Результативен ли бег для похудения? за какое время? Прошла неделя, изменений ноль.
Девчата,подскажите. Начала бегать по 5 км три раза в неделю. Отразится ли это вообще как то на моей фигуре? И за какое время? Прошла неделя,изменений ноль. Я не жду какого-то супербыстрого результата,но по моим ощущениям я даже набрала. Сейчас вес 62 при росте 168.
автор: Adelina Adore, 18.04.17 15:35
просмотры: +4112, комментарии: +18
все темы | главная |
-
11.05.17 12:28Такое ощущение, что большинство отговаривает от бега. Я бы к Вам сама присоединилась, только надо начать )
-
06.05.17 06:02Если вы питание не пересмотрите, то толку от бега не будет. Только ноги можете подкачать и то, если очень много бегать. Питание - это 80% успеха в похудении.
-
19.04.17 13:09 (ответ для: RemiAnn)
бег - это кардио, мышцы бегом не нарастить)RemiAnn писал(а): Вы набрали мышцы, а потеряли жир, нужно объемы измерять. Скоро с мужем и сыновьями бегать начнем. -
19.04.17 00:16я бегала по часу на протяжении полугода
простыми пробежками ничего не подкачаете
______________________________
♍ -
18.04.17 20:111. Бег вреден для суставов, он убивает колени.
2. Чтобы похудеть бегать надо очень много.
3. Обычный бег не разгоняет метаболизм, а значит в плане похудения это не лучшее решение.
4. Длительные частые забеги истощают нервную систему, замедляют метаболизм.
5. Бег не наращивает мышечную массу, а значит фигура краше не станет.
6. И так далее, и тому подобное....
Из плюсов бега только польза свежего воздуха, если бегать на улице. Ерунда короче, вот. -
18.04.17 19:34Я полтора года бегала каждый божий день по 6 км. Результата 0
Только ноги стали мощнее.
Он мужикам помогает, женщинам нет. Точнее он поднимает настроение и делает сильными Гоги, но на весах это никак не отражается. -
18.04.17 19:06думаю бег отличный метод для похудения .
-
18.04.17 17:48Насчет похудения не знаю, но ноги сильнее станут, а сам ваш организм выносливее. В любом случае это в плюс. Тоже скоро начну, а то сдача 2 км в школе близится
-
18.04.17 17:04ноги точно подкачаете, будут как у буйвола (посмотрите проф забег на ютубе)
-
18.04.17 16:35 (ответ для: Adelina Adore)Adelina Adore писал(а): Обнадёживает я вас поняла,спасибо
Да не за что! Бегайте в любом случае! Силуэт красивее будет -
18.04.17 16:33И как совет, утяжелители на ноги, продаются в спортмастере, я брала полуторакилограммовые за 900 рублей.
-
18.04.17 16:31Вы набрали мышцы, а потеряли жир, нужно объемы измерять. Скоро с мужем и сыновьями бегать начнем.
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как не бояться быть собой?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- как вам фото?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- на работку бизнес-леди»
- какой певец для вас секси?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |