Как часто качать пресс? Каждый день Или через день, чтобы давать отдых мышцам?
Как нужно качать пресс? Каждый день? Или через день, чтобы давать отдых мышцам?
автор: emylee98, 16.04.17 18:29
просмотры: +4218, комментарии: +21
все темы | главная |
-
14.06.17 13:06чё фоток не будет?
-
13.06.17 12:59Через день по 30 раз.
-
06.06.17 17:11Не каждый день,тогда эффекта не будет если сразу себя нагрузить.
-
27.05.17 14:10 (ответ для: emylee98)
попробуй планкуemylee98 писал(а): та же проблема. Сама худая, пресс качаю... И он есть. И жирок есть. И нормальный такой. Я и бегаю уже неделю, и жирного не ем, и углеводов быстрых, а он все равно уходить не желает. -
27.05.17 14:09 (ответ для: Manitos)
аналогично! чтобы уходил живот пресс качать не надо) да и в других упражнениях мыщцы пресса включаютсяManitos писал(а): Раз в неделю! Мне не нужна широкая талия, А жировую прослойку окислять надо, а не тупо пресс долбить по 4 раза в неделю -
14.05.17 11:12Я читала, что через день
-
09.05.17 23:51Есть же какая-то тема типа упражнение вакуум, как раз на втягивание животм. А пресс качать, я считаю, надо максимально осторожно, тк лично у меня может увеличиться объем от некоторых видов упражнений-соотв, я их не делаю вообще. А частота каждый день-норм, если вам в радость.
-
09.05.17 14:43Раз в неделю!
Мне не нужна широкая талия,
А жировую прослойку окислять надо, а не тупо пресс долбить по 4 раза в неделю -
16.04.17 19:32 (ответ для: emylee98)
продолжим,посмотрим,что дальше будит)emylee98 писал(а): Я год назад похудела на 13 кг до 49. И животик был, хотя сама худая. Тогда я только пресс качала и так, дома не много занималась. Сейчас вешу 52, а жира на животе так же, как и было. Ситуация наоборот у нас с вами. Месяц назад решила похудеть, т.к. поправилась на пару кг. В итоге набрала вес, да и замеры шире талия, бедра А вот жира меньше, живот не так выпирает. Зато на 3 больше, чем хочу. -
16.04.17 19:31 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): когда я худела 6 лет назад до 48 кг было норм,и то прослойка оставалась,тогда я занималась меньше намного и за 2 месяца потеряла 9 кг, а сейчас за полтора месяца 1,5 кг и на теле вообще не вижу результата....хотя и занимаюсь давольно много. так вот. ну пока надеюсь еще,что все получится.
Я год назад похудела на 13 кг до 49. И животик был, хотя сама худая. Тогда я только пресс качала и так, дома не много занималась.
Сейчас вешу 52, а жира на животе так же, как и было.
Ситуация наоборот у нас с вами. Месяц назад решила похудеть, т.к. поправилась на пару кг. В итоге набрала вес, да и замеры шире (талия, бедра) А вот жира меньше, живот не так выпирает. Зато на 3 больше, чем хочу. -
16.04.17 19:15 (ответ для: emylee98)
когда я худела 6 лет назад до 48 кг было норм,и то прослойка оставалась,тогда я занималась меньше намного и за 2 месяца потеряла 9 кг, а сейчас за полтора месяца 1,5 кг и на теле вообще не вижу результата....хотя и занимаюсь давольно много. так вот. ну пока надеюсь еще,что все получится.emylee98 писал(а): та же проблема. Сама худая, пресс качаю... И он есть. И жирок есть. И нормальный такой. Я и бегаю уже неделю, и жирного не ем, и углеводов быстрых, а он все равно уходить не желает. -
16.04.17 19:07комплекс упражнений естественно лучше делать каждый день, просто по дням разные мышцы пресса качать
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как вам такие джинсы?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- это узкая улыбка?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |