отказалась полностью от углеводов, перешла на овощи, фрукты и белки. кишечник стал плохо работать - запоры.

Девочки, сейчас усиленно занимаюсь сбрасыванием веса, отказалась полностью от углеводов, перешла на овощи, фрукты и белки, вес не плохо уходит, но появилась проблема, кишечник стал плохо работать, появилась тяжесть, и запоры. Такое ощущение, что желудок не может переработать пищу, хотя питаюсь дробно. Чем можно себе помочь?

автор: Verahimera, 14.04.17 15:53             
вход   все темы главная в избранное
  • Фрукты тоже углеводы. А для кишечника жиры нужны,тогда будет работать хорошо,и белка много нельзя!!
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • 04.05.17 19:53 (ответ для: Россияночка)
    Россияночка писал(а): Нельзя жить без углеводов. Это необходимые вещества для организма.
    можно,и даже НУЖНО!)
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
  • 03.05.17 05:13
    Один белок - удар по печени... Есть нужно все понемногу.
  • 27.04.17 10:28
    Углеводы нужно кушать обязательно. Эту “фундамент“ здоровья, белки же-строители!
    Если есть один белок, то это не есть хорошо! Он очень токсичен, поэтому обязательно нужны овощи!
    Какова ваша цель, что вы отказались от углеводов?
  • 21.04.17 12:47
    Нельзя жить без углеводов. Это необходимые вещества для организма.
  • 20.04.17 00:02
    Питайтесь збалансированно. Не стоит отказываться полностью от того, что должно попадать в Вашь организм в обязательном порядке. Подумайте зачем вам это всё. Поразить какого-то самца? А потом от язвы, воспалений кишок быстро сгореть?
  • 16.04.17 02:49 (ответ для: Verahimera)
    Кушать нужно всё-углеводов не бояться. Если вы как бы перешли на ЗОЖ, то нужны сложные углеводы.
    И если вы отказались от вреднго и всей этой дряни и только пп, то вес итак уходить будет.
    а от запоров кефир с отрубями, чернослив. Ну и пересмотрите свой рацион. Может он всё таки составлен не правильно? запоров не должно быть если вы правильно едите.
  • 15.04.17 12:39 (ответ для: Verahimera)
    Verahimera писал(а): Чернослив терпеть не могу

    ну значит ходите с запорами.это не люблю,то не люблю...две тысячи отговорок,больному тоже не нравится принимать лекарство,и тем не менее это необходимо.подумайте над этим
  • 15.04.17 00:45
    Отруби ешьте
  • 14.04.17 20:50 (ответ для: briony)
    briony писал(а): Фрукты - это те же углеводы, причем быстрые и вообще чистый сахар. Для похудения их наоборот рекомендуется ограничивать. А вот для работы кишечника, здоровья и энергии необходимы сложные углеводы. Без них рацион не может быть полноценным. Вы калечите просто себя такими диетами.

    Все правильно говорите.
  • 14.04.17 20:25
    Просто пейте побольше воды
  • 14.04.17 18:29
    Вам правильно написали фрукты это те же углеводы, кишечник у вас болит не из-за этого, а из-за того, что вы резко сменили рацион питания, любые резкие перемены, какие бы полезные они не были, для нашего организма приводят к его стрессу вот и реакция такая запоры, тяжесть... Рацион надо менять постепенно

Последние дневники за: август 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ната я 18.07 09:01 день! тре­ни­ров­ка!»» 18
2. krispi 18.07 08:41 день п»» 2
3. ната я 18.07 03:34 утро доб­рым не бы­ва­ет!»» 29
4. рубиновое ко 18.07 01:00 жор и жир.жир и жор. по­след­ствия эк­за­ме­нов.»» 2
5. sherlockholm 18.07 00:53 не смы­кая глаз,в тем­но­те ноч­ной­вос­по­ми­на свет лу­ны »»
6. brilliant8ca 17.07 23:47 день 17. се­го­дня да­ла се­бе сла­бин­ку, по­ела от ду­ши»» 3
7. juliana:) 17.07 23:29 2 этап п, день 14 и от­ве­са нет»» 9
8. milla1987 17.07 23:03 от­ра­бо­та­ла се­го­дня 12 ча­со­вой день в 2 сме­ны. ужас­но »»
9. she-devil 17.07 22:45 вод­ная ди­е­та от оте­ков - пре­крас­ная вещь для очень »» 3
10. jgjtz2n2w47b 17.07 22:27 си­де­ла весь день на ке­фи­ре, два ра­за до­бав­ля­ла в ста­кан »» 2
11. глаvная 17.07 22:24 к нам вро­де ле­то при­шло.на­до­е­ли уже до­жди.у нас на »» 2
12. julia_0108 17.07 17:50 при­вет! я при­е­ха­ла из от­пус­ка бы­ло кру­то, на­до по­вто­рить »» 12
13. je-te-vois 17.07 17:10 жир от­кла­ды­ва­ет­ся на та­ли и бед­рах через несколь­ко »» 3
14. svetochka300 17.07 14:31 17.7.2017»» 3
15. хомячиха 17.07 13:47 се­го­дня я ле­нюсь.»» 5
16. нездешняя 17.07 13:47 жизнь в от­пус­ке пре­крас­но­ем все под­рядвро­де не тол­стею, »» 4
17. katya_zlaya_ 17.07 13:26 17.07.2017 3 дня до мо­ря.»» 2
18. женева)) 17.07 13:14 2.07.2017»»
19. svetlanaя 17.07 13:00 се­го­дня 17.07.2017»» 7
20. лу саломе 17.07 11:18 как я вы­гля­жу?»»
21. tunki 17.07 10:28 17.7.2017»» 1
22. nikas44 17.07 09:21 при­вет»» 1
23. электробабай 16.07 23:40 это бы­ли улет­ные вы­ход­ные:»» 3
24. кантри 16.07 23:05 че­го-то я се­го­дня с едой пе­ре­ко­ся­чи­ла»» 3
25. brilliant8ca 16.07 22:49 день 16. муж при­бо­лел, уход ну­жен как за ре­бен­ком.»» 8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора