Эффективен ли домашний спорт? за какой срок добились улучшения фигуры?
Занимаетесь ли вы спортом дома? Если да, то каким, что для этого используете и за какой срок добились улучшения фигуры?
автор: rozavetrov5013, 10.04.17 06:00
просмотры: +4238, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.04.17 11:40у меня попа подтягивается, руки стали меньше и рельеф виднеется уже, целлюлита все меньше и меньше
-
24.04.17 10:08Смотря какой вид нагрузки. Мне, например, надо бегать-прыгать. Не сходя с места прокачивать мышцы мне не по душе. В этом случае-фитнес клуб. А то, что можно привести тело в форму с помощью бодифлекса или пилатеса, я совершенно не исключаю.
-
20.04.17 08:05Если есть самодисциплина, то можно и дома результата добиться. А если паталогическая лень, то и в зале можно только имитировать тренировку - результат будет нулевой.
-
19.04.17 22:08Вот я вчера в зале наблюдаю картину - лежит бабень на коврике и втыкает в свой смартфон и так минут 10. Так заниматься можно и дома - эффект будет одинаков. Ну а если до 7го пота, то в тренажерка эффективнее чем дома соседям по голове прыгать.
-
19.04.17 20:52по факту все равно, где заниматься - в спорзале или дома. Большинство девушек ходит на групповые занятия, дома ничего не мешает включить видео и выполнять те же упражнения. Любые женские тренажеры так же заменяются гантелями и эспандерами).
ПыСы лично мне подкачать попу и пресс дома было легче и быстрее, чем в спортзале. Главное регулярность -
12.04.17 11:421.5 года занимаюсь бодифлексом: 25 минут в день. Пропускаю примерно 5 раз в месяц. Результат минус 20 кг за 1.5 года ну и плюс не ем после 6ти
-
10.04.17 14:05смотря как заниматься...я в лет в 14-15 очень похудеть хотела,занималась каждый день по часу,обыкновенными школьными упражнениями,но занималась до отказа.через месяц ушло кг-5-6,новые джинсики купила и была счастлива)сейчас дома есть гантели по 8-10 кг,плюс в зал хожу,это конечно не сравнимо с занятиями дома...
-
10.04.17 12:20второй месяц занимаюсь. общее состояние намного лучше,объемы пока так...на месте,но подтянулось тело ,двигаюсь дальше . с гантелями по 1 кг(тяжелее нету дома)
-
10.04.17 10:17 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): занимаюсь 3,5 года, гантели по 3 и 5 кг, бег, результат на фото
Вау !!!результат восхитетелен!!
Можете плиз описать ,скоко занимаетесь,как питаететесь -
10.04.17 10:07мне был такой спорт по барабану, 3 месяца под джилиан майклс эту скакала, гантель понакупала, нефига не скинула, и забросила эту ерунду. Пошла в тренажерку и вот там уже дело пошло, пол года пОтом пообливалась, тренер заставил диету соблюдать, и скинула. Правда, начался ремонт и опять я жиробас, сижу- худею пока дома и мечтаю побыстрее опять в тренажерный.
-
10.04.17 09:50Если по часу хотя бы через день, то да.
-
10.04.17 09:37 (ответ для: Лололо)Лололо писал(а): Дома нет стимула... чутка устал и все, либо вообще пропустил. В зал пришел и приходится в любом случае там время как то провести, мотивирует как то более менее... Конечно, можно просто придти и просто так сидеть, но в большинстве случаев в зале занимаются хотя бы
а мне вот лучше дома)))) я толпу не люблю, будут зырить понимаешь....))) я дома лучше. но я к себе строга. не пропускаю, не филоню.
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вам нравится её внешность?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |