разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Первый день в тренажерном зале. как быть? ждать когда люди сгруппируются в раздевалке или идти сразу в зал?

Записалась в тренажерный зал в женскую группу с тренером. Иду первый раз, вообще раньше никогда не посещала подобные заведения и не знаю как мне себя вести.


Что делать в первую очередь когда приходишь? Показать свой абонемент на ресепшне? Я так понимаю мне там же выдадут браслет с ключом от шкафчика, все ли его надевают на руку?


Переоденусь я в раздевалке и как быть дальше? Так как я занимаюсь в группе, то мне надо как то найти свою группу, ждать когда люди сгруппируются в раздевалке или идти сразу в зал?)) Как сообщить тренеру что я первый раз?


Я не была даже на первом бесплатном занятии и мне никто не объяснял как пользоваться тренажерами. Тренер объяснит мне все или все же стоило все узнать заранее?

автор: LinaKima, 15.04.17 17:11              просмотры: +2612, комментарии: +11
все темы главная регистрация  
  • 27.04.17 01:28 (ответ для: Лара Миллер)
    Lara_Miller писал(а): Автор, а у вас языка нет - на месте спросить? Или вы глухонемая и поэтому выясняете все заранее на форуме, потому что потом спросить будет невозможно?
    это с Марса разведчица)) С добрыми намерениями
  • 21.04.17 15:11
    Автор, а у вас языка нет - на месте спросить? Или вы глухонемая и поэтому выясняете все заранее на форуме, потому что потом спросить будет невозможно?
  • 17.04.17 16:08
    Переодеваетесь, идете обратно на ресепшен, девочки (это входит обычно в их обязанности,) проводят Вас куда надо и познакомят с тренером.
  • 15.04.17 18:01 (ответ для: LinaKima)
    LinaKima писал(а): А как вообще занятия проходят? Все занимаются по одному комплексу или у каждого свой?

    В первый день как правило происходит ознакомление со всем, найдите себе того кто поопытнее и поспрашивайте, вам помогут. Совет - не пытайтесь выложиться со 100% отдачей - иначе завтра не сможете ходить без болей в мышцах.
  • 15.04.17 17:41 (ответ для: Kusaka rrrrr)
    А как вообще занятия проходят? Все занимаются по одному комплексу или у каждого свой?)
  • 15.04.17 17:30
    Приходите. Если там есть ресепшн, где выдают браслет, мимо не пройдете-не переживайте))Далее в раздевалку-переодеваетесь. Я одеваю браслет на бутылку с водой)) По поводу тренажеров можно подойти к любому тренеру и пояснить, что вы в первый раз, и попросите вам все показать) Обычно так и делают) По поводу групповых занятий. Подходите к классу для занятий и увидите уже собравшийся народ) Они начнут заходить и вы поймете, что и вам надо) Не стесняйтесь спросить, если будет какой-то вопрос у других девушек. Они не кусаются) Хорошей вам тренировки и помните.. бояться не надо) там никто не кусается)) там такие же обычные девушки, которые пришли заниматься)
  • 15.04.17 17:25 (ответ для: Tyapa)
    Спрашивала, но тогда я была еще не записана в тренажерный зал. И сейчас возникли немного другие вопросы)
  • 15.04.17 17:16
    В моем зале нет ресепшена и специальных браслетов, тренер знает всех в лицо)) Мы просто приходим, переодеваемся и идем в зал. Если приходят новички то они узнают всё у тренера, но если того нет то спрашивают у более опытных занимающихся.)) Не бойтесь, в зале вам никто не скушает. Общайтесь с людьми, узнавайте всю нужную информацию и вперёд!))
  • 15.04.17 17:15
    переодеваетесь и идете в зал, где будет занятие, в раздевалке никого ждать не надо
  • 15.04.17 17:15
    ну обычно все встречаются в зале,на месте. ну уточните на ресепшн где встречаетесь.тренеры с лету видят новеньких и подходят.но можете сразу подойти,сказать,что вы вообще впервые и вам окажут больше внимания и все объяснят
  • 15.04.17 17:14
    вы же уже это спрашивали несколько дней назад

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. д@шутка 20.06 17:34 по­те­ря­ли немно­го боль­ше ве­са»» 2
2. *alina* 20.06 17:14 я чем-то за­бо­ле­ла :утром немно­го тош­ни­ло, а бли­же »» 12
3. acoman 20.06 16:40 солн­це вста­ёт на за­па­де и са­дит­ся на во­сто­ке, это »» 3
4. помеха справ 20.06 16:35 по­ка я тут не пи­са­ла, я со­рва­лась с ди­е­ты лю­би­мая, »» 1
5. вечерняя_зве 20.06 16:18 что-то ме­ня за­тя­ну­ли кни­ги, про­чи­та­ла сно­ва л.тол­сто­го »» 7
6. tanushka lev 20.06 16:08 се­го­дня, 20 июня, ис­пол­ня­ет­ся 81 год зна­ме­ни­то­му уче­но­му »» 4
7. ледисовершен 20.06 16:03 при­бе­жа­ла до­мой,хо­чу жрать очень силь­но утром я ела »» 41
8. erana 20.06 15:39 си­жу на тре­нин­ге весь день, за­сы­паю уже и еще два »» 2
9. libra08 20.06 15:23 ма­лый вы­мо­тал всю ду­шу. уснул вме­сто при­выч­ных 12.0 »» 5
10. aniuta.mih 20.06 14:37 ра­бо­чий день, пе­чень­ки ем с ко­фе, в ине­те си­жу немно­го »» 2
11. mariamuk 20.06 14:22 ох уж эти шо­ко­лад­ные вафли!под­се­ла как па­рень ки­нул »» 2
12. светлана_лук 20.06 14:17 день де­ся­тый, оди­на­дца­тый, две­на­дца­тый. го­стим у те­ти »» 5
13. светлана_лук 20.06 13:55 день де­вя­тый. зи­ма-крас­но­ярск»» 1
14. olga-vanil 20.06 13:14 20.06.2018. доб­рый. де­не­чек!»» 2
15. anutok2006 20.06 12:43 со­рок вто­рой день:»» 15
16. diva drusill 20.06 12:06 упор­ство и труд все пе­ре­трут!»»
17. leto365 20.06 11:48 мо­люсь о здо­ро­вье.»» 2
18. ekaterina999 20.06 11:44 доб­ро­го лет­не­го де­неч­ка всем! ско­ро ско­ро очень ско­ро »» 9
19. березка77 20.06 11:36 за­бы­ла се­го­дня утров взве­сит­ся. на­до зав­тра по­ста­рать­ся »» 26
20. lara89 20.06 11:23 на­го­то­ви­ла гре­чи с мя­сом и фун­че­зы! всех на­корм­лю »» 5
21. aniuta.mih 20.06 11:05 вче­ра весь ве­чер опять ду­ма­ла о том, что у ме­ня нет »» 2
22. anakonda35 20.06 10:56 фрук­ты с тво­ро­гом­пор­ций 4 вре­мя при­го­тов­ле­ния 5 мин.в »» 2
23. надяк 20.06 10:54 мой ра­цы­он . 20.06.2018. от­ве­сик 30 грам»» 2
24. ольга1989 20.06 10:51 хо­ро­шо по­си­де­ли!»» 3
25. katarinochka 20.06 10:42 вче­ра мно­го дел бы­ло и пол го­ро­да обо­шла на сво­их »» 22
vip клубы  онлайн +1790
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора