Первый день в тренажерном зале. как быть? ждать когда люди сгруппируются в раздевалке или идти сразу в зал?

Записалась в тренажерный зал в женскую группу с тренером. Иду первый раз, вообще раньше никогда не посещала подобные заведения и не знаю как мне себя вести.


Что делать в первую очередь когда приходишь? Показать свой абонемент на ресепшне? Я так понимаю мне там же выдадут браслет с ключом от шкафчика, все ли его надевают на руку?


Переоденусь я в раздевалке и как быть дальше? Так как я занимаюсь в группе, то мне надо как то найти свою группу, ждать когда люди сгруппируются в раздевалке или идти сразу в зал?)) Как сообщить тренеру что я первый раз?


Я не была даже на первом бесплатном занятии и мне никто не объяснял как пользоваться тренажерами. Тренер объяснит мне все или все же стоило все узнать заранее?

автор: LinaKima, 15.04.17 17:11             
вход   все темы главная в избранное
  • 27.04.17 01:28 (ответ для: Lara_Miller)
    Lara_Miller писал(а): Автор, а у вас языка нет - на месте спросить? Или вы глухонемая и поэтому выясняете все заранее на форуме, потому что потом спросить будет невозможно?
    это с Марса разведчица)) С добрыми намерениями
  • 21.04.17 15:11
    Автор, а у вас языка нет - на месте спросить? Или вы глухонемая и поэтому выясняете все заранее на форуме, потому что потом спросить будет невозможно?
  • 17.04.17 16:08
    Переодеваетесь, идете обратно на ресепшен, девочки (это входит обычно в их обязанности,) проводят Вас куда надо и познакомят с тренером.
  • 15.04.17 18:01 (ответ для: LinaKima)
    LinaKima писал(а): А как вообще занятия проходят? Все занимаются по одному комплексу или у каждого свой?

    В первый день как правило происходит ознакомление со всем, найдите себе того кто поопытнее и поспрашивайте, вам помогут. Совет - не пытайтесь выложиться со 100% отдачей - иначе завтра не сможете ходить без болей в мышцах.
  • 15.04.17 17:41 (ответ для: Kaen)
    А как вообще занятия проходят? Все занимаются по одному комплексу или у каждого свой?)
  • 15.04.17 17:30
    Приходите. Если там есть ресепшн, где выдают браслет, мимо не пройдете-не переживайте))Далее в раздевалку-переодеваетесь. Я одеваю браслет на бутылку с водой)) По поводу тренажеров можно подойти к любому тренеру и пояснить, что вы в первый раз, и попросите вам все показать) Обычно так и делают) По поводу групповых занятий. Подходите к классу для занятий и увидите уже собравшийся народ) Они начнут заходить и вы поймете, что и вам надо) Не стесняйтесь спросить, если будет какой-то вопрос у других девушек. Они не кусаются) Хорошей вам тренировки и помните.. бояться не надо) там никто не кусается)) там такие же обычные девушки, которые пришли заниматься)
  • 15.04.17 17:25 (ответ для: Tyapa)
    Спрашивала, но тогда я была еще не записана в тренажерный зал. И сейчас возникли немного другие вопросы)
  • 15.04.17 17:16
    В моем зале нет ресепшена и специальных браслетов, тренер знает всех в лицо)) Мы просто приходим, переодеваемся и идем в зал. Если приходят новички то они узнают всё у тренера, но если того нет то спрашивают у более опытных занимающихся.)) Не бойтесь, в зале вам никто не скушает. Общайтесь с людьми, узнавайте всю нужную информацию и вперёд!))
  • 15.04.17 17:15
    переодеваетесь и идете в зал, где будет занятие, в раздевалке никого ждать не надо
  • 15.04.17 17:15
    ну обычно все встречаются в зале,на месте. ну уточните на ресепшн где встречаетесь.тренеры с лету видят новеньких и подходят.но можете сразу подойти,сказать,что вы вообще впервые и вам окажут больше внимания и все объяснят
  • 15.04.17 17:14
    вы же уже это спрашивали несколько дней назад

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. inshala 26.09 18:03 26.09.2017 ре­цепт от­лич­но­го, сыт­но­го и безум­но вкус­но­го »» 4
2. inshala 26.09 15:05 26.09.2017 спо­кой­ный де­нек»» 20
3. роза 73 26.09 14:54 снег по­шел.»» 7
4. южана 26.09 14:34 при­вет! еду по де­лам в пи­тер на след.неде­ле. все­го »» 4
5. lifestyle 26.09 14:19 труд­но тре­ни­ров­ки кла­си­фи­ци­ро­вать пер­вая бы­ла на прес. »» 3
6. krispi 26.09 13:28 се­го­дня у ме­ня что-то вро­де чи­тин­га. зав­трак: ко­фе »» 3
7. nastiafleur 26.09 12:55 вол­ни­стые ко­са на ночь и пря­мые как есть»» 17
8. verkina 26.09 12:32 как же следнь­ко­го осе­нью хо­чет­ся.а от него по­па.нет, »» 6
9. zhizefina 26.09 11:23 26.9.2017»» 3
10. aniuta.mih 26.09 09:17 ура! с утра вста­ла на ве­сы и по­ра­до­ва­лась, уже 48при »» 15
11. bljostka 26.09 08:33 вер­ну­лась от ро­ди­те­лей. па­па по­ехал со мной в моск­ву, »» 9
12. moidnevnik 26.09 08:22 я ре­ши­ла не па­рить­ся на счет сво­ей внеш­но­сти, ка­кая »» 4
13. moidnevnik 26.09 08:20 все­му ми­ру при­вет! мир пре­кра­сен! я кра­си­ва! жизнь »» 5
14. eolaisha 26.09 07:13 се­го­дня дел по гор­ло, в обед еду за то­ва­ром.бу­ду до­ма »» 9
15. tantiks 26.09 05:38 1 день я пон­ки на­чал­ся, вес встал не по­ки­да­ют мыс­ли »» 5
16. светлана2512 26.09 05:03 у нас 9 ве­че­ра си­дим в са­ду в коф­тах и но­соч­ках, ве­те­ро­чек, »» 19
17. sunstruck 26.09 04:46 вче­ра был слож­ный день»» 3
18. morkovb 26.09 02:51 ни­как не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки. эти сры­вы про­сто »» 5
19. ксения*** 26.09 00:02 день се­го­дня не удал­ся. ни­че­го та­ко­го не про­изо­шло, »» 1
20. valsarha 25.09 23:33 вот и на­сту­пи­ло вре­мя уче­бы. за 8 недель 2 кла­са сдать. »»
21. klers 25.09 23:07 25.9.2017»» 2
22. mpcsady1soer 25.09 22:15 тос­ке­вич.на­до ло­жить­ся в боль­ни­цу,по­ле­чи нер­вы.столь­ко »» 1
23. diana si 25.09 20:27 хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась в спорт­за­ле се­го­дня.»» 4
24. diana si 25.09 20:24 по­сле от­лич­но­го вре­мя­про­вож­де­ния в спорт­за­ле»» 1
25. 3олотце 25.09 19:28 вот и во­дич­ка вер­ну­лась. уста­но­ви­ла се­бе про­гра­му »» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора