Первый день в тренажерном зале. как быть? ждать когда люди сгруппируются в раздевалке или идти сразу в зал?

Записалась в тренажерный зал в женскую группу с тренером. Иду первый раз, вообще раньше никогда не посещала подобные заведения и не знаю как мне себя вести.


Что делать в первую очередь когда приходишь? Показать свой абонемент на ресепшне? Я так понимаю мне там же выдадут браслет с ключом от шкафчика, все ли его надевают на руку?


Переоденусь я в раздевалке и как быть дальше? Так как я занимаюсь в группе, то мне надо как то найти свою группу, ждать когда люди сгруппируются в раздевалке или идти сразу в зал?)) Как сообщить тренеру что я первый раз?


Я не была даже на первом бесплатном занятии и мне никто не объяснял как пользоваться тренажерами. Тренер объяснит мне все или все же стоило все узнать заранее?

автор: LinaKima, 15.04.17 17:11             
вход   все темы главная в избранное
  • 27.04.17 01:28 (ответ для: Lara_Miller)
    Lara_Miller писал(а): Автор, а у вас языка нет - на месте спросить? Или вы глухонемая и поэтому выясняете все заранее на форуме, потому что потом спросить будет невозможно?
    это с Марса разведчица)) С добрыми намерениями
  • 21.04.17 15:11
    Автор, а у вас языка нет - на месте спросить? Или вы глухонемая и поэтому выясняете все заранее на форуме, потому что потом спросить будет невозможно?
  • 17.04.17 16:08
    Переодеваетесь, идете обратно на ресепшен, девочки (это входит обычно в их обязанности,) проводят Вас куда надо и познакомят с тренером.
  • 15.04.17 18:01 (ответ для: LinaKima)
    LinaKima писал(а): А как вообще занятия проходят? Все занимаются по одному комплексу или у каждого свой?

    В первый день как правило происходит ознакомление со всем, найдите себе того кто поопытнее и поспрашивайте, вам помогут. Совет - не пытайтесь выложиться со 100% отдачей - иначе завтра не сможете ходить без болей в мышцах.
  • 15.04.17 17:41 (ответ для: Kaen)
    А как вообще занятия проходят? Все занимаются по одному комплексу или у каждого свой?)
  • 15.04.17 17:30
    Приходите. Если там есть ресепшн, где выдают браслет, мимо не пройдете-не переживайте))Далее в раздевалку-переодеваетесь. Я одеваю браслет на бутылку с водой)) По поводу тренажеров можно подойти к любому тренеру и пояснить, что вы в первый раз, и попросите вам все показать) Обычно так и делают) По поводу групповых занятий. Подходите к классу для занятий и увидите уже собравшийся народ) Они начнут заходить и вы поймете, что и вам надо) Не стесняйтесь спросить, если будет какой-то вопрос у других девушек. Они не кусаются) Хорошей вам тренировки и помните.. бояться не надо) там никто не кусается)) там такие же обычные девушки, которые пришли заниматься)
  • 15.04.17 17:25 (ответ для: Tyapa)
    Спрашивала, но тогда я была еще не записана в тренажерный зал. И сейчас возникли немного другие вопросы)
  • 15.04.17 17:16
    В моем зале нет ресепшена и специальных браслетов, тренер знает всех в лицо)) Мы просто приходим, переодеваемся и идем в зал. Если приходят новички то они узнают всё у тренера, но если того нет то спрашивают у более опытных занимающихся.)) Не бойтесь, в зале вам никто не скушает. Общайтесь с людьми, узнавайте всю нужную информацию и вперёд!))
  • 15.04.17 17:15
    переодеваетесь и идете в зал, где будет занятие, в раздевалке никого ждать не надо
  • 15.04.17 17:15
    ну обычно все встречаются в зале,на месте. ну уточните на ресепшн где встречаетесь.тренеры с лету видят новеньких и подходят.но можете сразу подойти,сказать,что вы вообще впервые и вам окажут больше внимания и все объяснят
  • 15.04.17 17:14
    вы же уже это спрашивали несколько дней назад

Последние дневники за: июнь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. тили 25.06 09:08 25 июня, вос­кре­се­нье, вес 98,9 кг.»» 3
2. kate-cool 25.06 08:54 как пе­рей­ти на ди­е­ти­че­ское пи­та­ние?»» 1
3. беляна 25.06 08:54 всем доб­ро­го и сол­неч­но­го на­стро­е­ния»» 3
4. kate-cool 25.06 08:54 си­сте­ма ми­нус 60, вто­рой день»» 2
5. kate-cool 25.06 08:53 при­мер­ное ме­ню мо­жет вы­гля­деть так: 2 ва­ри­ант»» 1
6. kate-cool 25.06 08:53 при­мер­ное ме­ню мо­жет вы­гля­деть так: 3 ва­ри­ант»» 1
7. kate-cool 25.06 08:52 при­мер­ное ме­ню мо­жет вы­гля­деть так: 1 ва­ри­ант»» 1
8. svetlanкa 25.06 08:52 при­вет всем!»» 27
9. anakonda35 25.06 08:43 под гра­ду­со­муж сколь­ко раз твер­ди­ли ми­ру что ал­ко­голь »» 1
10. anakonda35 25.06 08:38 ме­са­ли­на ее имя дав­ным-дав­но ста­ло на­ри­ца­тель­ным: »» 1
11. resilient 25.06 08:33 всю ночь шёл дождь. и сей­час ли­ва­нул сте­ной. весь »» 2
12. anakonda35 25.06 08:32 рыб­ное суф­ле бе­лип4 пор­цив каж­дой пор­ци:2.5 ба­ла150 »» 1
13. *лучик_солнц 25.06 08:10 но­чью та­кой ли­вень был. сей­час все в во­де.»» 10
14. слива*** 25.06 08:02 все хо­ро­шо»» 1
15. volshebnica7 25.06 07:59 25.06.2017 вау! да­же не ожи­да­ла уви­деть 62. су­пер»» 7
16. xозяйк@ судь 25.06 07:41 я на да­че. мы тут все, све­кровь, сест­ра му­жа с му­жем, »» 10
17. helen13 25.06 07:03 доб­ро­го утра!»» 3
18. yanulyant 25.06 05:55 вос­кре­се­нье, пе­ре­дай по­не­дель­ни­ку пусть не при­хо­дит! »» 4
19. sweet extasy 25.06 05:54 есть от­вес!»» 4
20. fiddleronthe 25.06 05:53 вос­кре­се­нье. про­дол­жа­ем. нелег­кое это за­ня­тие все »» 4
21. acoman 25.06 03:12 а вы слы­ша­ли мно­го раз, про аэроб­ные ви­ды на­груз­ки. »» 2
22. acoman 25.06 03:12 так же про аэроб­ные на­груз­ки , по­яви­лось мно­го про­ти­во­ре­чи­вой »» 2
23. acoman 25.06 03:12 аэроб­ная на­груз­ка бы­ва­ет раз­ная, раз­ной ин­тен­сив­но­сти. »» 2
24. acoman 25.06 03:12 как нам узнать свой мак­си­маль­но до­пу­сти­мый чс при »» 2
25. acoman 25.06 03:12 ка­кие аэроб­ные на­груз­ки луч­ше под­хо­дят, для сжи­га­ния »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора