Как качество продуктов влияет на качество тела? Разве главное не общее число калорий?
Вот говорят, чтобы иметь красивое тело, надо правильно питаться. Есть каши, курогрудь яйца и не есть картошку, хлеб и.т.д. Разве главное не общее число калорий? Ладно, понимаю, нужен белок для мышц, но обычные продукты типа риса и картошки чем многим не угодили? Неужели пару пирожных в неделю повлияют на это качество?
автор: l9ds2a8r2o, 06.04.17 22:17
просмотры: +4914, комментарии: +16
все темы | главная |
-
10.04.17 17:53Почитайте в интернет про гликимический индекс, здесь долго все расписовать
-
08.04.17 05:43я ем всё. простую обычную еду. речь не о всяком фаст фуде а просто нормальная еда. с минимум масла а некоторые блюда бывает запекаю или на пару. так же сладкое ем
но порции маленькие. ужинаю белком
качества тела вполе хорошее при том что спорта нету
зато много лет держу вес. уже 8 лет
так что во всем нужна мера
а не так что одни белки или одни углеводы -
07.04.17 23:23 (ответ для: l9ds2a8r2o)
углеводы есть во всем практически. В овощах, фруктах, даже молочке. И если вы не занимаетесь очень тяжелым физическим трудом, то недобрать их у вас просто не выйдет, отказавшись и от каш в том числе. В нормальном среднестатистическом питании их перебор просто критичен, поэтому мы и фигуры видим вокруг.... те, что видим.RedRosee писал(а): но углеводы то тоже нужны организму..даже больше, чем белок. Раза в два, если рассчитать БЖУ. Откуда берете? Из каш? -
07.04.17 15:07эээ, ну калории это конечно прекрасно, но все таки и еда должна быть не только в виде шоколада да колбасы.
еда должна быть полезной-овощи, фрукты, салаты листовые, молочка, орехи, белки, медленные углеводы и пр.
конечно, от 2 пирожных в неделю ничего не будет, но сахаром все же увлекаться не стоит, ну и на картошке одной тоже жить не нужно.
все должно быть в меру, но и лишать себя простых человеческих радостей типа буттерброда с колбаской 1-2 раза в неделю тоже не стоит, а то можно впасть в депрессию! -
07.04.17 12:58Если вы активны в течение дня, занимаетесь регулярно силовыми, то реально, пара пирожных или кусков пирога ничего с вами не сделает.
-
07.04.17 08:20 (ответ для: Крыска-Лариска)
но углеводы то тоже нужны организму..даже больше, чем белок. Раза в два, если рассчитать БЖУ. Откуда берете? Из каш?Крыска-Лариска писал(а): Да, важно не только число калорий. Очень важно, откуда вы их получаете. Для фигуры важно, чтобы там было достаточно белка и минимум углеводов. Для красоты и здоровья - кожа, олосы, ногти, общее самочувствие важно, чтобы эти продукты содержали максимум полезных веществ, а не служили пустым наполнителем желудка. Рис и картошка это пустые углеводы с мизерным содержаним олезных веществ. Они во вред и фигуре, и красоте, и здоровью. -
07.04.17 06:55Влияют. Кроме углеводов в углеводистых продуктах содержатся еще и витамины, минералы, клетчатка. Если вы из фруктов выжмете сок то биологическая ценность уже пропадает получается просто жидкая конфета.
Пирожные это трансжиры с сахаром. Сахар ладно можно иногда но яд в виде трансжиров я бы добровольно есть не стала.
Против картошки и риса в умеренных количествах не имею ничего против. И не обязательно грудкой давится можно и свинину взять вы же не на сушке. Все почему-то за ПП принимают предсоревновательную сушку, которая к здоровью никакого отношения не имеет.
Еще относительно качества питания советую фильм “Сахар“ 2014г на Ютуб посмотреть там как раз про количество калорий и их состав подробно описано. -
07.04.17 02:47Картошку, каши и макароны тоже можно есть. Но следить чтобы и белка в рационе хватало.
-
07.04.17 00:47автор можно конечно сидеть на низких углях. краткосрочно. для участия в фитнес-бикини.
а так всё это туфта. нашему организму нужны углеводы. нервам нашим рис и хлеб милее огурцов и капусты. без нервов вам любое тело не в радость будет.
вредно- это чипсы. или луковые кольца. или торт. вот ьез этого прожить можно. а простые продукты на которых выросло человечество- это не вредно. это хорошо. -
07.04.17 00:42 (ответ для: ФрэнниГласс)ФрэнниГласс писал(а): Обычный белый рафинированный рис - один из самых бесполезных продуктов. Рис лучше есть бурый, красный, дикий или черный. Картошка тоже - крахмал один. Чтобы иметь красивое худое тело, нужно разгонять метаболизм, соответственно чем больше клетчатки, тем лучше. Картошка, белый, рис, хлеб из пшеничной муки и пирожные - это не клетчатка. Если уж совсем заморачиваться, то мясо, молочку и яйца тоже нужно тщательно выбирать. Лучше искать деревенское, чтобы не употреблять те гормоны, на которых растили животных.
чёт вы прям на хорошие продукты наехали)))) клетчатка в картохе имеется, а рис богат витаминами группы В. да и хлебушек полезен.
просто без меры хавать не надо.... -
07.04.17 00:36Да, важно не только число калорий. Очень важно, откуда вы их получаете. Для фигуры важно, чтобы там было достаточно белка и минимум углеводов. Для красоты и здоровья - кожа, олосы, ногти, общее самочувствие важно, чтобы эти продукты содержали максимум полезных веществ, а не служили пустым наполнителем желудка. Рис и картошка это пустые углеводы с мизерным содержаним олезных веществ. Они во вред и фигуре, и красоте, и здоровью.
-
07.04.17 00:33Важно не само количество калорий, баланс бжу. В самих по себе в картошке и белом рисе нет нечего плохого. Но не для тех кто худеет, высокий гликемический индекс, много крахмала, мало клетчатки.
Для тех кто поддерживает вес нет нечего плохого
Как и в паре пироженных и хлебе. Они для тех кто не худеет. И тут важно еще что за пироженные. Если домашние то почему нет, покупные нет. У меня всегда стоит где то съесть потом обязательно результат на жопе, если домашние (даже и не ПП со сливочным маслом и обычной мукой) ни грамма лишнего веса
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- как вам этот образ на весну?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |