Вот и я так попробую.
кто не ест после 6 уже более шести месяцев? какие у вас результаты? Сколько скинули?
Девчонки, кто не ест после 6 уже более пол года , какие у вас результаты? Сколько скинули? Я садилась на диеты и срывалась, начинала заниматься спортом и бросила. И правильному питанию старалась придерживаться. Не хватает мне терпения.решила не есть 6
автор: 3vqe474takw2, 17.04.17 19:59
просмотры: +4807, комментарии: +22
все темы | главная |
-
18.05.17 04:49 (ответ для: Chokolate22)
-
17.05.17 19:56 (ответ для: Громова576)Да я готовую в пакетиках покупаю и все соеоржимок высыпаю, потом заливаю кипятком и остался на 15 минут. Там с ней в комплекте идёт масло, вот потом его добавляю, перемешиваю и ем))
-
15.05.17 14:22 (ответ для: Chokolate22)Добрый день. Возможно вопрос глупый.
Как вы кашу льняную готовите?)
Хочу так же. -
12.05.17 09:11 (ответ для: 3vqe474takw2)Нет, нормально)
-
12.05.17 08:32 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Завтрак - льняная каша на воде без соли, перекус - стакан травяного чая естественно без сахара, 2 хлебца, хлопья на обезжиренном молоке, злаковый батончик, обед - куриная грудка и варёные или тушёные овощи или гарнир гречка, иногда рис, горох, брокколи, перекус - натуральный обезжиренный йогурт, ужин - стакан кефира
Желудок не болит? У меня повышенная кислотность, я бы так не смогла -
11.05.17 23:15 (ответ для: 3vqe474takw2)Я встаю осень рано, завтрак у меня 5 - 5:30. Поэтому уже в 4 часа вечера - последний приём пищи
-
11.05.17 23:14 (ответ для: 3vqe474takw2)Завтрак - льняная каша на воде без соли, перекус - стакан травяного чая естественно без сахара, 2 хлебца, хлопья на обезжиренном молоке, злаковый батончик, обед - куриная грудка и варёные или тушёные овощи или гарнир (гречка, иногда рис, горох, брокколи), перекус - натуральный обезжиренный йогурт, ужин - стакан кефира
-
11.05.17 22:19Главное, до 6 не ужираться как в последний раз
-
11.05.17 21:39 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Я не ем после 4-х и вообще скудно питаюсь. Минус 17 кг
Распишите свой рацион пожалуйста -
10.05.17 22:43Я не ем после 4-х и вообще скудно питаюсь. Минус 17 кг
-
02.05.17 19:12надо есть за 4 часа до сна .. так делают когда сушат тело ) я там питаюсь ( ужинаю за 4 до сна ) уже 1,5 года )) за последние 1,5 месяца скинула с 70 до 65,8 ) занимаюсь дома каждый вечер за две недели вполне видимые результаты ) качаю пресс 7 минут , руки ноги и планка )не помогают диеты ... главное перестроить в голове на то что вы не худеете и поменять мышление и питание ) у меня оно правельное и дробное ) я не смешиваю гарнир с мясом ) ем хлеб редко сладкое практически не употребляю не пью .. супы только на овощном бульоне , много овощей ем , фруктов .. чай , кофе без сахара ... стараюсь высыпаться )
-
18.04.17 08:30Я заканчиваю работу в 18:00, дома я где-то в 18:20-18:30. Ужинаю я в 18:40-19:10 200-250 гр йогурта, в который добавляю клубничный джем и немного мюслей. Через 2 часа бегаю или качаю пресс и кручу обруч (зависит от дня недели). Так я живу уже где-то 2 месяца (ужинаю только йогуртом). Голода не чувствую, наоборот, легко бегать. Ложусь спать в 24:00. Но я пью много воды при этом. Весов у меня нет, но я не думаю, что я много скинула, так как рост у меня 161 см, а вес где-то между 51-53 кг.
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал обо мне.»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок?»
- отголоски восьмого марта»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- угадайте пол по фото»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе жду его!»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в чем это проявляется?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- девочки, как научиться краситься ?»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, купила вкусный»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |