главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Как питаться после тренировки? ем через час, больше просто не могу терпеть.

Столько разных мнений существует. И не знаю как правильно. Я до тренировки ем часа за 2-3. Занимаюсь полтора-два часа (силовые и бег). И ем после ну где-то через час, больше просто не могу терпеть. Моя цель - уменьшить количество жира, сделать рельефное и подтянутое тело. Я вроде бы не толстая, просто есть жир на животе и везде немного. Мне 19 лет.
Пишут везде по разному. Кто говорит, что надо сьесть что-то в первые пол часа после тренировки, а кто-то вообще через 3 часа советует или вовсе не есть. НУ при этом говорят, что нужно есть каждые три часа. А если не есть до 3 часа, после, и еще тренировка 2, то это аж 8 часов.
Подскажите, как правильно?

автор: emylee98, 15.04.17 17:31              просмотры: +2996, комментарии: +13
все темы главная
  • 16.04.17 10:47
    Ешьте так, как Вам комфортно, но ешьте обязательно. Почитайте о процессах после тренировки мышц с точки зрения биохимии, и Вы сразу же поймете, что не есть после тренировки советуют только истинные бараны. Если Вы едите через час - это очень даже замечательно. До тренировки можно поесть и за час, и за два - это зависит от того, что именно Вы едите, чтобы Вам не было тяжело тренироваться.
  • 16.04.17 09:43
    кушайте за час до трени и спустя минут 40-60
    Нам так тренер говорил. В итоге вы поедите через 3-4 часа, как положено.
    Кушать после тренировки нужно белок
  • 16.04.17 08:38 (ответ для: зомба)
    зомба писал(а): о! я тоже всегда была в шоке за 2 часа до трени и 3 часа позже трени чур не кушать. когда тогда кушать то?
    И я! Я в принципе, если честно, очень плохо представляю, как можно физически столько не есть до-после тренировки, когда после хорошей такой хардкорной силовой я готова сожрать мамонта Да я помру, два часа после не есть
  • 16.04.17 00:45 (ответ для: GlazaAngela510)
    GlazaAngela510 писал(а): Как мне тренер говорил. Можно кушать сразу. Главное белки и ничего вредного. Этого я и придерживаюсь.

    +1
  • 16.04.17 00:44 (ответ для: зомба)
    зомба писал(а): о! я тоже всегда была в шоке за 2 часа до трени и 3 часа позже трени чур не кушать. когда тогда кушать то?

    Да вообще не жрать, чо уж
  • 16.04.17 00:10 (ответ для: Alika1920)
    Alika1920 писал(а): Обязательно кушать сразу!!! Не вот конечно прям сломя голову бежать после последнего подхода и наворачивать за обе щеки, но специально выжидать какие-то там часы, это.... Тем более! что цель у вас - рельефное тело. Сразу кушать что-то белковое - это закон, запомните. Хоть просто протеин пейте, если вы к худобе не склонны

    о! я тоже всегда была в шоке “за 2 часа до трени и 3 часа позже трени чур не кушать“. когда тогда кушать то?)))
  • 15.04.17 20:56
    мне тренер сказала есть после тренировки можно сразу, что я иногда и практикую
    Видимо предполагается что ты поела, час подождала, 2 позанималась и ешь, как раз 3 часа перерыв
  • 15.04.17 20:55 (ответ для: Alika1920)
    Alika1920 писал(а): Обязательно кушать сразу!!! Не вот конечно прям сломя голову бежать после последнего подхода и наворачивать за обе щеки, но специально выжидать какие-то там часы, это.... Тем более! что цель у вас - рельефное тело. Сразу кушать что-то белковое - это закон, запомните. Хоть просто протеин пейте, если вы к худобе не склонны

    Спасибо) А то читаю форумы... Такой бред несут, как по мне... Но хотела убедиться в этом. Вот и спросила
  • 15.04.17 20:50
    Обязательно кушать сразу!!! Не вот конечно прям сломя голову бежать после последнего подхода и наворачивать за обе щеки, но специально выжидать какие-то там часы, это.... Тем более! что цель у вас - рельефное тело. Сразу кушать что-то белковое - это закон, запомните. Хоть просто протеин пейте, если вы к худобе не склонны
  • 15.04.17 18:12
    Как мне тренер говорил. Можно кушать сразу. Главное белки и ничего вредного. Этого я и придерживаюсь.
  • 15.04.17 18:11 (ответ для: emylee98)
    emylee98 писал(а): да, так и делаю. Так же молочку ем, мясо, гречку, овощи, фрукты. Тренировка по разному. Может и в 11, а может и в 4 до 6. Но не позже
    если ваша цель - уменьшить количество жира в теле, то после тренировки не нужно есть фрукты и молочку(кроме нежирного творога). если тренировка в 11 утра, то потом обязательно поешьте кашу с белками. а если в 6 вечера, то потом уже только овощи и белки.
  • 15.04.17 18:09 (ответ для: Yappi_Door)
    Yappi_Door писал(а): а во сколько у вас тренировка? после тренировки не ешьте углеводы или ешьте только сложные углеводы, каши, ешьте овощи и мясо.

    да, так и делаю. Так же молочку ем, мясо, гречку, овощи, фрукты.
    Тренировка по разному. Может и в 11, а может и в 4 до 6. Но не позже

Последние дневники за: март 2024 г.

участница
дневник
дата
Oченьbезучая С чего начать утро, чтобы весь день прошел на ура? » 28.02
08:16
+13
Алекс74 Голандский красавец » 27.02
12:19
+16
Freyaa Сажусь на диету - бананы, яйца, молоко » 27.02
11:32
+2
Tatyana_2023 Могу есть всё, но по чуть-чуть » 27.02
09:01
+5
Tatyana_2023 27 февраля 2024 » 27.02
06:48
+4
Лена475 Бегинер шред 1-2 » 26.02
18:32
+9
Leziza Понедельник - день тяжелый » 26.02
13:18
+5
Я куколка Всем отличного настроения! » 26.02
10:04
+17
Ms sosisa 72.2 -0.2 » 26.02
04:06
+6
Лиsёn@ П конфеты домашние » 25.02
00:14
+16
Лиsёn@ Творог с яйцом завтрак п за 5 минут » 25.02
00:10
+11
Лиsёn@ Диетические сырники из творога в духовке » 25.02
00:07
+8
Лиsёn@ Зефир без сахара на агар агаре п домашний » 25.02
00:04
+10
Лиsёn@ Овсяное печенье п из овсяных хлопьев » 25.02
00:00
+10
Oxyd Мужской праздник отметили : впереди еще женский : » 24.02
17:55
+7
Krispi Я собиралась стройнить, точка. » 24.02
16:23
+4
Le_ночка 6 день п » 24.02
15:34
+4
Я куколка 24.02.2024 всем отличного настроения! » 24.02
12:05
+22
Хотюшка После простуды прошла неделя, и я опять свалилась с диким кашлем и соплями » 23.02
09:15
+1
Le_ночка Пятница! 5 день п » 23.02
08:56
+1
Я куколка 23.02.2024 всех с пятницей! » 23.02
07:32
+25
Лисенчик Ого, как быстро! » 23.02
07:24
+1
Olgadobro 2.02.2024 » 22.02
23:00
+1
Le_ночка 4 день п » 22.02
12:35
Стройняшка т 2.02.2024 » 22.02
12:11
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Кошка_в_белом 
2 место - Анастасиякузнецо 
3 место - Леди на лошади23 
vip клубы  онлайн +490
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? »
это не искренний комплимент? » +11
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +23
кто нибудь пользовался этим кремом? »
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +15
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +32
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +234
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +15
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +26
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +6
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +21
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +19
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +12
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +4
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +2
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +68
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +16
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +18
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +16
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +106
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +20
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +52
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +10
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +19
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с» +31
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +12
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +46
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +107
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +24
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +35
это про меня. » +39
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» +30
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +19
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +69
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +18
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +74
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» +26
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +18
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +23
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +28
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» +20
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» +53
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +17
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?» +38
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +35
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» +20
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +20
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк.» +27
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » +50
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +51
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен.» +45
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +79
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +38
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» +62
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и» +24
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +11
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +8
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с» +155
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +24
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » +37
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » +67
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» +19
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» +70
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она» +57
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты?» +33
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая» +349
очень классное сочетание цветов! » +9
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что» +23
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка.» +249
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед» +15
хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» 1
завтра ближе к вечеру в город на выходные» 1
жор в этот пмс страшный у меня.» 1
поболтали.»
приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» 4
я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» 4
эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» 4
в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» 4
привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» 4
- не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и»
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» 1
еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня»
это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне»
сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» 3
сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» 3
день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице,»
я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром»
купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина»
тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио,»
сегодня четверг оказывается, а я все хожу и думаю что сегодня пятница,»
рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» 1
восемнадцатый день луного цикла» 1
28.03.2024» 3
всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» 4
весна!»
28.03.2024» 2
28.03.2024»
после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» 3
блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» 1
28.03.2024» 2
тепле и тепле на улице» 7
на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,»
я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» 3
сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» 1
хочется мне немного покулинарить.» 11
сегодня тепло, но ветрено» 5
38 den» 3
28.03.2024»
28.03.2024»
всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» 10
28.03.2024» 7
великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» 15
вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» 14
28 марта, четверг. (7:45)» 20
28.03.2024» 2
сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» 14
сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» 17
здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» 15
небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» 26
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» 26
вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» 12
привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» 16
привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» 13
вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» 13
привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» 22
всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» 14
привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» 26
28.03.2024дневник номер 5» 19
28.03.2024дневник номер 4» 19
28.03.2024дневник номер 3» 20
28.03.2024 дневник номер 2» 13
28.03.2024 дневник номер 1» 21
№ 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» 42
№ 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» 46
доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» 28
№3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» 35
№ 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» 16
№ 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» 23
приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» 3
вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» 4
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Svetlanкa
3 - Совушка ДВ
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? »
кто нибудь пользовался этим кремом? »
это не искренний комплимент? » +11
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +4
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +2
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +12
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +19
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +10
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +20
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +16
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +15
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +15
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +6
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +23
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +12
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +35
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +32
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +19
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +16
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +106
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +26
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +24
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +21
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +18
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +35
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +8
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +20
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +19
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +23
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +18
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +79
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +51
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +11
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
очень классное сочетание цветов! » +9
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +24
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +17
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +52
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
это про меня. » +39
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » +29
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков» +11
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +46
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +234
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого» +19
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +38
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального» +273
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и» +21
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем» +11
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+» +21
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата» +13
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда» +7
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне» +30
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас» +28
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +68
ужасна ли эта стрижка? » +52
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом» +9
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а» +27
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу» +16
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » +21
парень встречает свою карьеристку с работы! » +76
запахалась. а как заканчивается ваш день? » +16
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей» +30
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед» +15
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора