чтобы ускорить процесс похудения и сделать тело визуально привлекательнее (более подтянутым и спортивным) -
15.04.17 23:50 (ответ для: Galina Sidorenko)Galina Sidorenko писал(а): Живот можно убрать исключительно питанием. По-другому не получится. При том не должно быть никакого сладкого кроме фруктов и сухофруктов, жирного, мучного, фастфуда... Объем еды за раз уменьшите. 200г - не больше, если будете кушать по чуть-чуть, но часто 5-6 раз в день, то объем желудка уменьшится со временем и сантиметры лишние уйдут. Можно еще мышцы пресса укреплять, чтобы за их счет подтянуть. Но это все надо делать вкупе, тогда будет результат. Сладкое вообще враг 1 для живота. Если тяжко и хочется сорваться - афобазол пейте. Он курсовой, месяца эдак на 2-3 можно смело пить. Несколько месяцев продержитесь на таком режиме, тогда организм сам к нему уже привыкнет и дальше без проблем сможете его соблюдать
Живот можно убрать не исключительно питанием, но и спортом, а именно различными упражнениями на пресс. -
13.04.17 00:04 (ответ для: Евабагратион)Евабагратион писал(а): бред. все поправимо более чем. жир на животе может уходит в последнюю очередь. не у всех,конечно.
Зависит от типа телосложения. Если яблоко, то жир уйдет с живота тогда когда все остальное дойдет до состояния анорексии -
12.04.17 20:46 (ответ для: Qully)бред. все поправимо более чем. жир на животе может уходит в последнюю очередь. не у всех,конечно.
-
12.04.17 20:44жир у вас на животе. худеть надо. это возрастное. с годами жопа рыхлее,пузо больше. дефицит калорий и силовые упражнения вам в помощь.
-
28.03.17 22:04 (ответ для: Ольга021083)Ольга021083 писал(а): Кстати, сахар в кофе допускается или совсем исключить?
Вообще исключить любые рафинированные продукты и заняться силовыми упражнениями -
28.03.17 16:37 (ответ для: ---gt)Ирина380 писал(а): я вот сладкое не ем, только чай с 2-мя ложками сахара 2 раза в день, но эта жировая прослойка ни как не сдвинется с места, одно время даже бандажом утягивала живот, пока носишь помогает, только перестаешь носить, опять расслабляешься.. но все равно иду упорно к своей цели и ни за что не сдамся, пока мой живот не станет плоским, чего и вам желаю
Я груша, мне бы попу-ноги поменьше . Живот уходит в первую очередь -
28.03.17 16:32 (ответ для: Qully)я вот сладкое не ем, только чай с 2-мя ложками сахара 2 раза в день, но эта жировая прослойка ни как не сдвинется с места, одно время даже бандажом утягивала живот, пока носишь помогает, только перестаешь носить, опять расслабляешься.. но все равно иду упорно к своей цели и ни за что не сдамся, пока мой живот не станет плоским, чего и вам желаю
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- считаете её красивой?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |