На мне супер результат, я вообще в восторге. Во-первых, за счет сбалансированного питания и увеличения количества жиров грудь выросла/а талия уменьшилась/, так же за счет упражнений на грудь грудные мышцы увеличились в размере, особенно верх грудных, за счет чего в бюстгалтере грудь смотрится полнее.
Из упражнений делаю жим штанги лежа узким хватом, жим и разведение гантелей на наклонной скамье, отжимания, сведение рук в кроссовере стоя/лежа. Пока мой максимум - это 42,5кг в жиме лежа широким хватом на 10 раз:)
Но надо понимать, что на саму молочную железу никак не повлиять, если есть птоз - то поможет только хирург.
Хочу отзывы о груди и упражнениях - удалось улучшить внешний вид?
В общем-то всё в теме, хочу реальных отзывов, а не просто росписи, как в статьях, что всё замечательно подтягивается.
Расскажите и об упражнениях, пожалуйста.
автор: 54uojmu2br2r, 10.04.17 19:10
просмотры: +4598, комментарии: +12
все темы | главная |
-
11.04.17 00:21
-
10.04.17 22:01есть эффект. но небольшой.
-
10.04.17 21:38Покажи сиськи! (с)
-
10.04.17 21:26а где фото результатов?
-
10.04.17 19:37 (ответ для: 54uojmu2br2r)54uojmu2br2r писал(а): А можно подробнее о гантелях под углом?
Сведения это добавочные их можно и на бабочку заменить. Оно направлено больше на создание ложбинки между грудями. А жим лежа основное и оно максимальный эффект дает -
10.04.17 19:30 (ответ для: fleur de lis)
А можно подробнее о гантелях под углом?fleur de lis писал(а): Если свой размер небольшой и чуть чуть форма испортилась то можно. Во всяком случае на мне работает. Кардинально естественно нет. Упражнение -Жим штанги на наклонной лавке, ну и сведения гантелей тоже под углом чтобы добавить именно верха груди и тогда железа подтягивается. -
10.04.17 19:29Если свой размер небольшой и чуть чуть форма испортилась то можно. Во всяком случае на мне работает. Кардинально естественно нет. Упражнение -Жим штанги на наклонной лавке, ну и сведения гантелей тоже под углом чтобы добавить именно верха груди и тогда железа подтягивается.
-
10.04.17 19:26 (ответ для: 54uojmu2br2r)54uojmu2br2r писал(а): По моему в том, что она ужасна Во-первых, размер 1, во вторых, между ними - метр по моему и немного обвисли
А вы начните делать силовые упражнения не только на грудь, а на всё тело, сделайте себе классную фигуру, зачем же на одной только груди зацикливаться)) -
10.04.17 19:22 (ответ для: Ferrum Katya)
По моему в том, что она ужасна( Во-первых, размер 1, во вторых, между ними - метр по моему( и немного обвислиIce Lace писал(а): А в чём конкретно у вас проблема? -
10.04.17 19:20 (ответ для: 54uojmu2br2r)54uojmu2br2r писал(а): То есть в принципе повлиять нельзя никак? Или...
А в чём конкретно у вас проблема? -
10.04.17 19:17 (ответ для: Ferrum Katya)
То есть в принципе повлиять нельзя никак? Или...Ice Lace писал(а): Подтянуть грудь, устранить птоз упражнениями невозможно, ведь то, что обвисает - это кожа, под которой находятся жир и железа. А сами грудные мышцы находятся глубже. -
10.04.17 19:15Подтянуть грудь, устранить птоз упражнениями невозможно, ведь то, что обвисает - это кожа, под которой находятся жир и железа. А сами грудные мышцы находятся глубже.
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- как вам такие плащики?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |