Возможно ли иметь желаемую фигуру и при этом иногда позволять себе все? скучно есть одну курицу с гречкой.
У меня такая ситуация. Я хочу иметь красивую фигуру. Для этого мне надо похудеть на пару кг, не больше... и конечно же иметь хоть какие-то мышцы. Я питаюсь правильно, калорий немного (1300), хожу регулярно в зал. Силовые и аэробные. (но недавно, так что толку не много, хочу знать на будуще)
Но... Дело в том, что я студентка. И слишком много вокруг соблазнов. Друзья зовут куда-то постоянно погулять, посидеть, выпить, сходить куда-то. То есть мне хочется жить и не отказывать себе во всем этом, жить в свое удовольствие. Ведь я понимаю, что такие времена не долго и не хочу упускать возможно повеселиться. И раз в пару недель я себе позволяю себе такое. То есть... Это сходить в кафе, бар, просто выпить с парнем вина или в общаге с друзьями на праздники, да и просто так. Ведь диета, спорт в моем возрасте слишком грустно и эти дни - не есть срывы обжорства, а желание не упустить самые веселые и беззаботные в жизни годы. Я понимаю, что для достижения своих целей я должна отказаться от всего этого, жить скучно, и есть одну курицу с гречкой, кефиром и овощами, фруктами.
Выгляжу я вполне нормально.. В одежде даже вообще отлично, а так без одежды, ну живот небольшой, бока, размер одежды S.
Так вот в чем мой вопрос; от такой жизни у меня фигура все таки будет лучше? То есть это пп, спорт, но и 2-3 раза в месяц такие вот дни, примерно на 2000 ккал.
все темы | главная |
-
26.04.17 05:47считайте калории до 1000
на 200 позволяйте вредное а остальное полезное -
26.04.17 00:36калории считайте и ешьте все, не нужно себя ограничивать, а то потом чувство меры потеряете. Сварите кастрюльку и съедите все за раз и так пока ваш организм не наесться. Ограничивать нужно когда нужно сбросить очень большой вес, тогда очень жесткие ограничения и много двигаться.
А так можете и пироженко раз в неделю в две съесть, и печенюшку на полдник, и конфетку. Можете шоколадку за раз, но тогда в этот день кроме чая и еще пару яблок лучше не есть ни чего. Я так питаюсь. Всю жизнь в спортзале жопу прокачивать не будешь, так что без фанатизма. Это занятие для тех у кого есть время и бюджет позволяет. Другие ищем альтернативу а не сопли на кулак мотаем. -
25.04.17 18:06Читмилл вам в помощь))
-
24.04.17 10:48можно выделить себе один день в неделю или раз месяц на вкусняшки.))))но потом опять свое (до этого вкусного дня )питание.не надо разгрузки,организм решит что вы его наказываете и вам потом будет трудней худеть
-
22.04.17 12:33Можно позволять себе все, но потом отрабатывать это в спортзале, устраивать разгрузочные дни.
-
20.04.17 14:26Спорт важен. Вы по кг можете не потерять ничего, а фигура станет подтянутой, если правильно заниматься и питаться будете.
-
18.04.17 14:48главное спортом заниматься. я ем почти все ) но у меня видны накаченные мышцы, нет целлюлита . не вижу смысла себя ограничивать.
-
18.04.17 08:23 (ответ для: hltcx0me4onp)hltcx0me4onp писал(а): Вот полностью согласна!!!!! Автор, у Вас хороший вес для Вашего роста. Просто нормально питайтесь и занимайтесь спортом. Иногда можно скушать что-нибудь вредное. И если Вы уже год на пп, а также ограничиваете себя в калл, то даже если Вы идете развлекаться с друзьями и заказываете еду, то так как Ваш организм уже должен был привыкнуть к небольшому кол-ву калл, то Вы все равно не сможете съесть много вредной пищи. И даже если Вы идете есть фаст-фуд, то на сегодн день в таких заведениях можно закать салаты и тд. А вообще поменьше парьтесь. Вы молоды и наслаждайтесь жизнью.
спасибо) это конечно верно, я много вредного сьесть не могу и в любом случае выбираю меньшее из зол, так сказать. -
18.04.17 08:21 (ответ для: Осенняя Лиса)Осенняя Лиса писал(а): Да у вас просто мозги промыты индустрией красоты. Вы стройная девушка, не обжираетесь штрудель ей много - хаха, молодая - обмен веществ хороший. При этом занимаетесь спортом. Всё, вам больше ничегошеньки не надо. Успокойтесь и смело отдыхайте с друзьями и парнем Юность - золотое время! И вина попейте, и суши поешьте, ничего не будет вам, не разнесёт. Наслаждайтесь жизнью сейчас.
Вот полностью согласна!!!!!
Автор, у Вас хороший вес для Вашего роста. Просто нормально питайтесь и занимайтесь спортом. Иногда можно скушать что-нибудь вредное. И если Вы уже год на пп, а также ограничиваете себя в калл, то даже если Вы идете развлекаться с друзьями и заказываете еду, то так как Ваш организм уже должен был привыкнуть к небольшому кол-ву калл, то Вы все равно не сможете съесть много вредной пищи. И даже если Вы идете есть фаст-фуд, то на сегодн день в таких заведениях можно закать салаты и тд.
А вообще поменьше парьтесь. Вы молоды и наслаждайтесь жизнью. -
18.04.17 07:04Да у вас просто мозги промыты “индустрией красоты“.
Вы стройная девушка, не обжираетесь (штрудель ей много - хаха), молодая - обмен веществ хороший.
При этом занимаетесь спортом.
Всё, вам больше ничегошеньки не надо. Успокойтесь и смело отдыхайте с друзьями и парнем)) Юность - золотое время! И вина попейте, и суши поешьте, ничего не будет вам, не разнесёт. Наслаждайтесь жизнью сейчас. -
18.04.17 03:06Если у человека нормальный обмен веществ, он и должен есть все и не толстеть. Потребляйте столько сколько сможете потом потратить.
-
18.04.17 01:33 (ответ для: emylee98)ну теперь все понятно, без бухлишка и жизнь и отдых не в радость но вас это по моему нисколько не волнует, хотя как по мне при таком образе жизни лишние пару кило меньше всего должно волновать
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- нравится или нет?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- это русый цвет?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |