Эффективен ли домашний спорт? за какой срок добились улучшения фигуры?
Занимаетесь ли вы спортом дома? Если да, то каким, что для этого используете и за какой срок добились улучшения фигуры?
автор: rozavetrov5013, 10.04.17 06:00
просмотры: +4240, комментарии: +18
все темы | главная |
-
25.04.17 11:40у меня попа подтягивается, руки стали меньше и рельеф виднеется уже, целлюлита все меньше и меньше
-
24.04.17 10:08Смотря какой вид нагрузки. Мне, например, надо бегать-прыгать. Не сходя с места прокачивать мышцы мне не по душе. В этом случае-фитнес клуб. А то, что можно привести тело в форму с помощью бодифлекса или пилатеса, я совершенно не исключаю.
-
20.04.17 08:05Если есть самодисциплина, то можно и дома результата добиться. А если паталогическая лень, то и в зале можно только имитировать тренировку - результат будет нулевой.
-
19.04.17 22:08Вот я вчера в зале наблюдаю картину - лежит бабень на коврике и втыкает в свой смартфон и так минут 10. Так заниматься можно и дома - эффект будет одинаков. Ну а если до 7го пота, то в тренажерка эффективнее чем дома соседям по голове прыгать.
-
19.04.17 20:52по факту все равно, где заниматься - в спорзале или дома. Большинство девушек ходит на групповые занятия, дома ничего не мешает включить видео и выполнять те же упражнения. Любые женские тренажеры так же заменяются гантелями и эспандерами).
ПыСы лично мне подкачать попу и пресс дома было легче и быстрее, чем в спортзале. Главное регулярность -
12.04.17 11:421.5 года занимаюсь бодифлексом: 25 минут в день. Пропускаю примерно 5 раз в месяц. Результат минус 20 кг за 1.5 года ну и плюс не ем после 6ти
-
10.04.17 14:05смотря как заниматься...я в лет в 14-15 очень похудеть хотела,занималась каждый день по часу,обыкновенными школьными упражнениями,но занималась до отказа.через месяц ушло кг-5-6,новые джинсики купила и была счастлива)сейчас дома есть гантели по 8-10 кг,плюс в зал хожу,это конечно не сравнимо с занятиями дома...
-
10.04.17 12:20второй месяц занимаюсь. общее состояние намного лучше,объемы пока так...на месте,но подтянулось тело ,двигаюсь дальше . с гантелями по 1 кг(тяжелее нету дома)
-
10.04.17 10:17 (ответ для: Scooter Posse)Scooter Posse писал(а): занимаюсь 3,5 года, гантели по 3 и 5 кг, бег, результат на фото
Вау !!!результат восхитетелен!!
Можете плиз описать ,скоко занимаетесь,как питаететесь -
10.04.17 10:07мне был такой спорт по барабану, 3 месяца под джилиан майклс эту скакала, гантель понакупала, нефига не скинула, и забросила эту ерунду. Пошла в тренажерку и вот там уже дело пошло, пол года пОтом пообливалась, тренер заставил диету соблюдать, и скинула. Правда, начался ремонт и опять я жиробас, сижу- худею пока дома и мечтаю побыстрее опять в тренажерный.
-
10.04.17 09:50Если по часу хотя бы через день, то да.
-
10.04.17 09:37 (ответ для: Лололо)Лололо писал(а): Дома нет стимула... чутка устал и все, либо вообще пропустил. В зал пришел и приходится в любом случае там время как то провести, мотивирует как то более менее... Конечно, можно просто придти и просто так сидеть, но в большинстве случаев в зале занимаются хотя бы
а мне вот лучше дома)))) я толпу не люблю, будут зырить понимаешь....))) я дома лучше. но я к себе строга. не пропускаю, не филоню.
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- это слишком сексуальное фото?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как вам такое сочетание фио?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- безумно красивые девушки»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |