отказалась полностью от углеводов, перешла на овощи, фрукты и белки. кишечник стал плохо работать - запоры.

Девочки, сейчас усиленно занимаюсь сбрасыванием веса, отказалась полностью от углеводов, перешла на овощи, фрукты и белки, вес не плохо уходит, но появилась проблема, кишечник стал плохо работать, появилась тяжесть, и запоры. Такое ощущение, что желудок не может переработать пищу, хотя питаюсь дробно. Чем можно себе помочь?

автор: Verahimera, 14.04.17 15:53             
вход   все темы главная в избранное
  • Фрукты тоже углеводы. А для кишечника жиры нужны,тогда будет работать хорошо,и белка много нельзя!!
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • 04.05.17 19:53 (ответ для: Россияночка)
    Россияночка писал(а): Нельзя жить без углеводов. Это необходимые вещества для организма.
    можно,и даже НУЖНО!)
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • 03.05.17 05:13
    Один белок - удар по печени... Есть нужно все понемногу.
  • 27.04.17 10:28
    Углеводы нужно кушать обязательно. Эту “фундамент“ здоровья, белки же-строители!
    Если есть один белок, то это не есть хорошо! Он очень токсичен, поэтому обязательно нужны овощи!
    Какова ваша цель, что вы отказались от углеводов?
  • 21.04.17 12:47
    Нельзя жить без углеводов. Это необходимые вещества для организма.
  • 20.04.17 00:02
    Питайтесь збалансированно. Не стоит отказываться полностью от того, что должно попадать в Вашь организм в обязательном порядке. Подумайте зачем вам это всё. Поразить какого-то самца? А потом от язвы, воспалений кишок быстро сгореть?
  • 16.04.17 02:49 (ответ для: Verahimera)
    Кушать нужно всё-углеводов не бояться. Если вы как бы перешли на ЗОЖ, то нужны сложные углеводы.
    И если вы отказались от вреднго и всей этой дряни и только пп, то вес итак уходить будет.
    а от запоров кефир с отрубями, чернослив. Ну и пересмотрите свой рацион. Может он всё таки составлен не правильно? запоров не должно быть если вы правильно едите.
  • 15.04.17 12:39 (ответ для: Verahimera)
    Verahimera писал(а): Чернослив терпеть не могу

    ну значит ходите с запорами.это не люблю,то не люблю...две тысячи отговорок,больному тоже не нравится принимать лекарство,и тем не менее это необходимо.подумайте над этим
  • 15.04.17 00:45
    Отруби ешьте
  • 14.04.17 20:50 (ответ для: briony)
    briony писал(а): Фрукты - это те же углеводы, причем быстрые и вообще чистый сахар. Для похудения их наоборот рекомендуется ограничивать. А вот для работы кишечника, здоровья и энергии необходимы сложные углеводы. Без них рацион не может быть полноценным. Вы калечите просто себя такими диетами.

    Все правильно говорите.
  • 14.04.17 20:25
    Просто пейте побольше воды
  • 14.04.17 18:29
    Вам правильно написали фрукты это те же углеводы, кишечник у вас болит не из-за этого, а из-за того, что вы резко сменили рацион питания, любые резкие перемены, какие бы полезные они не были, для нашего организма приводят к его стрессу вот и реакция такая запоры, тяжесть... Рацион надо менять постепенно

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. сальма тоту 21.10 20:27 иду в сау­ну на де­вич­ник! на­ко­нец я вы­бра­лась из этих »» 2
2. president 21.10 20:22 вы­ход­ные.все до­ма.вме­сте ве­се­ле.»» 1
3. дуся80 21.10 20:21 адлер при­вет!»»
4. __надюшка__ 21.10 20:19 на­стро­е­ние луч­ше»» 3
5. angellom 21.10 19:47 за­мо­роз­ки»» 2
6. ibege 21.10 19:19 си­ноп­ти­ки гро­зят­ся непред­ви­де­но на­сту­па­ю­щей зи­мой, »» 1
7. мася кисюлин 21.10 19:02 ме­си­ки»» 1
8. дюша0210 21.10 18:44 21.10.2017 вес встал»» 7
9. mybananalife 21.10 18:32 блин, вот вро­де пол­но­це­ный 5-ти ра­зо­вый ра­ци­он, расчи­та­ный »» 12
10. 40ina 21.10 18:28 се­го­дня вес остал­ся преж­ним.зав­трак яй­ца,1/2 грейп­фру­та,ко­фе »» 6
11. tanushka lev 21.10 17:26 в лю­бую ми­ну­ту, в лю­бое мгно­ве­нье, пусть ра­дост­ным »»
12. sveto4ek17 21.10 17:24 21.10.2017ма­лень­кая да­та»» 6
13. diksiss 21.10 17:16 тре­ни­ров­ка»»
14. кисyля 21.10 17:03 го­вя­ди­на ди­е­ти­че­ская с брю­сель­ской ка­пу­стой»» 6
15. sabinych21 21.10 16:50 се­го­дня я на­кра­си­лась. бла­го­вер­ный ме­ня не узнал, »» 4
16. березка77 21.10 16:20 со­бра­ла сло­во мо­ло­дец за за­ня­тия спор­ти­ком и ра­бо­той »» 4
17. ананасик! 21.10 15:19 та­кая вся­кая ненуж­ня бе­гот­ня, ко­то­рая утом­ля­ет, но »»
18. libra08 21.10 15:06 так хо­чет­ся при­го­то­вить су­ши, но чтобы не силь­но за­трат­ные »» 3
19. nobodyzgurl 21.10 15:01 сви­да­ние всле­пую-что ожи­дать?»» 3
20. rita55kg 21.10 14:40 опаз­ды­ваю на на­уч­ную кон­фе­рен­цию»» 6
21. пальмира 21.10 14:30 всем хо­ро­шей су­б­о­ты я,ка­жет­ся,за­бол бо­лит.на­ма­за­лас »» 5
22. prozektor65 21.10 14:14 21.10.2017 по­ста­вил фа­ры!»» 1
23. беляна 21.10 14:08 се­гд­ня - да­ча, а зав­тра - ра­бо­та!»»
24. traicy 21.10 14:00 ни­че­го не хо­чу. ра­бо­та ку­ша­ет все си­лы, а без неё »»
25. uoou 21.10 13:49 все как все­гда веч­но ху­дею»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора