Возможно ли иметь желаемую фигуру и при этом иногда позволять себе все? скучно есть одну курицу с гречкой.
У меня такая ситуация. Я хочу иметь красивую фигуру. Для этого мне надо похудеть на пару кг, не больше... и конечно же иметь хоть какие-то мышцы. Я питаюсь правильно, калорий немного (1300), хожу регулярно в зал. Силовые и аэробные. (но недавно, так что толку не много, хочу знать на будуще)
Но... Дело в том, что я студентка. И слишком много вокруг соблазнов. Друзья зовут куда-то постоянно погулять, посидеть, выпить, сходить куда-то. То есть мне хочется жить и не отказывать себе во всем этом, жить в свое удовольствие. Ведь я понимаю, что такие времена не долго и не хочу упускать возможно повеселиться. И раз в пару недель я себе позволяю себе такое. То есть... Это сходить в кафе, бар, просто выпить с парнем вина или в общаге с друзьями на праздники, да и просто так. Ведь диета, спорт в моем возрасте слишком грустно и эти дни - не есть срывы обжорства, а желание не упустить самые веселые и беззаботные в жизни годы. Я понимаю, что для достижения своих целей я должна отказаться от всего этого, жить скучно, и есть одну курицу с гречкой, кефиром и овощами, фруктами.
Выгляжу я вполне нормально.. В одежде даже вообще отлично, а так без одежды, ну живот небольшой, бока, размер одежды S.
Так вот в чем мой вопрос; от такой жизни у меня фигура все таки будет лучше? То есть это пп, спорт, но и 2-3 раза в месяц такие вот дни, примерно на 2000 ккал.
все темы | главная |
-
26.04.17 05:47считайте калории до 1000
на 200 позволяйте вредное а остальное полезное -
26.04.17 00:36калории считайте и ешьте все, не нужно себя ограничивать, а то потом чувство меры потеряете. Сварите кастрюльку и съедите все за раз и так пока ваш организм не наесться. Ограничивать нужно когда нужно сбросить очень большой вес, тогда очень жесткие ограничения и много двигаться.
А так можете и пироженко раз в неделю в две съесть, и печенюшку на полдник, и конфетку. Можете шоколадку за раз, но тогда в этот день кроме чая и еще пару яблок лучше не есть ни чего. Я так питаюсь. Всю жизнь в спортзале жопу прокачивать не будешь, так что без фанатизма. Это занятие для тех у кого есть время и бюджет позволяет. Другие ищем альтернативу а не сопли на кулак мотаем. -
25.04.17 18:06Читмилл вам в помощь))
-
24.04.17 10:48можно выделить себе один день в неделю или раз месяц на вкусняшки.))))но потом опять свое (до этого вкусного дня )питание.не надо разгрузки,организм решит что вы его наказываете и вам потом будет трудней худеть
-
22.04.17 12:33Можно позволять себе все, но потом отрабатывать это в спортзале, устраивать разгрузочные дни.
-
20.04.17 14:26Спорт важен. Вы по кг можете не потерять ничего, а фигура станет подтянутой, если правильно заниматься и питаться будете.
-
18.04.17 14:48главное спортом заниматься. я ем почти все ) но у меня видны накаченные мышцы, нет целлюлита . не вижу смысла себя ограничивать.
-
18.04.17 08:23 (ответ для: hltcx0me4onp)hltcx0me4onp писал(а): Вот полностью согласна!!!!! Автор, у Вас хороший вес для Вашего роста. Просто нормально питайтесь и занимайтесь спортом. Иногда можно скушать что-нибудь вредное. И если Вы уже год на пп, а также ограничиваете себя в калл, то даже если Вы идете развлекаться с друзьями и заказываете еду, то так как Ваш организм уже должен был привыкнуть к небольшому кол-ву калл, то Вы все равно не сможете съесть много вредной пищи. И даже если Вы идете есть фаст-фуд, то на сегодн день в таких заведениях можно закать салаты и тд. А вообще поменьше парьтесь. Вы молоды и наслаждайтесь жизнью.
спасибо) это конечно верно, я много вредного сьесть не могу и в любом случае выбираю меньшее из зол, так сказать. -
18.04.17 08:21 (ответ для: Осенняя Лиса)Осенняя Лиса писал(а): Да у вас просто мозги промыты индустрией красоты. Вы стройная девушка, не обжираетесь штрудель ей много - хаха, молодая - обмен веществ хороший. При этом занимаетесь спортом. Всё, вам больше ничегошеньки не надо. Успокойтесь и смело отдыхайте с друзьями и парнем Юность - золотое время! И вина попейте, и суши поешьте, ничего не будет вам, не разнесёт. Наслаждайтесь жизнью сейчас.
Вот полностью согласна!!!!!
Автор, у Вас хороший вес для Вашего роста. Просто нормально питайтесь и занимайтесь спортом. Иногда можно скушать что-нибудь вредное. И если Вы уже год на пп, а также ограничиваете себя в калл, то даже если Вы идете развлекаться с друзьями и заказываете еду, то так как Ваш организм уже должен был привыкнуть к небольшому кол-ву калл, то Вы все равно не сможете съесть много вредной пищи. И даже если Вы идете есть фаст-фуд, то на сегодн день в таких заведениях можно закать салаты и тд.
А вообще поменьше парьтесь. Вы молоды и наслаждайтесь жизнью. -
18.04.17 07:04Да у вас просто мозги промыты “индустрией красоты“.
Вы стройная девушка, не обжираетесь (штрудель ей много - хаха), молодая - обмен веществ хороший.
При этом занимаетесь спортом.
Всё, вам больше ничегошеньки не надо. Успокойтесь и смело отдыхайте с друзьями и парнем)) Юность - золотое время! И вина попейте, и суши поешьте, ничего не будет вам, не разнесёт. Наслаждайтесь жизнью сейчас. -
18.04.17 03:06Если у человека нормальный обмен веществ, он и должен есть все и не толстеть. Потребляйте столько сколько сможете потом потратить.
-
18.04.17 01:33 (ответ для: emylee98)ну теперь все понятно, без бухлишка и жизнь и отдых не в радость но вас это по моему нисколько не волнует, хотя как по мне при таком образе жизни лишние пару кило меньше всего должно волновать
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- любите панна котту?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- фото как вам?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- чья фигура вам нравится больше?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как вам этот образ на весну?»
- как вам это свадебное платье?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |