отказалась полностью от углеводов, перешла на овощи, фрукты и белки. кишечник стал плохо работать - запоры.

Девочки, сейчас усиленно занимаюсь сбрасыванием веса, отказалась полностью от углеводов, перешла на овощи, фрукты и белки, вес не плохо уходит, но появилась проблема, кишечник стал плохо работать, появилась тяжесть, и запоры. Такое ощущение, что желудок не может переработать пищу, хотя питаюсь дробно. Чем можно себе помочь?

автор: Verahimera, 14.04.17 15:53             
вход   все темы главная в избранное
  • Фрукты тоже углеводы. А для кишечника жиры нужны,тогда будет работать хорошо,и белка много нельзя!!
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • 04.05.17 19:53 (ответ для: Россияночка)
    Россияночка писал(а): Нельзя жить без углеводов. Это необходимые вещества для организма.
    можно,и даже НУЖНО!)
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • 03.05.17 05:13
    Один белок - удар по печени... Есть нужно все понемногу.
  • 27.04.17 10:28
    Углеводы нужно кушать обязательно. Эту “фундамент“ здоровья, белки же-строители!
    Если есть один белок, то это не есть хорошо! Он очень токсичен, поэтому обязательно нужны овощи!
    Какова ваша цель, что вы отказались от углеводов?
  • 21.04.17 12:47
    Нельзя жить без углеводов. Это необходимые вещества для организма.
  • 20.04.17 00:02
    Питайтесь збалансированно. Не стоит отказываться полностью от того, что должно попадать в Вашь организм в обязательном порядке. Подумайте зачем вам это всё. Поразить какого-то самца? А потом от язвы, воспалений кишок быстро сгореть?
  • 16.04.17 02:49 (ответ для: Verahimera)
    Кушать нужно всё-углеводов не бояться. Если вы как бы перешли на ЗОЖ, то нужны сложные углеводы.
    И если вы отказались от вреднго и всей этой дряни и только пп, то вес итак уходить будет.
    а от запоров кефир с отрубями, чернослив. Ну и пересмотрите свой рацион. Может он всё таки составлен не правильно? запоров не должно быть если вы правильно едите.
  • 15.04.17 12:39 (ответ для: Verahimera)
    Verahimera писал(а): Чернослив терпеть не могу

    ну значит ходите с запорами.это не люблю,то не люблю...две тысячи отговорок,больному тоже не нравится принимать лекарство,и тем не менее это необходимо.подумайте над этим
  • 15.04.17 00:45
    Отруби ешьте
  • 14.04.17 20:50 (ответ для: briony)
    briony писал(а): Фрукты - это те же углеводы, причем быстрые и вообще чистый сахар. Для похудения их наоборот рекомендуется ограничивать. А вот для работы кишечника, здоровья и энергии необходимы сложные углеводы. Без них рацион не может быть полноценным. Вы калечите просто себя такими диетами.

    Все правильно говорите.
  • 14.04.17 20:25
    Просто пейте побольше воды
  • 14.04.17 18:29
    Вам правильно написали фрукты это те же углеводы, кишечник у вас болит не из-за этого, а из-за того, что вы резко сменили рацион питания, любые резкие перемены, какие бы полезные они не были, для нашего организма приводят к его стрессу вот и реакция такая запоры, тяжесть... Рацион надо менять постепенно

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. гтм 11.05 13:18 1.05.2017»»
2. iris979 11.05 12:19 9.05.2017»» 1
3. iris979 11.05 12:19 1.05.2017»» 2
4. marmuska 11.05 11:54 1.05.2017»» 2
5. saragona 11.05 11:53 1.05.2017»» 2
6. _.тень._ 11.05 11:27 ну что. на­кле­пал свой сай­те­га точне фо­ру­ме­стесн на »» 6
7. ленивица92.3 11.05 11:07 1.05.2017»» 4
8. куся07 11.05 10:47 1.05.2017»» 1
9. nadima 11.05 10:13 1 день на пу­ти к це­ли.мо­ти­ва­ция»» 7
10. еленка_т 11.05 10:01 1.05.2017»» 3
11. ксения*** 11.05 09:52 ну вот, кар­ти­на немно­го ме­ня­ет­ся, но на­до укреп­лять­ся, »» 4
12. red24 11.05 09:52 1.05.2017 нач­нем»» 4
13. хххххххххххх 11.05 09:35 тре­тий день ди­е­ты.се­го­дня ми­нус 1 кг. 10 гр. сей­час »» 5
14. givi_girl 11.05 09:33 1.05.2017»» 1
15. minus 25 11.05 09:23 1.05.2017»»
16. tsuki no yum 11.05 09:20 1.5.2017»»
17. scorpionka 11.05 09:19 день 4-40 грам за­ни­ма­юсь по­ка толь­ко бе­гом с вос­кре­се­ни­я­с­лад »» 3
18. vikakhart 11.05 09:17 доб­рое утро! а у ме­ня пер­вый от­вес -0,8. се­го­дня глав­ное »» 4
19. м@ринк@ 11.05 09:12 под­твер­ди­лось»» 5
20. гтм 11.05 08:47 1.5.2017»» 2
21. anna-lotta 11.05 08:25 ни­ко­му не бо­леть!»» 8
22. пилорамма 11.05 08:09 сказ­ка для пы­шек»» 2
23. byuf78 11.05 08:09 1.05.2017»» 1
24. алевса 11.05 07:47 1.05.2017»» 2
25. korinfi 11.05 07:42 1 й день. фрук­то­во-мо­лочн ба­на­на- 60 грам1 упа­ков­ка »» 4
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора