возьмусь за повышение иммунитета. вы не сталкивались с меню сбалансированной лечебной диеты?
Привет, весенние малышки!
Так получилось, что мой иммунитет упал в нуль. Хронические болезни выползли и пошли атаковать меня со всех сторон. Легкий ветерок сшибает меня с ног и прописывает две недели соплей и кашля. К счастью, это не связано с глобальными заболеваниями (рак, вич и пр.). Поэтому, отчихаюсь в очередной раз и возьмусь за повышение иммунитета.
Подскажите, вы не сталкивались с меню сбалансированной лечебной диеты? Нет, я не слишком много хочу))) просто я себя знаю - написано “овощи“, значится беру любимые - огурцы и помидоры, написано “мясо“ - опять любимый говяжий фарш, фрукты - здорово, яблочки. В итоге, вместо баланса получается подгон своих хотелок под условия и опять перекос в полезных веществах...
Меня не забанили в гугле) просто, интернет - это большаая помойка) и найти то не знаю что - сложно.
все темы | главная |
-
15.04.17 10:34У меня гемоглобин падал ниже нормы, было около 80. Я сдавала анализы на феритин и еще целый списоу. Мне назначили сорбифер. Гемонлобин за два месяца поднялся до нормы. поэтому не занимайтесь самолечением, а в больницу.
-
08.04.17 21:31Витамин А укрепит слизистые носа, полости рта и миндалин от проникновения микробов и воспаления. Оздоровление слизистых кишечника улучшит пищеварение, повысит активность бифидо- и лактобактерий в борьбе за хороший иммунитет.
Витамин А зимой можно получить из красного перца, хурмы, говяжьей печени, рыбьего жира. Есть он в моркови и тыкве, капусте брокколи и петрушке, мороженой облепихе и калине.
Витамины группы В укрепят нервную и сердечно-сосудистую систему, печень. Витамины группы В содержатся в молочных продуктах, в мясе, яйцах, рыбе, дрожжах, морепродуктах. Дополнительным источником могут служить проростки пшеницы, которые вы можете постоянно выращивать у себя дома.
Витамин С можно получить из всех видов капусты, в том числе из квашеной белокачанной. Много витамина С в апельсинах, мандаринах и лимонах. Из свежих овощей фаворитом витамина С является красный болгарский перец. Чай из сушеного шиповника – просто изумителен для укрепления иммунитета. Мороженая облепиха, черная смородина, брусника и клюква – источник витамина С весной.
Не болейте))) -
08.04.17 21:23Гематоген, продается в аптеках. И витамин С,В надобно употреблять тогда.
-
08.04.17 21:07 (ответ для: МилашкаМашка)Жаль что гранат и орехи я не люблю. А еще от орехов мне становится плохо. Под капельницами тогда лежу.
А так можно было бы хорошо иммунитет укрепить -
08.04.17 20:50Опять же не зная что именно у Вас, определить сложно. Но для поднятия иммунитета всегда было роаньше сказано, что есть. То бишь грецкие орехи, гранат, красное вино (кагор), мясо можно красное, но переусердсвуйте, лучше птичку кушать, далее в аптеках покупайте витамины, например ревит - ещё в СССРе его создали, стоит 69 руб. И прошу Вас, если есть возможность, то готовьте сами и дома, а не кусочничайте покупное.
-
08.04.17 19:34Да все банально просто. Мясо есть запеченное или вареное, фрукты и овощи или из них соки, смузи свежевыжатые и витамины пропить. И еще недавно читала. Не знаю правда это или нет. Пить воды обычной побольше каждый день, якобы повышает иммунитет!
А мне помогло еще воду с лимоном пить и чеснок, лук добавлять в блюда но это лучше вечером когда не нужно никуда идти
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- любите роллы?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- считаете эту девушку красивой?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- это русый цвет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |